DIKARKA

Дневник похудения

3 841 сообщение в этой теме

QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 15:29)
QUOTE(Аннэтка @ Jul 7 2010, 17:21)
QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 15:16)

Анют, силой бери,однозначно blush2.gif А у нас наоборот - я всегда боюсь, а он - нет biggrin2.gif Так что говорю со стороны сопротивляющегося - берии wub.gif  bleh.gif

уже sla.gif angel_innocent.gif blush2.gif

йууухууууу clap_1.gif brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 13:31)
QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 17:22)
Наташ, ты одной травичкой наедаешься? brows.gif

а чего ж не наесться (чет заклинило, минуту думала как это слово пишется! biggrin2.gif ), ежели тазик brows.gif

biggrin2.gif не,ну я иногда тож наедаюсь,но постоянно травичкой питаться не могу) shuffle.gif а у тебя такое всё легкое yes.gif


Анют, мм...ну тогда будем смотреть,как дальше пойдёт. Сегодня (т-т-т) не мутит пока что unsure.gif Авось пронесёт whistling.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Дамы, всем привет!!
У меня сегодня аппетит проснулся angel_innocent.gif

8-00 персик, каша 4 злака с ч.л. повидла
12-00 стакан кефира, салат (кальмар+помидорка+ч.л. сметаны 10%), зеленый чай
15-00 6 небольших роллов с лососем, куриное филе в кунжуте с овощным гарниром, зеленый чай
18-00 тунец 200гр, 2 огурчика

Вот такой вот рыбный день biggrin2.gif Конечно, все вкусно... Но... не много ли, дамы?? unsure.gif
Утром пробежки не было. Планирую вечером. Через 2-3 часа после ужина. Если любимка куда-нить гулять меня не утащит

Пойду помою посуду и приду вас читать и комментить shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Звереныш @ Jul 7 2010, 15:41)


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(<<South>> @ Jul 7 2010, 13:48)
Дамы, всем привет!!
У меня сегодня аппетит проснулся  angel_innocent.gif

8-00 персик, каша 4 злака с ч.л. повидла
12-00 стакан кефира, салат (кальмар+помидорка+ч.л. сметаны 10%), зеленый чай
15-00 6 небольших роллов  с лососем, куриное филе в кунжуте с овощным гарниром, зеленый чай
18-00 тунец 200гр, 2 огурчика

Вот такой вот рыбный день  biggrin2.gif Конечно, все вкусно... Но... не много ли, дамы??  unsure.gif
Утром пробежки не было. Планирую вечером. Через 2-3 часа после ужина. Если любимка куда-нить гулять меня не утащит

Пойду помою посуду и приду вас читать и комментить  shuffle.gif

Юленька, совсем не много happy.gif Меню отличное yes.gif


Девочки, я намазалась антицеллюлитным кремом и пойду смотреть хауса wub.gif
вечером загляну, если не вырубят инет fegh.gif а должны brows.gif wink_kiss.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(<<South>> @ Jul 7 2010, 15:48)
Дамы, всем привет!!
У меня сегодня аппетит проснулся  angel_innocent.gif

8-00 персик, каша 4 злака с ч.л. повидла
12-00 стакан кефира, салат (кальмар+помидорка+ч.л. сметаны 10%), зеленый чай
15-00 6 небольших роллов  с лососем, куриное филе в кунжуте с овощным гарниром, зеленый чай
18-00 тунец 200гр, 2 огурчика

Вот такой вот рыбный день  biggrin2.gif Конечно, все вкусно... Но... не много ли, дамы??  unsure.gif
Утром пробежки не было. Планирую вечером. Через 2-3 часа после ужина. Если любимка куда-нить гулять меня не утащит

Пойду помою посуду и приду вас читать и комментить  shuffle.gif

Юль, привет hi.gif отлично thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Звереныш @ Jul 7 2010, 17:41)
QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 15:29)
QUOTE(Аннэтка @ Jul 7 2010, 17:21)
QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 15:16)

Анют, силой бери,однозначно blush2.gif А у нас наоборот - я всегда боюсь, а он - нет biggrin2.gif Так что говорю со стороны сопротивляющегося - берии wub.gif  bleh.gif

уже sla.gif angel_innocent.gif blush2.gif

йууухууууу clap_1.gif brows.gif



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(<<South>> @ Jul 7 2010, 17:48)
Дамы, всем привет!!
У меня сегодня аппетит проснулся  angel_innocent.gif

8-00 персик, каша 4 злака с ч.л. повидла
12-00 стакан кефира, салат (кальмар+помидорка+ч.л. сметаны 10%), зеленый чай
15-00 6 небольших роллов  с лососем, куриное филе в кунжуте с овощным гарниром, зеленый чай
18-00 тунец 200гр, 2 огурчика

Вот такой вот рыбный день  biggrin2.gif Конечно, все вкусно... Но... не много ли, дамы??  unsure.gif
Утром пробежки не было. Планирую вечером. Через 2-3 часа после ужина. Если любимка куда-нить гулять меня не утащит

Пойду помою посуду и приду вас читать и комментить  shuffle.gif

Юоя, по-моему ничего тут криминального нет, все в меру yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 17:43)
biggrin2.gif не,ну я иногда тож наедаюсь,но постоянно травичкой питаться не могу) shuffle.gif а у тебя такое всё легкое yes.gif


Анют, мм...ну тогда будем смотреть,как дальше пойдёт. Сегодня (т-т-т) не мутит пока что unsure.gif Авось пронесёт whistling.gif

Маша, была бы моя воля, я бы только одной травой вообще питалась brows.gif
так ведь вы не дадите! biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(<<South>> @ Jul 7 2010, 15:48)
Дамы, всем привет!!
У меня сегодня аппетит проснулся  angel_innocent.gif

8-00 персик, каша 4 злака с ч.л. повидла
12-00 стакан кефира, салат (кальмар+помидорка+ч.л. сметаны 10%), зеленый чай
15-00 6 небольших роллов  с лососем, куриное филе в кунжуте с овощным гарниром, зеленый чай
18-00 тунец 200гр, 2 огурчика

Вот такой вот рыбный день  biggrin2.gif Конечно, все вкусно... Но... не много ли, дамы??  unsure.gif
Утром пробежки не было. Планирую вечером. Через 2-3 часа после ужина. Если любимка куда-нить гулять меня не утащит

Пойду помою посуду и приду вас читать и комментить  shuffle.gif

не много и все полезно yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 15:56)
QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 17:43)
biggrin2.gif не,ну я иногда тож наедаюсь,но постоянно травичкой питаться не могу) shuffle.gif а у тебя такое всё легкое yes.gif


Анют, мм...ну тогда будем смотреть,как дальше пойдёт. Сегодня (т-т-т) не мутит пока что unsure.gif Авось пронесёт whistling.gif

Маша, была бы моя воля, я бы только одной травой вообще питалась brows.gif
так ведь вы не дадите! biggrin2.gif

не дадим fegh.gif brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Jul 7 2010, 16:44)
а я поела пастилы
и ничего вы мне не сделаете.... а то я углей не добирала сегодня и калорий
да еще и не поздно.... я спать сегодня только в час ночи лягу


Ну и че bleh.gif не полкило же

QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 17:04)
Девочки, с обновлением flowers1.gif
У меня отличная новость - я нашла макароны из твердых сортов  Это ведь их нам можно?))) Так или иначе у меня был очень ранний обед - макароны с сыром : Я давно так не кайфовала :
А если каждый день есть их утром или на обед..то не совсем айс? Или можно?  Я уж очень их хочу


Можно, конечно! можно же овсянку каждый день есть bigwink.gif
А по-моему большинство макарон из твердых сортов, по крайней мере так на них пишут unsure.gif

QUOTE(Аннэтка @ Jul 7 2010, 17:21)
QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 15:16)

Анют, силой бери,однозначно А у нас наоборот - я всегда боюсь, а он - нет Так что говорю со стороны сопротивляющегося - берии

уже




QUOTE(<<South>> @ Jul 7 2010, 17:48)
Дамы, всем привет!!
У меня сегодня аппетит проснулся 

8-00 персик, каша 4 злака с ч.л. повидла
12-00 стакан кефира, салат (кальмар+помидорка+ч.л. сметаны 10%), зеленый чай
15-00 6 небольших роллов  с лососем, куриное филе в кунжуте с овощным гарниром, зеленый чай
18-00 тунец 200гр, 2 огурчика

Вот такой вот рыбный день  biggrin2.gif Конечно, все вкусно... Но... не много ли, дамы??
Утром пробежки не было. Планирую вечером. Через 2-3 часа после ужина. Если любимка куда-нить гулять меня не утащит

Пойду помою посуду и приду вас читать и комментить


где тут много?? все хорошо!


QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 17:56)
Маша, была бы моя воля, я бы только одной травой вообще питалась  :
так ведь вы не дадите! 

Прально, нефиг fegh.gif ты же хочешь быть здоровой, красивой и стройной?) brows.gif значит ешь! hi.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Уже расскажу вам про сегодня, поужинала, впереди только перекус
З: большшшааая порция пшенной каши, молокочай
П: яблоко, небольшая морковка
О: плов с куриной грудкой, банан
П: ряженка sla.gif
У: омлет из 2 яиц, салат из огурцепомидоров с зеленью без заправки, 2 небольших кусочка соленой горбуши
будет П: кефир с отрубями

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Jul 7 2010, 16:02)



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Jul 7 2010, 16:04)
Уже расскажу вам про сегодня, поужинала, впереди только перекус
З: большшшааая порция пшенной каши, молокочай
П: яблоко, небольшая морковка
О: плов с куриной грудкой, банан
П: ряженка  sla.gif
У: омлет из 2 яиц, салат из огурцепомидоров с зеленью без заправки, 2 небольших кусочка соленой горбуши
будет П: кефир с отрубями

мне все очень нравится yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Jul 7 2010, 14:13)
ИМХО - нельзя постоянно жить без нарушений, иногда и выпить можно shuffle.gif
и пицца не на ночь была
было и ладно sleep.gif

я знала, что ты меня поймешь flowers1.gif

QUOTE(Нюся) @ Jul 7 2010, 14:22)
Привет laugh.gif смешная ты, Алёнка biggrin2.gif за алко себя не ругаеш)))) ну и я значит не буду fegh.gif
пицца даа.. ошибочка shuffle.gif это потому что завтрак голодный был наверно!!

как раз поэтому yes.gif сорвало

QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Jul 7 2010, 14:40)
2 кусочка пиццы вместо обеда...
не, не дождешься тапков  fegh.gif
перебора по калориям нет..
Так, не, уточню - если пицца нормальная, не ругаюсь..
но если пицца-булочка-с-майонезом - то а-та-та  ranting_w.gif

нет, Жень
пицца была на тонком тесте с сыром, томатным соусом, ветчиной
спасибо за понимание wink_kiss.gif

QUOTE(Красотуля @ Jul 7 2010, 14:43)
оо мы уже успели обновиться! а я погуляла, перекусила, вот недавно пообедала
на обед был омлет из 1 яйца и 2 белков с молоком, неск-ко цветочков брокколи и пшенка

sla.gif

QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Jul 7 2010, 14:44)
а я поела пастилы biggrin2.gif
и ничего вы мне не сделаете.... а то я углей не добирала сегодня и калорий
да еще и не поздно.... я спать сегодня только в час ночи лягу angel_innocent.gif

я молчу whistling.gif
кстати, ты ее давно не ела, насколько я помню

QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 14:59)
ну что... я пообедала такзиком салата...  sla.gif не доела!
зато закончилась черешня... whistling.gif  запила кефиром.
пойду за кофе с корицей схожу
хочу че-нить горяченького!  huh.gif

расскажи, что за салат?
вкусно sla.gif

QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 15:04)
Девочки, с обновлением flowers1.gif
У меня отличная новость - я нашла макароны из твердых сортов clap.gif Это ведь их нам можно?))) Так или иначе у меня был очень ранний обед - макароны с сыром wub.gif Я давно так не кайфовала
А если каждый день есть их утром или на обед..то не совсем айс? Или можно? shuffle.gif Я уж очень их хочу sla.gif

можно каждый день, думаю. вон Оля ест и ничегоwink.gif
да к тому же они из твердых сортов, это же сложные угли получается

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 15:16)
Алёнка, нуя если честно сверх-нарушений не вижу shuffle.gif пицца - это да fegh.gif но на обед же shuffle.gif пивчанского надеюсь не больше литра было fegh.gif

Сегодня гуд yes.gif

спасибо, дорогая flowers1.gif
пива было литр ровно blush2.gif

QUOTE(Аннэтка @ Jul 7 2010, 15:21)
QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 15:16)

Анют, силой бери,однозначно blush2.gif А у нас наоборот - я всегда боюсь, а он - нет biggrin2.gif Так что говорю со стороны сопротивляющегося - берии wub.gif  bleh.gif

уже sla.gif angel_innocent.gif blush2.gif

clap.gif clap.gif clap.gif sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Здравствуйте барышни, примите к себе одну отчаявшуюся девушку, которая очень хочет начать питаться здоровой пищей, заниматься спортом и жить улыбаясь? tongue.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Klubni4ka @ Jul 7 2010, 13:54)
девы, а я что-то выпала из жизни дневника biggrin2.gif после выходных был небольшой отрыв  ну вы сами все увидите angel_innocent.gif называется, пришла алена на работу
отписываюсь за оба дня (понедельник и вторник)
сегодня:
ст.л. льняного
з - 2 кружки холодника, овощной салатик (огурцы, помидоры, лук, масло вин.косточки)

Аленка, я тож нарушала, так что не ругаюсь blush2.gif завтрак гуд smile.gif
QUOTE(Красотуля @ Jul 7 2010, 14:43)
оо мы уже успели обновиться! а я погуляла, перекусила, вот недавно пообедала
на обед был омлет из 1 яйца и 2 белков с молоком, неск-ко цветочков брокколи и пшенка

такой обед белковый sla.gif
QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 15:04)
У меня отличная новость - я нашла макароны из твердых сортов  Это ведь их нам можно?))) Так или иначе у меня был очень ранний обед - макароны с сыром  Я давно так не кайфовала
А если каждый день есть их утром или на обед..то не совсем айс? Или можно? Я уж очень их хочу

у меня седня такой же обед был sla.gif можно утром, только смотри чтобы по углям перебора не вышло bigwink.gif видела в той темке фотки, красавица wub.gif

QUOTE(<<South>> @ Jul 7 2010, 15:48)
Дамы, всем привет!!
У меня сегодня аппетит проснулся
8-00 персик, каша 4 злака с ч.л. повидла
12-00 стакан кефира, салат (кальмар+помидорка+ч.л. сметаны 10%), зеленый чай
15-00 6 небольших роллов  с лососем, куриное филе в кунжуте с овощным гарниром, зеленый чай
18-00 тунец 200гр, 2 огурчика
Вот такой вот рыбный день  Конечно, все вкусно... Но... не много ли, дамы?? 
Утром пробежки не было. Планирую вечером. Через 2-3 часа после ужина. Если любимка куда-нить гулять меня не утащит
Пойду помою посуду и приду вас читать и комментить 

мы не знакомы еще, я Настя shuffle.gif менюшка вкусная и совсем не много, в самый раз yes.gif
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Jul 7 2010, 16:04)
Уже расскажу вам про сегодня, поужинала, впереди только перекус
З: большшшааая порция пшенной каши, молокочай
П: яблоко, небольшая морковка
О: плов с куриной грудкой, банан
П: ряженка 
У: омлет из 2 яиц, салат из огурцепомидоров с зеленью без заправки, 2 небольших кусочка соленой горбуши
будет П: кефир с отрубями

отлично все sla.gif thumbsup.gif


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(<<South>> @ Jul 7 2010, 15:48)
Дамы, всем привет!!
У меня сегодня аппетит проснулся  angel_innocent.gif

8-00 персик, каша 4 злака с ч.л. повидла
12-00 стакан кефира, салат (кальмар+помидорка+ч.л. сметаны 10%), зеленый чай
15-00 6 небольших роллов  с лососем, куриное филе в кунжуте с овощным гарниром, зеленый чай
18-00 тунец 200гр, 2 огурчика

Вот такой вот рыбный день  biggrin2.gif Конечно, все вкусно... Но... не много ли, дамы??  unsure.gif
Утром пробежки не было. Планирую вечером. Через 2-3 часа после ужина. Если любимка куда-нить гулять меня не утащит

Пойду помою посуду и приду вас читать и комментить  shuffle.gif

Юль, какой много..мы тебя всегда призывали побольше кушать
очень вкусно sla.gif

QUOTE(Marisol' @ Jul 7 2010, 15:51)
Девочки, я намазалась антицеллюлитным кремом и пойду смотреть хауса wub.gif
вечером загляну, если не вырубят инет fegh.gif а должны brows.gif  wink_kiss.gif

удачного просмотра) выползай обяз-но yes.gif

QUOTE(Natal'ya @ Jul 7 2010, 15:54)
QUOTE(Звереныш @ Jul 7 2010, 17:41)





то же самое хотела написать happy.gif

QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Jul 7 2010, 16:04)
Уже расскажу вам про сегодня, поужинала, впереди только перекус
З: большшшааая порция пшенной каши, молокочай
П: яблоко, небольшая морковка
О: плов с куриной грудкой, банан
П: ряженка  sla.gif
У: омлет из 2 яиц, салат из огурцепомидоров с зеленью без заправки, 2 небольших кусочка соленой горбуши
будет П: кефир с отрубями

Женечка. отлично кушаешь sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу