DIKARKA

Система "Минус 60" - часть 13

8024 сообщения в этой теме

QUOTE(chipa @ Mar 2 2011, 14:22)
Здорово! Я вот вчера попыталась сделать, но у меня ничего не получилось sad.gif Теперь буду тренироваться, чтобы получилось по 10 раз в полном присяде!

Постепенно выйдет yes.gif flowers1.gif как вариант: вторую ногу(которая не опорная) согнуть в колене(прямой угол) и положить на опорную ногу (щиколотка будет у колена опорной ноги) и приседать так-баланс тот же+ согнутая нога тоже задействована shuffle.gif но тут до прлного присяда нетвыйдет no.gif

QUOTE(Юльк@2011 @ Mar 2 2011, 19:49)
Всем привет!!! Принимайте в ряды гриппующих, думала пронесет, ан нет...

Девочки, а вы физ.упражнения каждый день делаете? И простите никого цитировать так и не научилась айм есть бестолочь biggrin2.gif  biggrin2.gif  biggrin2.gif  :

Скорейшей поправки ! flowers1.gif Каждый день yes.gif

QUOTE(sweet_blondy @ Mar 2 2011, 20:16)


Магнитка сегодня - может от этого так "плющит"? unsure.gif

Девушки, за бьюти уход и физнагрузки всем flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(sweet_blondy @ Mar 1 2011, 12:47)
QUOTE(Зефир в шоколаде @ Mar 1 2011, 00:22)
Девочки! принимайте в свои ряды!!! Я вот уже недели 2, как изменила свой рацион и пытаюсь похудеть.
добро пожаловать!!! flowers1.gif я Женя. удачи на системе hi.gif
нет нужды себя органичивать в употреблении перечисленных вами продуктов whistling.gif в них столько полезного! просто надо умело их употреблять в пищу bigwink.gif

Я очень любила вкусно и калорийно покушать, теперь просто боюсь даже кусочек съесть чего-то "не того".. кажется, съем и всё насмарку cry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
И спасибо большое всем за радушный прием flowers1.gif Я - Юлька )))
гораздо проще соблюдать правила, когда есть осознание, что ты не одна такая biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ура!!! В ряды Юлек прибыло!!! Я тоже Юлька biggrin2.gif biggrin2.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Обновляемся.

Новая тематут flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу