DIKARKA

Дневник похудения

4 462 сообщения в этой теме

QUOTE(Pomidorka @ Sep 13 2010, 12:35)
у меня тож. давай вместе smile.gif))

ты зачем кофе пила с головой? а? *шлепает

пей чай черный сладкий.

так давление низкое... wacko.gif
черный чай с сахаром - фууу! yucky.gif
но если так дальше дело пойдет, то придется! unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Утро бодрое? bb.gif
Ужин вчера был сырно-кефирный, не хотела спецом что-то готовить, мама картошку сварила, а я подумала ну эту картошку, еще тапками закидают lol.gif

Что имеем на данный момент:
З - овсянка с медом, яблоком, кфеиром; чай зеленый
З.№2 - сырники со сметаной и вареньем, кофе с молоком без сахара.

В столовке такие ароматы sla.gif мммммммммммммм sla.gif скорей бы уж обед rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Natal'ya @ Sep 13 2010, 10:37)
QUOTE(Pomidorka @ Sep 13 2010, 12:35)
у меня тож. давай вместе smile.gif))

ты зачем кофе пила с головой? а? *шлепает

пей чай черный сладкий.

так давление низкое... wacko.gif
черный чай с сахаром - фууу! yucky.gif
но если так дальше дело пойдет, то придется! unsure.gif

huh.gif huh.gif и чо? кто ж его кофе поднимает? это ж наркомания....

пей чай. не фукай.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
и с отвесиком меня baby.gif
маленький - 400 грамм, зато наконец-то преодолен рубеж - вес начинается с заветной 6 bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*Ванькино счастье* @ Sep 13 2010, 01:26)
Таак, выхи прошли зажорно, но ЗОЖно, ела больше обычного, спала вообще вчера весь день, тока вечером выгреблась на эллипс - отпахала на 420 ккал
сегодня так:

Оля flowers1.gif урааа! Это я про Тай wub.gif
Меню супер!
А я вот про красотку первый раз слышу... расскажи какие пропорции??? Тоже хочу попробовать sla.gif
QUOTE(Pomidorka @ Sep 13 2010, 02:17)
ого! вы не спите!
у меня ацкий сбой режима. никак в себя не приду и не начну нормально питаться. вчера купила почти кило печенья
не могу выспаться, соотвтетственно не могу спротиться

Галь cry.gif ну че вы, а ???

Ты и Таня прям загнались... кто чем...
Девочки, аццтавить! И взять себя в руки!
Я когда в темку пришла 5 месяцев назад - вы были самыми ого-го! Идеал!
Ню-ка не расслабляться!
Вы ж такие хорошие flowers1.gif

Так-с, жадность переборола? Куда печенье дела? brows.gif
QUOTE(alenasac @ Sep 13 2010, 04:45)
всем доброго утра!!
не отписываюсь за выходные, так как были вне дома и питалась как придется ( точнее старалась придерживаться правильного питания, но оно было никак не дробное), в будни беру себя в руки. ах да, зато спорт был - по часу каждый день.

Атата brows.gif ranting_w.gif flowers1.gif
QUOTE(*Ванькино счастье* @ Sep 13 2010, 04:58)
и еще вот что нашла в своих закладках:
"Если по мнению организма ваш вес оптимален, процесс похудения будет временно приостановлен. Дальнейшее упорство он воспримет как попытку истощения, и все съеденное будет откладывать про запас на черный день. Поэтому лучше все же ставить реальные цели и не пытаться обмануть природу, наследственность и конституциональные особенности. Будьте осторожны с таким моментом как перетренированность (слишком интенсивные занятия фитнесом)."

ППКС! Золотые слова! wink_kiss.gif

И я! И я! thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Мария Сашина @ Sep 13 2010, 10:43)

Галь cry.gif ну че вы, а ???

Ты и Таня прям загнались... кто чем...
Девочки, аццтавить! И взять себя в руки!
Я когда в темку пришла 5 месяцев назад - вы были самыми ого-го! Идеал!
Ню-ка не расслабляться!
Вы ж такие хорошие flowers1.gif

Так-с, жадность переборола? Куда печенье дела? brows.gif


ну я не специально. я не знаю чо такое, но смена часовых поясов в этот раз мне очень тяжело дается.

мы и есть идеалы, только слегка сбившиеся с пути rofl.gif

после ШП меня терь от всего тошнит, кроме отваров и риса smile.gif)) кому печенья???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Natal'ya @ Sep 13 2010, 07:54)
девоньки, куку! 
я приехала из деревни! и я жырная! 
привес за выхи плюс кило
сегодня с утра пациент скорее мертв, чем жив.
давление никакое, голова щас попалам развалится...
не занималась с утра. выпила кофе, вроде получше
и еще по ходу у меня жесткий такой пмс

з1: рулетик из тонкого лаваша с сыром, зел.чай
з: ячневая каша на воде с сыром, кофе с молоком, творог с абрикосовым вареньем
ниче у вас тут активность какая с ранья в пн

Наташенька hi.gif если ты жырная, то я жырная-прежырная!
Так что ать-ать!
Таблетку не хочешь от головы? Терпишь? ИМХО конечно, но если боль сильная, то уж лучше обезболить...
Завтраки sla.gif
QUOTE(Аннэтка @ Sep 13 2010, 08:50)
Девочки, всем приветик
менюха:
З: хлопья 4 злака на воде с яблочком, кефир, чай, хлебец с адыгейским сыром
П: кофе с молоком и сырники
О: грибной супчик (грибочки сами собирали вчера )
П: сырники
У: красная рыбка
всем отличного денечка, пойду вас читать sla.gif

Анюта wub.gif flowers1.gif и мы сами грибочки собирали!
Верно ты заметила к моему сообщению angel_innocent.gif
У нас и грибочков многа и яблок sla.gif
Менюшка супер!
Ты как сама? Выздоровела полностью? Все хорошо? bb.gif
QUOTE(Аннэтка @ Sep 13 2010, 09:26)
солнце, привет 
ты тоже грибы на выхах собирала ?
менюшка мне нравится, но по белкам добрала?

Ань, не поверишь... грибами и набрала rofl.gif
QUOTE(Natal'ya @ Sep 13 2010, 09:28)
Машуля, привет!
прям грибов у всех полно, сезон, что сказать!  rolleyes.gif

Дяяя sla.gif грибочкиии!
QUOTE(Natal'ya @ Sep 13 2010, 09:33)
девочки, помираю... голова разламывается просто crazy.gif

Ну как она? Таблеточку ни-ни?
QUOTE(Pomidorka @ Sep 13 2010, 09:34)
Утро мои пупсики!
Пракшалана прошла удачно, всего за два часа управилась  теперь я чист как горный ручей. Но со сном беда.
поспала с вечера с 11 до 2 ночи, потом тут с вами блудила,
потом уснула в 7 утра и проснулась в 9. жесть какая-то.
после ШП съела два порции проваренного риса с чечевицей и гхи и литр травяного отвара.
я блин вчера затарилась овощами, фруктами, молочкой, а мне теперь несколько дней ничего нельзя.. бу

Галя hi.gif рада что все удачно!
Давай возвращайся в режим! flowers1.gif
У меня то чечевица все стоит laugh.gif чета она не не оч понравилась... все не могу снова ее сделать...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(marusevi4 @ Sep 13 2010, 09:38)
Утро бодрое? bb.gif
Ужин вчера был сырно-кефирный, не хотела спецом что-то готовить, мама картошку сварила, а я подумала ну эту картошку, еще тапками закидают lol.gif
Что имеем на данный момент:
З - овсянка с медом, яблоком, кфеиром; чай зеленый
З.№2 - сырники со сметаной и вареньем, кофе с молоком без сахара.
В столовке такие ароматы sla.gif мммммммммммммм sla.gif скорей бы уж обед rolleyes.gif

Маша hi.gif А сырно кефирный это как? Один кефир и сыр? fegh.gif Чета не ужин прям... перекусы...
Сегодня пока нравится все!
И с отвесиком тебя flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Мария Сашина @ Sep 13 2010, 12:49)
Галя hi.gif рада что все удачно!
Давай возвращайся в режим! flowers1.gif
У меня то чечевица все стоит laugh.gif чета она не не оч понравилась... все не могу снова ее сделать...

вы просто не умеете их готовить... laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Natal'ya @ Sep 13 2010, 10:33)
девочки, помираю... голова разламывается просто crazy.gif


Наташ, может цитромончику выпить? unsure.gif мне помогает от головы, когда давление низкое
QUOTE(Pomidorka @ Sep 13 2010, 10:34)
Утро мои пупсики!

Пракшалана прошла удачно, всего за два часа управилась  теперь я чист как горный ручей. Но со сном беда.
поспала с вечера с 11 до 2 ночи, потом тут с вами блудила,
потом уснула в 7 утра и проснулась в 9. жесть какая-то.

после ШП съела два порции проваренного риса с чечевицей и гхи и литр травяного отвара.

я блин вчера затарилась овощами, фруктами, молочкой, а мне теперь несколько дней ничего нельзя.. бу


скорейшего восстановления режима flowers1.gif
QUOTE(marusevi4 @ Sep 13 2010, 10:38)
Утро бодрое?
Ужин вчера был сырно-кефирный, не хотела спецом что-то готовить, мама картошку сварила, а я подумала ну эту картошку, еще тапками закидают

Что имеем на данный момент:
З - овсянка с медом, яблоком, кфеиром; чай зеленый
З.№2 - сырники со сметаной и вареньем, кофе с молоком без сахара.

В столовке такие ароматы мммммммммммммм скорей бы уж обед rolleyes.gif


приветик! вкусненько у тебя день начался bigwink.gif кстати, у меня оба завтрака почти как у тебя laugh.gif
QUOTE(Мария Сашина @ Sep 13 2010, 10:49)
Анюта wub.gif  flowers1.gif и мы сами грибочки собирали!
Верно ты заметила к моему сообщению angel_innocent.gif
У нас и грибочков многа и яблок sla.gif
Менюшка супер!
Ты как сама? Выздоровела полностью? Все хорошо? bb.gif


Зай, спасибо flowers1.gif сейчас все хорошо sla.gif пришли КД, самочувствие улучшилось yes.gif на прошлой неделе плоховато было, температура держалась unsure.gif и сил вообще не было wacko.gif но это в прошлом bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Zet@ @ Sep 13 2010, 01:40)
ой, девочки, седня день программиста! принимаю поздравления.. скромно так))


поздравляю с профессиональным праздником flowers1.gif ну и себя тоже biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ОЙ! Можно я вам пока пару фоток покажу? спасибо smile.gif))

вот так мы питались с девочками неЗОЖницами smile.gif))
гамбургер вегетарианский, если что biggrin2.gif котлета из грибов, гороха и прочих овощей. шаурма тоже овощная. так питаться не надо biggrin.gif
user posted image user posted image

а вот так в правильном веганском сыроедном ресторане, куда меня завела Кафемолка! за что огромный поклон! сама бы я не нашла такое удивительное место!

пьем зеленый сок из травы! мааам, ты бы оценила!!!
user posted image


не блюда, а мечта вегетарианца!!!! как же вкусно! там даже закосы под паштеты и пельмени! все веганское, все сыроедное! я чуть с тарелкой не съела!

user posted image user posted image

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Мария Сашина @ Sep 13 2010, 10:52)
Маша hi.gif А сырно кефирный это как? Один кефир и сыр? fegh.gif Чета не ужин прям... перекусы...
Сегодня пока нравится все!
И с отвесиком тебя flowers1.gif

да, получился перекус blush2.gif
Спасибо flowers1.gif это все ЗОЖ bb.gif и тапки fegh.gif

QUOTE(Аннэтка @ Sep 13 2010, 10:57)
приветик! вкусненько у тебя день начался bigwink.gif кстати, у меня оба завтрака почти как у тебя laugh.gif

flowers1.gif систер? laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро, красавицы! Пришла каяться. shuffle.gif
Я вечером в субботу накушалась пиццы
, из вредностей в выходные еще скушала кусочек Шарлотки и несколько конфеток.
Зато я за выходные себе устроила хорошую физнагрузку. Сходила за грибами (часа четыре пешей прогулки) и + упражнения на руки и пресс по Андерсон.
Сегодня кушаю так:
З: 100 грамм творога, долька поструганой тыквы, 2 чайные ложки мёда, 3 кусочка сыра, кофе с молоком
П: 2 конфетки с чаем, чуть позже йогурт несладкий без добавок, долька тыквы
О: опята отварные и чуть поджаренные.
О2: плов вкуснючий и зожный (200 гр), помидорка
П: несколько долек арбуза (примерно грамм 200)
У: Надо подумать )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Sep 13 2010, 10:00)
ОЙ! Можно я вам пока пару фоток покажу? спасибо smile.gif))

вот так мы питались с девочками неЗОЖницами smile.gif))
гамбургер вегетарианский, если что biggrin2.gif  котлета из грибов, гороха и прочих овощей. шаурма тоже овощная


а вот так в правильном веганском сыроедном ресторане, куда меня завела Кафемолка! за что огромный поклон! сама бы я не нашла такое удивительное место!

пьем зеленый сок из травы! мааам, ты бы оценила!!!


не блюда, а мечта вегетарианца!!!! как же вкусно! там даже закосы под паштеты и пельмени! все веганское, все сыроедное! я чуть с тарелкой не съела!


Галя, какая красота! А ты волшебно выглядишь - такая отдохнувшая! thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ну и йога на берегу океана

user posted image user posted image user posted image

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Небесный Свет @ Sep 13 2010, 11:03)
Доброе утро, красавицы! Пришла каяться. shuffle.gif
Я вечером в субботу накушалась пиццы
, из вредностей в выходные еще скушала кусочек Шарлотки и несколько конфеток.
Зато я за выходные себе устроила хорошую физнагрузку. Сходила за грибами (часа четыре пешей прогулки) и + упражнения на руки и пресс по Андерсон.
Сегодня кушаю так:
З: 100 грамм творога, долька поструганой тыквы, 2 чайные ложки мёда, 3 кусочка сыра, кофе с молоком
П: 2 конфетки с чаем, чуть позже йогурт несладкий без добавок, долька тыквы
О: опята отварные и чуть поджаренные.
О2: плов вкуснючий и зожный (200 гр), помидорка
П: несколько долек арбуза (примерно грамм 200)
У: Надо подумать )))


Надюш, мне нравится happy.gif половина темки грибы на выходных собирала laugh.gif laugh.gif
QUOTE(Pomidorka @ Sep 13 2010, 11:08)
ну и йога на берегу океана


вай wub.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(marusevi4 @ Sep 13 2010, 10:40)
и с отвесиком меня baby.gif
маленький - 400 грамм, зато наконец-то преодолен рубеж - вес начинается с заветной 6 bb.gif

с отвесиком! сколько всего хочешь сбросить?

тут столько новеньких! я Галя если что!
зожник, йог, вегетарианец. сбившийся с пути в отпуске в америке. сейчас возвращаюсь biggrin2.gif

QUOTE(Natal'ya @ Sep 13 2010, 10:52)
QUOTE(Мария Сашина @ Sep 13 2010, 12:49)
Галя hi.gif рада что все удачно!
Давай возвращайся в режим! flowers1.gif
У меня то чечевица все стоит laugh.gif чета она не не оч понравилась... все не могу снова ее сделать...

вы просто не умеете их готовить... laugh.gif


точняг!
обожаю чечевицу!!!

QUOTE(Небесный Свет @ Sep 13 2010, 11:03)
Доброе утро, красавицы! Пришла каяться. shuffle.gif
Я вечером в субботу накушалась пиццы
, из вредностей в выходные еще скушала кусочек Шарлотки и несколько конфеток.
Зато я за выходные себе устроила хорошую физнагрузку. Сходила за грибами (часа четыре пешей прогулки) и + упражнения на руки и пресс по Андерсон.
Сегодня кушаю так:
З: 100 грамм творога, долька поструганой тыквы, 2 чайные ложки мёда, 3 кусочка сыра, кофе с молоком
П: 2 конфетки с чаем, чуть позже йогурт несладкий без добавок, долька тыквы
О: опята отварные и чуть поджаренные.
О2: плов вкуснючий и зожный (200 гр), помидорка
П: несколько долек арбуза (примерно грамм 200)
У: Надо подумать )))


ты тыкву сырую ешь? fegh.gif

блин! 200 грамм арбуза! завидую! я его килограммами ем

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Мария Сашина @ Sep 13 2010, 12:21)
Девочки hi.gif  wink_kiss.gif
С понедельничком всех! Хорошей недельки шоб! bigwink.gif

Моё сегодня с планами:
завтрак - пшенкО, омлет из 1 яйца, чай
перекус - виноград
обед - суп-грибной, салата из томата и огурца
перекус - пюре яблочное
ужин - грибы... много angel_innocent.gif  думаю с гречей.
перекус - кефир
- чай белый sla.gif 

Пойду ругаться brows.gif или букетики вам дарить flowers1.gif


Все хорошо yes.gif
грибов захотелось unsure.gif


QUOTE(Аннэтка @ Sep 13 2010, 12:25)
Жень, спасибо! и вправду чего-это я без овощей huh.gif добавлю салат без заправки на ужин yes.gif


вот и умница flowers1.gif


QUOTE(Natal'ya @ Sep 13 2010, 12:33)
девочки, помираю... голова разламывается просто crazy.gif


аспирин или цитрамон...чего мучиться то..


QUOTE(Pomidorka @ Sep 13 2010, 12:35)
QUOTE(Natal'ya @ Sep 13 2010, 10:33)
девочки, помираю... голова разламывается просто crazy.gif

у меня тож. давай вместе smile.gif))

ты зачем кофе пила с головой? а? *шлепает

пей чай черный сладкий.


А что плохого в нормальном кофе иногда???


QUOTE(Небесный Свет @ Sep 13 2010, 13:03)
Доброе утро, красавицы! Пришла каяться. shuffle.gif
Я вечером в субботу накушалась пиццы
, из вредностей в выходные еще скушала кусочек Шарлотки и несколько конфеток.
Зато я за выходные себе устроила хорошую физнагрузку. Сходила за грибами (часа четыре пешей прогулки) и + упражнения на руки и пресс по Андерсон.
Сегодня кушаю так:
З: 100 грамм творога, долька поструганой тыквы, 2 чайные ложки мёда, 3 кусочка сыра, кофе с молоком
П: 2 конфетки с чаем, чуть позже йогурт несладкий без добавок, долька тыквы
О: опята отварные и чуть поджаренные.
О2: плов вкуснючий и зожный (200 гр), помидорка
П: несколько долек арбуза (примерно грамм 200)
У: Надо подумать )))


Завтрак, Надь, слабенький что-то, обед - ладно, за второй прощаю то, что первый маленький))
И вообще как-то негусто, на ужин поешь нормально bigwink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Аннэтка @ Sep 13 2010, 10:11)
QUOTE(Небесный Свет @ Sep 13 2010, 11:03)
Доброе утро, красавицы! Пришла каяться. shuffle.gif
Я вечером в субботу накушалась пиццы
, из вредностей в выходные еще скушала кусочек Шарлотки и несколько конфеток.
Зато я за выходные себе устроила хорошую физнагрузку. Сходила за грибами (часа четыре пешей прогулки) и + упражнения на руки и пресс по Андерсон.
Сегодня кушаю так:
З: 100 грамм творога, долька поструганой тыквы, 2 чайные ложки мёда, 3 кусочка сыра, кофе с молоком
П: 2 конфетки с чаем, чуть позже йогурт несладкий без добавок, долька тыквы
О: опята отварные и чуть поджаренные.
О2: плов вкуснючий и зожный (200 гр), помидорка
П: несколько долек арбуза (примерно грамм 200)
У: Надо подумать )))


Надюш, мне нравится happy.gif половина темки грибы на выходных собирала laugh.gif laugh.gif

Ага, Анют, мы умудрились не только грибы домой принести, но и 4-х клещей sleep.gif Вот теперь дружим с СЭС

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу