DIKARKA

Дневник СТРОЙНОСТИ

3710 сообщений в этой теме

QUOTE(f@ntaZy @ Dec 4 2010, 22:21)
итого:
QUOTE(f@ntaZy @ Dec 4 2010, 15:40)
З три блина пустых, половина блина с творогом, кефир, каркаде
П кефир
О творог 250гр с ч.л. меда

П кефир
У омлет (2 яйца, немного молока), лечо из баклажан и перцев, 2 сырника небольших
П хурма

белковый денек shuffle.gif
что-то толком кроме куфира и творога ничего нету....
надо что-нибудь поразнообразней shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пушистик @ Dec 4 2010, 22:26)
Ну наконец-то я добралась до вас!
Завтрак
овсяночка на воде с бананчиком
Рабочее начало
Чашка кофе с молоком и 9 шт. фиников
Ланч
банан
Обед
Винегрет, чай с молоком
Полдник
Яблоко
Полдник 2
100 г творога 2% и чай с молоком
Ужин
120г творога 2% и чай с молоком

Сейчас пью шампанское без никто!!! bleh.gif

Девочки я потеряла аппетит,меня это не много пугает cry.gif ,обычно мой Жора всегда готов к приему. А сегодня так равнодушно смотрела и на еду,и даже а тортик(ДР у сотрудницы было), ела только  потому что знала что надо есть и были перерывы в работе

мне кажется маловато еды, а фиников многовато, они ж огромные
а то что шампанское без никто - хвалю flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Красотуля @ Dec 5 2010, 00:17)
я в шоке blink.gif , ща ела творог, и мне попался там... кусок стекла shutup.gif  ranting_w.gif

Тань shutup.gif ужас....
ты в магазин не ходила отношения выяснять?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NatalyThompson @ Dec 5 2010, 03:01)
Всем приветы! С обновлением!:)
За пятницу-субботу отчитываться некогда, но ела всё зожно без нарушалок, и даже Алкгль не употребляла)))
вот только на мастер-класс по танцам не попала, к сожалению, а так собиралась...эх((
а еще у меня отвесик, в общем за 2 недели уже -1,1кг! Я счастиФ!

с отвесиком тебя, дорогая flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*лолитка* @ Dec 5 2010, 08:45)


Доброго утра всем!
отзавтракала
овсянка на воде с изюмом,чай с пол банана,3 урюка и 2 грец.ореха.
Наелась,пошла с сыном снеговика строить biggrin.gif

завтрак зачетный thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Dec 5 2010, 09:44)
Доброе утро!  я тут жаловалась что впала в спячку, а теперь меня плющит второй день! хочется движухи!
на каток никого не вытащить mad.gif

утро: йога полчаса, 1 мандарин.

щас полезу на велик, потом позавтракаю нормально sla.gif

user posted image

Галя? blink.gif
не узнала тебя в гриме shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(leccornia @ Dec 5 2010, 10:01)
утро  hi.gif
Танюх, какие ты ужасы рассказываешь  shutup.gif

я позавтракала кукурузными хлопьями с молоком и горячим бутером с сыром и ветчиной, сейчас едем н Красную Поляну, там помимо рыбалки и лошадей намечается грандиозный банкет  brows.gif постараюсь сильно не шалить  shuffle.gif

Юль, ну если честно, день коту под хвост...
хлопья - это бяка....
тогда правда уж сильно не шали и счастливо тебе погулять flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Natal'ya @ Dec 5 2010, 10:04)
здрасьте всем  rolleyes.gif
2ой день без нагрузки вообще! я ленюся чето...  blush2.gif

з: овсянка с бананом, корицей, и гор.шоко, кофе с молоком, тост  из безмучного с фетой

щас поедем к друзьям в баню happy.gif
напарюсь, наскраблюсь brows.gif

завтрак как всегда thumbsup.gif
я бы тоже попарилась rolleyes.gif завидую brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Katyvesta @ Dec 5 2010, 10:42)
Доброе утро! rolleyes.gif
Я проснулась, немного сделала упражнений на растяжку и позавтракала.

З -полстакана кефира, овсянка, 2 полосочки сулгуни, чай с 2мя конфетами.

Вчера было:
З - тоже самое, что и сегодня biggrin2.gif
П1 - не было
О -2 половника куриного супа-лапши
П2 - 3 мандарина
У - огромная порция салата из свежих овощей и запеченая курица.

Еще вчера наконец-то муж купил мне весы bb.gif
Взвесилась с утра 60,3. Пару кило можно скинуть blushing.gif

завтрак нравится yes.gif
вчера, мне кажется, обед маловат unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*она рисует льдом* @ Dec 5 2010, 11:26)
Кошки, здрям! flowers1.gif

8-30 - каша овсянка на соемолоководе с кунжутом и индийскими, бутер из безмучного с сыром 17% (30 гр) + салатные листья
11-00 - брокколи с кефиром
14-30 - рыба красная 200,  греча 50 сух, брокколи сырая
17-30 - брокколи сырая с кефиром
19-30 - тыква, творог пачка + кефир + чл какао  sla.gif + корица

что-то у тебя сегодня пунктов маловато, не так как всегда shuffle.gif
менюха зачетная, держи цветочек flowers1.gif
спорт будет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*лолитка* @ Dec 5 2010, 11:51)
Ну вот менюха вырисовывается,выходная biggrin.gif
завтрак:овсянка на воде с изюмом,чай с пол банана,3 урюка и 2 грец.ореха.
игра в снежки и лепка снежной принцессы!Даниэль был в такой радости,что хотел принцессу с собой взять,но узнав что она расстает и ее нужно оставить на улице-разревелся!
ланч:свекла 200гр,чай и груша
обед:рис коричневый с тушеной морковкой и лучком и пороваренная горбуша,
полдник:капуста тушеная,творог 100гр
ужин:творог 250гр
как то так hi.gif

Оль, пока все отлично thumbsup.gif
сыну привет brows.gif разрушаешь детские сказки? brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Пошла обедать - 2 половника куриного супчика с куриной голенью отварной shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Dec 5 2010, 12:41)
менюха зачетная, держи цветочек flowers1.gif
спорт  будет?

неа brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ем сегодня плохо...ЗОЖно но не регулярно. из за сессии сбои и в невной системе) ничего не хочу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NatalyThompson @ Dec 5 2010, 03:01)
Всем приветы! С обновлением!:)
За пятницу-субботу отчитываться некогда, но ела всё зожно без нарушалок, и даже Алкгль не употребляла)))
вот только на мастер-класс по танцам не попала, к сожалению, а так собиралась...эх((
а еще у меня отвесик, в общем за 2 недели уже -1,1кг! Я счастиФ!

поздравляю с отвесом flowers1.gif

QUOTE(*лолитка* @ Dec 5 2010, 08:45)
Кошмар....а че за творог такой?




QUOTE(Natal'ya @ Dec 5 2010, 10:18)
афигеть! blink.gif это что за творог такой?! fegh.gif



Калужский sleep.gif


QUOTE(Pomidorka @ Dec 5 2010, 09:43)
huh.gif ого!
не ешь бяку laugh.gif
больше не буду shutup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

QUOTE(Pomidorka @ Dec 5 2010, 09:44)
Доброе утро!  я тут жаловалась что впала в спячку, а теперь меня плющит второй день! хочется движухи!
на каток никого не вытащить mad.gif

утро: йога полчаса, 1 мандарин.

щас полезу на велик, потом позавтракаю нормально sla.gif

http://i674.photobucket.com/albums/vv110/p...nnKU1qz8be3.gif

Гааааль rofl.gif rofl.gif rofl.gif
нормально - это кашка? тогда нравится

QUOTE(Natal'ya @ Dec 5 2010, 10:04)
здрасьте всем  rolleyes.gif
2ой день без нагрузки вообще! я ленюся чето...  blush2.gif

з: овсянка с бананом, корицей, и гор.шоко, кофе с молоком, тост  из безмучного с фетой

щас поедем к друзьям в баню happy.gif
напарюсь, наскраблюсь brows.gif

приятного отдыха, Наташ wink_kiss.gif


QUOTE(Katyvesta @ Dec 5 2010, 10:42)
Доброе утро! rolleyes.gif
Я проснулась, немного сделала упражнений на растяжку и позавтракала.

З -полстакана кефира, овсянка, 2 полосочки сулгуни, чай с 2мя конфетами.

Вчера было:
З - тоже самое, что и сегодня biggrin2.gif
П1 - не было
О -2 половника куриного супа-лапши
П2 - 3 мандарина
У - огромная порция салата из свежих овощей и запеченая курица.

Еще вчера наконец-то муж купил мне весы
Взвесилась с утра 60,3. Пару кило можно скинуть

че-то сеня меньше, не?


QUOTE(*она рисует льдом* @ Dec 5 2010, 11:26)
Кошки, здрям! flowers1.gif

8-30 - каша овсянка на соемолоководе с кунжутом и индийскими, бутер из безмучного с сыром 17% (30 гр) + салатные листья
11-00 - брокколи с кефиром
14-30 - рыба красная 200,  греча 50 сух, брокколи сырая
17-30 - брокколи сырая с кефиром
19-30 - тыква, творог пачка + кефир + чл какао  sla.gif + корица

сеня скромненько, Оль, хотя красная рыбка, поди, калорийна))

QUOTE(*лолитка* @ Dec 5 2010, 11:51)
Ну вот менюха вырисовывается,выходная biggrin.gif
завтрак:овсянка на воде с изюмом,чай с пол банана,3 урюка и 2 грец.ореха.
игра в снежки и лепка снежной принцессы!Даниэль был в такой радости,что хотел принцессу с собой взять,но узнав что она расстает и ее нужно оставить на улице-разревелся!
ланч:свекла 200гр,чай и груша
обед:рис коричневый с тушеной морковкой и лучком и пороваренная горбуша,
полдник:капуста тушеная,творог 100гр
ужин:творог 250гр
как то так hi.gif

зануда bleh.gif

QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Dec 5 2010, 12:30)
Дамы, здрассте
я уже успела на работу смотаться, машинку помыть и к папке с мамкой заехать, а мои все дрыхнули
по еде пока так....
9-00 - макарошки правильные с сыром, кофе с молоком
11-00 - пол пимидора, кофе с молоком
13-00 - куриный супчик, отварная курочка, реиски....

пошла вас почитаю

от полпомидора не лопнула? biggrin2.gif

QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Dec 5 2010, 12:34)
Тань shutup.gif  ужас....
ты в магазин не ходила отношения выяснять?

конечно biggrin2.gif , поперлась с кусочком стекла, завернутым в фольгу lol.gif, завтра буду проверять, как они эту проблему решать будут, эт ларек с молочной продукцией

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
драсти hi.gif biggrin2.gif еще не здоровалась сегодня, а вот план составила angel_innocent.gif :


З: овсянка на молоководе с отрубями, яблоко, кусок запеканки
Л: баночка зерненого творога (125 гр) Карат sla.gif , кофе с молоком, 2 мал мандаринки, кусочек Адыгейского сыра sla.gif и брюссельская капуста
О: бобовая смесь и баклажанная икра
П: тунец на гриле sla.gif и брюссельская
У: 100 гр творога + кефир

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1614 187 33 145

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Dec 5 2010, 13:42)
тащись давай сюда!
или мы к вам brows.gif

меня одинаково устроят оба варианта brows.gif

QUOTE(Katyvesta @ Dec 5 2010, 13:42)
Доброе утро!
Я проснулась, немного сделала упражнений на растяжку и позавтракала.
З -полстакана кефира, овсянка, 2 полосочки сулгуни, чай с 2мя конфетами.
Вчера было:
З - тоже самое, что и сегодня
П1 - не было
О -2 половника куриного супа-лапши
П2 - 3 мандарина
У - огромная порция салата из свежих овощей и запеченая курица.

Еще вчера наконец-то муж купил мне весы
Взвесилась с утра 60,3. Пару кило можно скинуть

поздравляю с приобретением! главное щас не фанатеть brows.gif

QUOTE(*она рисует льдом* @ Dec 5 2010, 14:26)
Кошки, здрям!
8-30 - каша овсянка на соемолоководе с кунжутом и индийскими, бутер из безмучного с сыром 17% (30 гр) + салатные листья
11-00 - брокколи с кефиром
14-30 - рыба красная 200,  греча 50 сух, брокколи сырая
17-30 - брокколи сырая с кефиром
19-30 - тыква, творог пачка + кефир + чл какао + корица

отдыхаешь от спорта седня? bigwink.gif
опять новая мутка какая-то смотрю... сырая брокколи с кефиром...

QUOTE(*лолитка* @ Dec 5 2010, 14:51)
Ну вот менюха вырисовывается,выходная
завтрак:овсянка на воде с изюмом,чай с пол банана,3 урюка и 2 грец.ореха.
игра в снежки и лепка снежной принцессы!Даниэль был в такой радости,что хотел принцессу с собой взять,но узнав что она расстает и ее нужно оставить на улице-разревелся!
ланч:свекла 200гр,чай и груша
обед:рис коричневый с тушеной морковкой и лучком и пороваренная горбуша,
полдник:капуста тушеная,творог 100гр
ужин:творог 250гр
как то так

даже и сказать нечего... rolleyes.gif

QUOTE(Iva @ Dec 5 2010, 15:10)
Наверно, не поняли. Если творог в таком случае не пахнет кислым, нет видимых признаков разложения, это ведь еще не значит, что с ним ничего не сделалось. Разложение и прочие процессы начинаются задолго до того, когда становятся осязаемыми и видимыми.

вы один из сотрудников компании по выпуску молочной продукции в пластике что ли? bigwink.gif попробуйте ради эксперимента обычный творог на 2 нед оставить даже в холодильнике - он портится за это время и жутко пахнет!

QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Dec 5 2010, 15:30)
Дамы, здрассте
я уже успела на работу смотаться, машинку помыть и к папке с мамкой заехать, а мои все дрыхнули
по еде пока так....
9-00 - макарошки правильные с сыром, кофе с молоком
11-00 - пол пимидора, кофе с молоком
13-00 - куриный супчик, отварная курочка, реиски....

пошла вас почитаю

Настена-деловнена rolleyes.gif

QUOTE(Красотуля @ Dec 5 2010, 19:01)
драсти
еще не здоровалась сегодня, а вот план составила
З: овсянка на молоководе с отрубями, яблоко, кусок запеканки
Л: баночка зерненого творога (125 гр) Карат , кофе с молоком, 2 мал мандаринки, кусочек Адыгейского сыра и брюссельская капуста
О: бобовая смесь и баклажанная икра
П: тунец на гриле и брюссельская
У: 100 гр творога + кефир

ККАЛ  УГЛЕВОДЫ  ЖИРЫ  БЕЛКИ 
Всего: 
1614  187  33  145

и тут ничего не скажешь... rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
у меня че попало седня...

з1: овсянка с бананом, гор.шоко и корицей, кофе с молоком, тост из безмучного с фетой
з2: овсянка (доела, осталось утром немного) с карри и чер.кунжутом

дальше с 13 до 19 на др было банно-шашлычное меню
все, что там для меня было, я и ела: помидоры, огурцы, укроп, сыр, мед, помидоры в желе домашн.4 штуки, хлеб черный 3 кус., 2 шоко-конфетки и литры травяного чая... короче почти кусочничество, а не еда... sleep.gif

щас вот приехала домой, варю себе марроканский суп с нутом (Галя brows.gif )
хоть поем нормальной горяченькой еды!

и еще пмс, злая как собака... mad.gif
надо пранайаму сделать и спать пораньше лечь! huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ID: 120   Опубликовано: (изменено)

приветы самым стройным и красивым!!! тобишь всем вам мои красавицы!!! wink_kiss.gif

З овсянка на молоководе, 4 сырника, чай
П кефир
О пара отварных картофелин, жареные грибочки sla.gif blush2.gif , лечо из перцев и баклажан
П хурма, яблоко
П (чуть не забыла) бокальчик красненького shuffle.gif
У смузи (творог, кефир, яблочное пюре без сахара домашнее, ч.л. меда) Изменено пользователем f@ntaZy

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу