DIKARKA

Худеющие "по-крупному", присоединяйтесь!

4 029 сообщений в этой теме

ID: 1   Опубликовано: (изменено)

Предыдущая тема! flowers1.gif


Тема для тех, кто хочет похудеть, более, чем на 20 кг...(-25-30-40-50-60-70 и больше, все бывает... )
Думаю, этот этап легче проходить сообща, нежели по одиночке blush2.gif
Будем делиться советами и поддерживать друг-друга в "голодные" "тяжелые" дни и радоваться первым и конечным результатам, которые непременно будут, если сильно захотеть!

Меня зовут Лена, я вешу 107 кг, я хочу весить 56 (ладно, я станцую джигу на столе и в 60 кг bb.gif ). Мой вес связан с беременностью и осложнениями, но очень надеюсь, что эту битву выиграю я, а не болячки.
С диетой,я вот только не определилась.
Что подскажете для "длительных" забегов? Нравится Королевой, Протасовка и минус 60...
Пробовали ли вы уже их на себе? Каковы личные результаты?

Welcome, девочки, не стесняйтесь, мне одной не справиться! flowers1.gif
(с) PESNYA

Полезные ссылочки.

Рассчитать ИМТ:
http://www.kaloriyka.ru/
http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

Расширенный калькулятор веса
http://medintelsys.com/CORVID/corvidsr?KBN...&Charset=Cp1251

Определитель телосложения
http://www.mcvita.ru/massa/
http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-4.htm

Считаем калории:
http://www.calories.ru/cgi-bin/exp2.pl
http://www.kedem.ru/calc/cdc/
(по продуктам) http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/
http://www.bazareceptov.ru/calorie-counter.html

Продолжаем. flowers1.gif
Не флудим!

НАША ТАБЛИЧКА!!!

Предпоследняя тема!
Старая тема.
Первая тема. hi.gif Изменено пользователем AT

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Без флуда!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ой, так обидно...мое поздравление с летом осталось в другой темке(

с новой темкой девули flowers1.gif
На завтрак был творог с цукатками sla.gif (но больше никогда не куплю творог зерненый Домик в деревне - не оччч yucky.gif )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Девочка-Еженька @ Jun 1 2010, 10:12)
девушки, как там с табличкой можно?

Отчетный день понедельник)
Узнай у Наталки возьмет она или уже сделала табличку.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Sapphire! @ Jun 1 2010, 08:34)
QUOTE(Девочка-Еженька @ Jun 1 2010, 10:12)
девушки, как там с табличкой можно?

Отчетный день понедельник)
Узнай у Наталки возьмет она или уже сделала табличку.

про понедельник я помню)))
я туда уже хотела, она мне сказала, что в начале месяца попроситься надо, ну вот я и пришла

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Sapphire! @ Jun 1 2010, 09:10)
ой, так обидно...мое поздравление с летом осталось в другой темке(

с новой темкой девули flowers1.gif
На завтрак был творог с цукатками sla.gif  (но больше никогда не куплю творог зерненый Домик в деревне - не оччч yucky.gif )

Юль, я сейчас покупаю только наш творог (хоть по вкусу похож на творог), а все эти брикеты прохожу мимо.... yucky.gif

Девочки, с новосельем!!!! flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Sapphire! @ Jun 1 2010, 09:34)
QUOTE(Девочка-Еженька @ Jun 1 2010, 10:12)
девушки, как там с табличкой можно?

Отчетный день понедельник)
Узнай у Наталки возьмет она или уже сделала табличку.


Наталья вслух заявляла о том, что новые люди могут присоединиться с нового месяца yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всех с летом! flowers1.gif

Уверена, летом наша табличка сильно похудеет!

Я сегодня снова делала БФ и 6-минутку, очень нра. Времени занимает мало, посмотрю на результат конце недели.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, привет всем! hi.gif flowers1.gif
Я вернулась, отпуск окончен с результатом 99,5 ээх, ну хоть объемы не наросли (бедная лошадь, которая меня возила по 2 часа в день blush2.gif ). я с сегодня снова в бой, на завтрак был фруктовый салат из яблочка, банана и киви+ёгурт натуральный. На обед салат с тунцом.
Наташ, а я еще в табличке? shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девы, я перечитала нашу первую самую старую темку. И нашла там шикарную ссылку чтобы высчитать ИМТ и еще кучу показателей, зная свои параметры bigwink.gif
Алл, может добавить ее в первый пост ?blush2.gif ТЫК

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(LeonieLeo @ Jun 1 2010, 10:27)
Девочки, привет всем!  hi.gif  flowers1.gif
Я вернулась
...

С возвращением!!!
Сейчас пообедала творогом с черносливом и....пару конфет шоколадных захомячила whistling.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(самая добрая @ Jun 1 2010, 11:44)
QUOTE(LeonieLeo @ Jun 1 2010, 10:27)
Девочки, привет всем!  hi.gif  flowers1.gif
Я вернулась
...

С возвращением!!!
Сейчас пообедала творогом с черносливом и....пару конфет шоколадных захомячила whistling.gif


ranting_w.gif brows.gif
А какое было начало хорошее с утра!!! Юль, ну ты чего, какие конфеты?? blink.gif
Хочешь чтобы мы все глядя на тебя стали есть конфеты и худеть?! biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вчера вечером в магазине еле-еле сдержалась чтобы не купить себе мороженое bb.gif ......Я его обожаю так!!!! blush2.gif И по вечерам на проулке просто маньячу им...в мыслях конечно же biggrin2.gif Ну а когда вижу все разнообразие....просто не в силах удержаться.
Вчера через силу как-то, но вытерпела...купила только минералку biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Sapphire! @ Jun 1 2010, 10:47)
ranting_w.gif  brows.gif
А какое было начало хорошее с утра!!! Юль, ну ты чего, какие конфеты?? blink.gif
Хочешь чтобы мы все глядя на тебя стали есть конфеты и худеть?! biggrin2.gif

Я эту неделю понесу позорное знамя в нашей темке biggrin2.gif Не все же ВАМ нести....я тоже имею право расслабиться whistling.gif а Вы дамы мой сами решайте чего хотите shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Sapphire! @ Jun 1 2010, 09:50)
Вчера вечером в магазине еле-еле сдержалась чтобы не купить себе мороженое bb.gif ......Я его обожаю так!!!! blush2.gif  И по вечерам на проулке просто маньячу им...в мыслях конечно же biggrin2.gif Ну а когда вижу все разнообразие....просто не в силах удержаться.
Вчера через силу как-то, но вытерпела...купила только минералку biggrin2.gif

мне мороженное банановое снилось сегодня, ну это я пересмотрела вчера рекламы с девушкой и рожком - не помню как мороженка называется

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Sapphire! @ Jun 1 2010, 07:50)
Вчера вечером в магазине еле-еле сдержалась чтобы не купить себе мороженое bb.gif ......Я его обожаю так!!!! blush2.gif  И по вечерам на проулке просто маньячу им...в мыслях конечно же biggrin2.gif Ну а когда вижу все разнообразие....просто не в силах удержаться.
Вчера через силу как-то, но вытерпела...купила только минералку biggrin2.gif

Юлёк, молодец-образец для подражания! thumbsup.gif
я завтра снова в басик ну и бокс-аеробика по-плану bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девчонки возьмите меня к себе. Сегодня же можно попасть в Вашу табличку. Мои данные: рост 172, вес 106, начала худеть с 118, хочу похудеть до 75-80

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(LeonieLeo @ Jun 1 2010, 12:03)
Юлёк, молодец-образец для подражания! thumbsup.gif
я завтра снова в басик ну и бокс-аеробика по-плану bb.gif

Спасибо Котюш, и с возвращением в наши стройнеющие ряды bb.gif bigwink.gif

А я вот рассказываю про мороженку и от обиды что я его не съела прям плакать хочется.. cry.gif wallbash.gif ... Чот ваще прет shutup.gif

я тоже имею право расслабиться  а Вы дамы мой сами решайте чего хотите

Ага Юлек, хорошее расслабление.. - вкусное biggrin2.gif
Как вариант предложу ванну с ароматным чем-нить - тем же шоколадным или карамельным..или банановым..или сливочным...гелем для душа thumbsup.gif sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
С добрым утром девочки flowers1.gif
Табличку обновила ЗДЕСЬ

За эту неделю мы похудели на 1,6 кг. За май месяц мы похудели на 12,7 кг.
маловато, но лучше чем ничего.

Поздравляю Dutch Lady с лучшим отвесом -1,5 кг flowers1.gif
Поздравляю Gleksia с возвращением в оранжевую группу flowers1.gif
Поздравляю Самую добрую, она свой план по достижению веса на 1 июня выполнила и перевыполнила flowers1.gif


Всем новеньким девочкам, до конца недели для июньской таблички напишите мне, лучше в личку, ваш рост, вес с которого начинали худеть, вес к которому стремимся. Ваш первый официальный отчет в следующий понедельник. Новая табличка в следующий вторник.

всем девочкам кто в табличке, делать графу - худеем к 1 сентябрю? Если кто-то будет планировать сколько скинуть к сентябрю, пишите в следующий понедельник тогда вместе с весом и планы по весу на 1 сентября. Тема обсуждается.

Из таблички в июне выбывают:Тройка, Инесса (EvaG), Neznakomka, SunShine Flower.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу