Fantasia

Стройнеем на спор к 30 декабря

2216 сообщений в этой теме

flowers1.gif

Часть 3
Тема Часть 2
Тема Часть 1

Правила спора:

Последний отчётный день - 30 декабря , до этого дня все участники должны выложить свои новые объёмы и вес (к каждой записи со старыми данным противопоставить новые). И приложить фотографию весов, на которых стоит участник (на фото должны быть видны ноги и реальный вес). Каждый понедельник участники пишут в теме промежуточный вес без фото весов!

Для выбывших из спора (не по уважительным причинам - болезнь, семейные обстоятельства) или не похудевших до указанного в заявке веса (но если до желаемого веса остался 1 кг или меньше, то результат засчитывается brows.gif ) - вывесить свои фотографии в нижнем белье (при хорошем освещении): фас, профиль и анфас (можно без лица).
Успехов!!! flowers1.gif flowers1.gif


ЗЫ: 31 декабря всем будет не до отчётов brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем Добрый вечер!!!! Сегодня у меня разгрузочный день был!!! На кефире! Кстати я выдержала!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
С новой темой нас, худеющие! brows.gif
У меня сегодня менюха:
З: мюсли-овсянка на молководе с бананом, з чай, 2 печенюшки
П: кофе с молоком
О: салат с ананасом гриленным, кургрудью и овечьим сыром, заправка из ОМ и уксуса, 1 ломтик цз хлеба с чуточкой масла
П: пара долек шоколадки ranting_w.gif
П2: овощи, кургрудь
Треня надеюсь, но по-моему я забыла дома спорт-бра unsure.gif
У: творог/кефир
Только я увидела отвес на весах, как опять распустилась в плане питания.. ranting_w.gif И так всегда..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(**Ksu** @ Nov 18 2010, 16:30)

Марин, так я очень даже не против приехать в гости!  Думаю, зимой в январе-феврале было бы замечательно!! Но было бы вообще замечательно, если ты на лыжах кататься приедешь к нам!! Будем зожничать вместе!


гы, в самую мерзкую погоду! ну ничего, призжай, будем восточный берег смотреть! тока biggrin2.gif ЗОЖничать точно не будем biggrin2.gif


я тоже чего-то шоколадом увлеклась, седня уже прилично зажевала.
зато овсянку ела без никто, бананы кончились

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(**Ksu** @ Nov 18 2010, 16:30)
С новой темой нас, худеющие! brows.gif
У меня сегодня менюха:
З: мюсли-овсянка на молководе с бананом, з чай, 2 печенюшки
П: кофе с молоком
О: салат с ананасом гриленным, кургрудью и овечьим сыром, заправка из ОМ и уксуса, 1 ломтик цз хлеба с чуточкой масла
П: пара долек шоколадки ranting_w.gif
П2: овощи, кургрудь
Треня надеюсь, но по-моему я забыла дома спорт-бра unsure.gif
У: творог/кефир
Только я увидела отвес на весах, как опять распустилась в плане питания.. ranting_w.gif  И так всегда..

салат так вкусно звучит... ням ням

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
доброе утро!

мне вчера весы подарили!!! и вот мои параметры:
вес: 50,1
рост: 164
содержание жира в организме : 18,65% - что это значит не знаю huh.gif

завтрак: творог 1,8% - 100 гр + банан
завтрак2: овсянка на воде с изюмом + яблкоко

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
доброе утро!
ого, уже новая тема! я вовремя )))
сегодня:
зарядка
завтрак: кукурузные хлопья Любятово (легкие) и 2,5% молоко
дальше не знаю, буду стараться без вредностей.
вчера за день выпила 0,5 л простой воды - для меня это очень много! стараюсь, переучиваюсь потихоньку...

QUOTE(Ksyto4ka @ Nov 18 2010, 22:02)
Ага обед..как и ужин..,не во время и то что было под рукой!!

ты такая молодец, у тебя всегда под рукой все полезное!

QUOTE(Юлияяя @ Nov 18 2010, 22:57)
QUOTE(Justine_Hosnani @ Nov 18 2010, 13:53)
ужин: пока не знаю, постараюсь ограничится салатом.

а еще я с сегодняшнего дня не курю  bb.gif

Не голодно будет после такого ужина?
Желаю побольше силы воли! bb.gif

спасибо, я выдержала! муж курил, а я нет bb.gif
а на ужин вместо салата ела отварную зеленую стручковую фасоль. без всего, даже без масла. и мандаринок еще штуки три съела. ничего, не голодно...

QUOTE(ТВОЯ ТриАда @ Nov 19 2010, 00:20)
Всем Добрый вечер!!!! Сегодня у меня разгрузочный день был!!! На кефире! Кстати я выдержала!!!

молодец bb.gif

QUOTE(NATуля @ Nov 19 2010, 05:24)
доброе утро!
содержание жира в организме : 18,65% - что это значит не знаю huh.gif 

это значит, нормально! для женщины хороший показатель yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе Утро!!! Сегодня у меня в меню 750г творога и 1л шиповника.... интересно реально на твороге похедеть тем более в таких количествах biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Обнаружила что если я попью кофе утром с сахаром (люблю с кусочками), то мне потом не очень. Оказывается при пониженном давлении (а у меня бывает и 80 на 50) такие стимуляторы как сахар противопоказаны. Сейчас снизила кол-ва сахара (его и так было мало, а сейчас 2-3 кусочка), стало значительно лучше. Зато все остальное у меня правильно - и вода и каши и молочное. К потребностям организма надо прислушиваться!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
доброе утро всем! flowers1.gif
у меня вчера была какая-то ужасная менюха ranting_w.gif
завтрак: хлопья фитнес с молоком, 3 вафли
обед: хурма, 2 мандарина, горсть куряги
ужин: пиво, кусок пиццы, картошка фри shutup.gif
ужас, надо исправляться cry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ТВОЯ ТриАда @ Nov 19 2010, 09:18)
Доброе Утро!!! Сегодня у меня в меню 750г творога и 1л шиповника.... интересно реально на твороге похедеть тем более в таких количествах  biggrin2.gif


а творог какой жирности? rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(**Ksu** @ Nov 19 2010, 01:30)
Только я увидела отвес на весах, как опять распустилась в плане питания.. ranting_w.gif  И так всегда..

Я тоже частенько этим грешу... whistling.gif


QUOTE(NATуля @ Nov 19 2010, 05:24)
доброе утро!

мне вчера весы подарили!!!

Мои поздравления! flowers1.gif


QUOTE(Justine_Hosnani @ Nov 19 2010, 08:45)
вчера за день выпила 0,5 л простой воды - для меня это очень много! стараюсь, переучиваюсь потихоньку...

спасибо, я выдержала! муж курил, а я нет bb.gif
а на ужин вместо салата ела отварную зеленую стручковую фасоль. без всего, даже без масла. и мандаринок еще штуки три съела. ничего, не голодно...

У меня с потреблением воды, проблем нет! Я водохлеб! biggrin.gif
В будни, на работе очень много воды пью, в выходные- меньше...

Ну это только был только один соблазн, далее ведь еще будут! Держитесь! bb.gif
Для меня, салат- это просто очень легкий ужин, если конечно он не поздний.


QUOTE(ТВОЯ ТриАда @ Nov 19 2010, 10:18)
Доброе Утро!!! Сегодня у меня в меню 750г творога и 1л шиповника.... интересно реально на твороге похедеть тем более в таких количествах  biggrin2.gif


В плане потери жира- нет... no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(FruitQweeen @ Nov 19 2010, 10:57)
доброе утро всем!  flowers1.gif
у меня вчера была какая-то ужасная менюха ranting_w.gif
завтрак: хлопья фитнес с молоком, 3 вафли
обед: хурма, 2 мандарина, горсть куряги
ужин: пиво, кусок пиццы, картошка фри  shutup.gif
ужас, надо исправляться cry.gif

Согласна, меню далеко от ЗОЖа. lac.gif

Исправляйтесь! wink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Юлияяя, да, буду стараться bb.gif
сегодня вот разгрузочный устрою себе
а завтра опять намечается поход в суши бар.. ranting_w.gif
суши и роллы не повредят ли? fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девушки, всем доброго утра! hi.gif
И с обновлением темки!

Я сегодня опять рано вскочила... sleep.gif

На завтрак было:
Омлет со стручковой фасолью, салат из рукколы, томата и паприки, ржаной хлеб с авокадо, кофе с молоком.

На перекус будет творожное желе с сухофруктами и орехами. sla.gif Надеюсь, вкусно получилось. Муж уже во время завтрака свою порцию продигустировал, сказал- несладко и поливал медом. biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(FruitQweeen @ Nov 19 2010, 11:19)
Юлияяя, да, буду стараться bb.gif
сегодня вот разгрузочный устрою себе
а завтра опять намечается поход в суши бар.. ranting_w.gif
суши и роллы не повредят ли? fegh.gif

Суши и роллы- на мой взгляд ЗОЖ! yes.gif

Я вчера сама лосося помолосолила для роллов, в ближайшие дни накручу. sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлияяя @ Nov 19 2010, 10:24)
QUOTE(FruitQweeen @ Nov 19 2010, 11:19)
Юлияяя, да, буду стараться bb.gif
сегодня вот разгрузочный устрою себе
а завтра опять намечается поход в суши бар.. ranting_w.gif
суши и роллы не повредят ли? fegh.gif

Суши и роллы- на мой взгляд ЗОЖ! yes.gif

Я вчера сама лосося помолосолила для роллов, в ближайшие дни накручу. sla.gif



суши и роллы это моя слабость!! wub.gif
надо тоже бы научиться самой делать rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем приветик! у нас новая темка sleep.gif
я тоже пока без вредностей, я-молодец! tongue.gif ах, а как я обожаю суши-роллы... blush2.gif
завтра друг отмечает в африканском рестике д/р. Но я мужественно сказала, чтобы на меня ничего не заказывали (ну, уже заказ в виде "Цезаря" или мяса под каким то там соусом с каким то там запеченным картофелем на каждого человека), а я приду и сама закажу овощную тарелку. Или овощи-гриль fegh.gif А там будет всякая вкуснятина!!!! мясо страуса или аллигатора!! sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлияяя @ Nov 19 2010, 11:24)
Суши и роллы- на мой взгляд ЗОЖ! yes.gif

смотря какие ролы fegh.gif
вообще белый рис - это не совсем диетично brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлияяя @ Nov 19 2010, 11:10)
У меня с потреблением воды, проблем нет! Я водохлеб! biggrin.gif
В будни, на работе очень много воды пью, в выходные- меньше...

Ну это только был только один соблазн, далее ведь еще будут! Держитесь! bb.gif
Для меня, салат- это просто очень легкий ужин, если конечно он не поздний.

я диким водохлебом была в детстве, а потом как отрезало - для меня 0,5 чистой воды - это МЕГАмного...
ой, про соблазны и не говори... у меня с мужем одни соблазны - то закурит, то вот пиццу вчера ел и мне предлагал. до сих пор не знаю, каким таким усилием воли я удержалась wacko.gif


QUOTE(пушистый котик @ Nov 19 2010, 11:50)
Всем приветик!
а я приду и сама закажу овощную тарелку. Или овощи-гриль  fegh.gif А там будет всякая вкуснятина!!!! мясо страуса или аллигатора!!  sla.gif

привет!
а чего так скромно? только овощи? мне кажется, по такому случаю можно и мяса себе позволить, тем более, такое интересное оно...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу