Индивидуальные занятия

[sovsemkuku 0]

Девочки, очень хочу похудеть! Сила воли на нуле((( Как вариант рассматриваю индивидуальные тренировки с инструктором. Может кто занимался...поделитесь опытом и впечатлениями. В клубе обещают -10кг за 2 месяца. По цене около 12тыр - тренировки через день+корректировка питания. Насколько персональные тренировки эффективны?

[Гость]

конечно, от тренера зависит, но по моему опыту персональные тренировки ОЧЕНЬ эффективны!

[*Пушистая* 2]

sovsemkuku, корректировка питания зависит полностью от вас - диетолог может только посоветовать, проконсультировать вас - но цербером над вами на кухне стоять никто не будет. Если совсем нет сил отойти от холодильника - значит, плохо хотите похудеть.
Персональные тренировки - это хорошо Но я бы не стала худеть так сильно и так быстро. Только навредите здоровью, да и все кг потом вернуться, если вы бросите спорт и вернётесь к холодильнику. Сократите тренировки до стольки раз в неделю, сколько вы сможете заниматься ВСЕГДА, а не месяц. Потом можно и без инструктора будет. И только ради Бога - не морите себя голодом! Удачи!

[sovsemkuku 0]

QUOTE(*Пушистая* @ Jan 10 2011, 23:08)

sovsemkuku, корректировка питания зависит полностью от вас - диетолог может только посоветовать, проконсультировать вас - но цербером над вами на кухне стоять никто не будет. Если совсем нет сил отойти от холодильника - значит, плохо хотите похудеть.
Персональные тренировки - это хорошо  Но я бы не стала худеть так сильно и так быстро.  Только навредите здоровью, да и все кг потом вернуться, если вы бросите спорт и вернётесь к холодильнику. Сократите тренировки до стольки раз в неделю, сколько вы сможете заниматься ВСЕГДА, а не месяц. Потом можно и без инструктора будет. И только ради Бога - не морите себя голодом! Удачи!

Меня тоже насторожили такие обещания - 10кг за 2 мес. Но когда я занимаюсь спортом вес бысто снижается. Это под присмотром! Раньше занималась в группе 4-8 чел, быстро худела, тренера удивлялись. Вобще планирую 3-4 мес позаниматься с тренером, а потом уже сама)

[*Пушистая* 2]

QUOTE(sovsemkuku @ Jan 10 2011, 22:19)

Меня тоже насторожили такие обещания - 10кг за 2 мес. Но когда я занимаюсь спортом вес бысто снижается. Это под присмотром! Раньше занималась в группе 4-8 чел, быстро худела, тренера удивлялись. Вобще планирую 3-4 мес позаниматься с тренером, а потом уже сама)

у вас много лишнего веса? Легче скорректировать большой избыточный вес на скажем 10 кило, чем чуть больше нормального - на 2. Кроме того, быстро сброшенные кило быстро и возвращаются.

[NADYA2008 0]

10 кг за 2 месяца - это, ИМХО, если Вы весите 100 кг..
Худеть будете, если питание будете контролировать самостоятельно. Хотя мне мой тренер говорит: "Хочешь что-нибудь съесть, позвони мне, я скажу, можно или нет".
Я когда начала заниматься с тренером, поняла что до этого момента (5 лет стэп-аэробики и прочие групповые), я ни в одной тренировке, ни в одном зале не выкладывалась.

[sovsemkuku 0]

[/quote]
у вас много лишнего веса? [/quote]

15 кг лишние

[sovsemkuku 0]

QUOTE(NADYA2008 @ Jan 10 2011, 23:26)

10 кг за 2 месяца - это, ИМХО, если Вы весите 100 кг..
Худеть будете, если питание будете контролировать самостоятельно. Хотя мне мой тренер говорит: "Хочешь что-нибудь съесть, позвони мне, я скажу, можно или нет".
Я когда начала заниматься с тренером, поняла что до этого момента (5 лет стэп-аэробики и прочие групповые), я ни в одной тренировке, ни в одном зале  не выкладывалась.

вот вот! я тоже хожу на стэп, на тренажерах занимаюсь, на йогу. Спустя 2 мес поняла что сама себя жалею, не выкладываюсь. Надо чтобы кто-то гонял по полной!!!

[*Пушистая* 2]

sovsemkuku, напишите свои параметры

[sovsemkuku 0]

QUOTE(*Пушистая* @ Jan 11 2011, 00:23)

sovsemkuku, напишите свои параметры 

рост 160, вес 70, размер одежды 46-48

[Learning_To_Fly 0]

конечно эффективно, но пока сама не захочешь, никуда вес не двинется

[*Пушистая* 2]

QUOTE(sovsemkuku @ Jan 10 2011, 23:28)

QUOTE(*Пушистая* @ Jan 11 2011, 00:23)

sovsemkuku, напишите свои параметры 

рост 160, вес 70, размер одежды 46-48

да, кг 15 действительно лишние но всё равно слишком не усердствуйте - худейте постепенно И может вам на 15 и не надо будет - смотрите на свою фигуру, а не на весы - как понравитесь себе, так и останавливайтесь

[Жемчужинка 1]

сама вот собралась с февраля на персольного тренера разориться. Хотелось бы тоже сбросить 10 кило, но в нужных местах.
Но как оно пойдет, не знаю.

[Yuta 0]

Эффективно. После родов только с тренером смогла сдвинуть вес вниз. А то вообще никак не получалось. Только слушаться надо беспрекословно.

[sovsemkuku 0]

Я еще узнавала, что можно вдвоем ходить, так дешевле получается. По времени кажется 1,5. Пока один делает упражнение, тренер говорит что другому делать. В общем пытается за двумя зайцами сразу))))

[SVETA_SVETA 0]

Я за персональные, если есть возможность.
Во-первых, это дисциплинирует, по крайней мере, меня точно. Если бы не тренер, то ходила бы в зал через раз, а тут хочешь-не хочешь, тебя ждут.
Во-вторых, да, как девочки говорили, сам не всегда выложишься до конца, причем ты можешь этого даже не знать и думать, что занимаешься в полную силу, а тренер всегда поправит .
P.S. мне худеть не надо было, просто все подкачать и держать

[sovsemkuku 0]

Завтра первый раз иду!!! Тренер настроена оптимистично))) веселая и меня подбадривает! Посмотрим на ее оптимизм после того как завтра она оценит уровень моей подготовки Я настроена решительно!

[Feja27 300]

Я занималась, эффект есть.

[sounds_of_quiet 61]

Я за персоналки. Эффект намного сильнее и дисциплинирует

[Кисундра 0]

Девочки, а вы регулярно с тренером тренируетесь или, например, берете 10 тренировок, а потом самостоятельно? Я хочу попробовать курс из 10-15 тренировок, но боюсь, что потом начну расслабляться хотя групповых мне уже недостаточно