DIKARKA

Дневник похудения

3 841 сообщение в этой теме

QUOTE(Кролик в камзоле @ Jul 7 2010, 16:32)
Здравствуйте барышни, примите к себе одну отчаявшуюся девушку, которая очень хочет начать питаться здоровой пищей, заниматься спортом и жить улыбаясь?  tongue.gif

велкам hi.gif я Аня.
а чего это ты отчаявшаяся? blink.gif судя по подписи все в норме, на сколько хочешь худеть?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Кролик в камзоле @ Jul 7 2010, 16:32)
Здравствуйте барышни, примите к себе одну отчаявшуюся девушку, которая очень хочет начать питаться здоровой пищей, заниматься спортом и жить улыбаясь?  tongue.gif

привет, я алена
добро пожаловать happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Кролик в камзоле @ Jul 7 2010, 16:32)
Здравствуйте барышни, примите к себе одну отчаявшуюся девушку, которая очень хочет начать питаться здоровой пищей, заниматься спортом и жить улыбаясь? 

привет, я Настя hi.gif рассказывай, как питаешься, чем занимаешься brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
отписаться что ли rolleyes.gif, менюшка в общем стандартная за исключением обеда shuffle.gif

З: овсянка на молоководе с ч ложкой олив масла, крыжовник sla.gif и пачка творога sleep.gif
П: половинка грейпа
О: пшенка, неск-ко цветочков брокколи и омлет из 1 яйца и 2 белков с молоком
П: часа через полтора часть пачки творога (больше половины sleep.gif ) и кое с молоком и корицей sla.gif
ща заливаюсь чаем с травой happy.gif
П: оставшуюся часть пачки творога доем
У: рыбка и че-нить из овощей (либо кабачок загриллую, лио брокколи или цв капусту, либо и то, и другое)

спорта неть, выращиваю мышицу fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Аннэтка @ Jul 7 2010, 16:40)
велкам hi.gif я Аня.
а чего это ты отчаявшаяся? blink.gif судя по подписи все в норме, на сколько хочешь худеть?

да я все откладываю, откладываю, а потом удивляюсь что вес стоит, поэтому и отчаялась от ничего-неделания biggrin.gif
вес конечно не главное, но хотелось бы 53-54 кг + подтянутое красивое тело и пища, с исключением всяких вредностей fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Кролик в камзоле @ Jul 7 2010, 18:32)
Здравствуйте барышни, примите к себе одну отчаявшуюся девушку, которая очень хочет начать питаться здоровой пищей, заниматься спортом и жить улыбаясь?  tongue.gif

lда не вопрос! я Наташа hi.gif
рассказывай: рост, вес, что, как, сколько, куда? brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Klubni4ka @ Jul 7 2010, 16:42)
привет, я алена
добро пожаловать happy.gif

а я Оля angel_innocent.gif спасибо за радушный прием flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Klubni4ka @ Jul 7 2010, 18:39)
QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 15:54)
QUOTE(Звереныш @ Jul 7 2010, 17:41)





то же самое хотела написать happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Jul 7 2010, 16:02)


Ну и че  bleh.gif не полкило же



к сожалению гораздо-гораздо меньше biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Ямамото @ Jul 7 2010, 16:46)
привет, я Настя  hi.gif рассказывай, как питаешься, чем занимаешься  brows.gif

Я Оля hi.gif
питаться стараюсь хорошо, фрукты, овощи, пища приготовленная в духовке или отварная, единсвтенный минус я сластена, вот только вчера умяла два мороженных (утром и вечером), надо с этим как-то бороться.
Фаст-фуды, чипсы и прочее я не потребляю уже ооочень давно, спорт раньше был 5 дней в неделю, но за последнее время запустила вовсе и даже 1 раз в неделю не занимаюсь, это больше всего расстраивает. Сейчас найду работу сразу же запишусь в бассейн, это моя мечта.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Jul 7 2010, 16:04)
Уже расскажу вам про сегодня, поужинала, впереди только перекус
З: большшшааая порция пшенной каши, молокочай
П: яблоко, небольшая морковка
О: плов с куриной грудкой, банан
П: ряженка  sla.gif
У: омлет из 2 яиц, салат из огурцепомидоров с зеленью без заправки, 2 небольших кусочка соленой горбуши
будет П: кефир с отрубями

мне все очень-очень нравится sla.gif thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Кролик в камзоле @ Jul 7 2010, 15:52)
QUOTE(Аннэтка @ Jul 7 2010, 16:40)
велкам hi.gif я Аня.
а чего это ты отчаявшаяся? blink.gif судя по подписи все в норме, на сколько хочешь худеть?

да я все откладываю, откладываю, а потом удивляюсь что вес стоит, поэтому и отчаялась от ничего-неделания biggrin.gif
вес конечно не главное, но хотелось бы 53-54 кг + подтянутое красивое тело и пища, с исключением всяких вредностей fegh.gif

привет, Оля, добро пожаловать)
я Таня

а спортиком занимаесся? brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Klubni4ka @ Jul 7 2010, 16:24)
я молчу whistling.gif
кстати, ты ее давно не ела, насколько я помню

месяц точно по-моему unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Кролик в камзоле @ Jul 7 2010, 16:32)
Здравствуйте барышни, примите к себе одну отчаявшуюся девушку, которая очень хочет начать питаться здоровой пищей, заниматься спортом и жить улыбаясь?  tongue.gif

Привет, я - Настя

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
[quote=Natal'ya,Jul 7 2010, 16:52]
[/quote]
lда не вопрос! я Наташа hi.gif
рассказывай: рост, вес, что, как, сколько, куда? brows.gif
[/quote]
Здравствуй, я Оля hi.gif
рост 168 сантиметров, вес около 58, хочу красивое подтянутое с приятным рельефом тело, видимо придется налегать на спорт и вес в 53-54 кило brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Красотуля @ Jul 7 2010, 16:50)
отписаться что ли rolleyes.gif, менюшка в общем стандартная за исключением обеда shuffle.gif

З: овсянка на молоководе с ч ложкой олив масла, крыжовник sla.gif и пачка творога sleep.gif
П: половинка грейпа
О: пшенка, неск-ко цветочков брокколи и омлет из 1 яйца и 2 белков с молоком
П: часа через полтора часть пачки творога (больше половины sleep.gif ) и кое с молоком и корицей sla.gif
ща заливаюсь чаем с травой happy.gif
П: оставшуюся часть пачки творога доем
У: рыбка и че-нить из овощей (либо кабачок загриллую, лио брокколи или цв капусту, либо и то, и другое)

спорта неть, выращиваю мышицу fegh.gif

расти-расти ее, родную fegh.gif brows.gif
менюхо зачетная, как всегда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ой, девочки! у меня седня прям прихоти какие-то... blink.gif
то супа горячего хочется, щас вот прям так пойжится хочу! кааак потянулась бы хорошенько... rolleyes.gif да боюсь не поймут, если я тут у себя на работе в собаку встану попой кверху unsure.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 16:53)
QUOTE(Klubni4ka @ Jul 7 2010, 18:39)
QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 15:54)
QUOTE(Звереныш @ Jul 7 2010, 17:41)





то же самое хотела написать happy.gif



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 17:01)
ой, девочки! у меня седня прям прихоти какие-то...  blink.gif
то супа горячего хочется, щас вот прям так пойжится хочу! кааак потянулась бы хорошенько...  rolleyes.gif да боюсь не поймут, если я тут у себя на работе в собаку встану попой кверху  unsure.gif  biggrin2.gif

как говорил еще мой папенька... "если спорт мешает учебе, то надо бросить учебу" biggrin2.gif ну я рассказывала про своего папашу fegh.gif Изменено пользователем Рыжая Стервозинка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Красотуля @ Jul 7 2010, 16:57)
привет, Оля, добро пожаловать)
я Таня

а спортиком занимаесся? brows.gif

Спасибо Таня, очень приятно flowers1.gif
до этого занималась, но надо же начинать? очень хотелось бы йогой заняться, но не могу найти комплекса который бы помог, и мечта золотая бегать по утрам, но все время просыпаю (вот кстати еще режим мне нужно восстановить).
Сегодня думаю покрутить обруч 20 минут и по первой части тренировки с Синди Кроуфорд позаниматься, надеюсь этот комплекс мне поможет blush2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу