Можно ли похудеть БЕЗ диеты?

[Penny 1 607]

QUOTE(Catharina @ Nov 19 2011, 14:50)

Вообще при 42 кг у вас недостаток веса. Вас это не смущает?

Нет. Имхо - вот когда при моём росте человек весит меньше 40 кг - это уже да, слишком.... а 42 норм.
На счёт гормонов не знаю, кд в принципе в норме, хотя раз в полгода примерно бывают сбои цикла (задержка на 1-2-3 недели).

А несколько лет назад я стремительно похудела от череды стрессов... Был очень напряжённый месяц - ругалась с родителями, с МЧ, тяжёлая сессия и задержка, меня это тогда всё подкосило, и неожиданно для себя за месяц скинула 7 кг.

А если я буду записывать что ем - что мне это даст? Что мне потом делать с этими данными?)

[Catharina 170]

Penny, нет, беременности нет 100%
Спасибо за ответы

[Соната 0]

похудеть можно от стресса, оно вам надо?

[Catharina 170]

Соната, нет, ТАК худеть больше не хочу
Да и вообще "худеть" для меня это громко сказано, просто хочу держать вес 42 кг....

[Соната 0]

QUOTE(Catharina @ Nov 19 2011, 15:29)

Соната, нет, ТАК худеть больше не хочу
Да и вообще "худеть" для меня это громко сказано, просто хочу держать вес 42 кг....

42 кг нормальный вес для подростка лет 10. Если у вас рост около 160 то нормальный вес для вас 52-60 кг. Посмотрите в интернете таблицу нормального здорового веса.
Врачи эту таблицу тоже не с потолка выдумали.

[Catharina 170]

Соната, ну 52-60 это они загнули, если честно. Вот хоть убейте... я понимаю, что это мед.нормы и всё такое, но простите, когда я весила 48 кг - у меня реально был жир, видимый. Были "бока", и живот приходилось втягивать

[Penny 1 607]

QUOTE(Catharina @ Nov 20 2011, 16:17)

Соната, ну 52-60 это они загнули, если честно. Вот хоть убейте... я понимаю, что это мед.нормы и всё такое, но простите, когда я весила 48 кг - у меня реально был жир, видимый. Были "бока", и живот приходилось втягивать 

Это потому что у вас мышечной массы оч мало, судя по всему. Кости, жирок и кожа - вот и вся фигура. Вес набираете за счет жира. Поэтому и некрасиво. А если худеть по принципу "не жрать", пожжете остатки мышечной массы и имеете шансы получить проблемы с гормонами, КД и так далее.
Идите в спортзал, если еще не ходите.

[Catharina 170]

Penny, ну тогда да, а сейчас у меня пресс вполне себе хороший наблюдается

[Соната 0]

Катарина, это не загнули, а медицина путем здорового анализа выяснила.
Вас никто не убеждает. Не надо вам нормального веса, сидите, голодайте. Но не проповедуйте тут, что это нормальный вес. Это ваше личное заблуждение.

[Catharina 170]

Соната, я не проповедую и не пропагандирую, я говорю только за себя.
И потом действительно, одно дело если бы я весила 50 кг и занималась бы при этом спортом (т.е. мышцы бы много весили), а другое дело при таком же весе спортом не заниматься совсем. В первом случае подтянутая фигура и развитые мышцы, во втором же случае - просто пышка с жирком

[Соната 0]

QUOTE(Catharina @ Nov 21 2011, 12:45)

В первом случае подтянутая фигура и развитые мышцы, во втором же случае - просто пышка с жирком 

Дорогая, пышка при 42 кг? Это дистрофия на мой взгляд. Если хотите объективного мнения, выкладывайте вашу пышность в виде фото можно без головы. Оценим.

[Catharina 170]

Соната, нет, пышка - это 50 кг при росте 156 (замерила рост вчера специально))), если не заниматься спортом усиленно.

[Соната 0]

Ну значит понятие пышек у нас разное

[~Delfina~ 0]

Соната, Могли бы вы выложить фото чтобы обсуждение не было голословным?

[Соната 0]

QUOTE(~Delfina~ @ Nov 22 2011, 15:22)

Соната, Могли бы вы выложить фото чтобы обсуждение не было голословным?

Фото Катарины у меня нет.

[Блатная СыроЕжка :Р 0]

QUOTE(Мирослава Антонова @ Nov 16 2011, 15:16)

мне так-то худеть без надобности, а вот кое чего и кое где убрать не мешало бы. Много всякой инфы есть типа "не ешьте два продукта и само исчезнет" или "качайте пресс и будет вам счастье", но никак не решусь, когда вижу что-то вкусное...

и Вы этой инфе верите? кое что и кое где обычно убирается сложнее всего остальное. и убрать22 продутка2 и ждать чуда - ну...как-то это нерационально, ИМХО

[Inna69 0]

Безусловно, самый эффективный способ - гармоничное сочетание тренировок и питания.
Я долго не могла похудеть, потом похудела исключительно из-за правильного питания (не есть на ночь, жирного, стараться отказаться от ужина и ограничить себя кефиром или салатом овощным), а только потом пошла тренироваться.
Во время тренировок не худею, остаюсь в том же весе, просто тело подтянутое и мышцы эластичные становятся..да и вообще, выглядишь более здоровой.

[yaZhenya 132]

QUOTE(Catharina @ Nov 21 2011, 13:00)

Соната, нет, пышка - это 50 кг при росте 156 (замерила рост вчера специально))), если не заниматься спортом усиленно.

Катарина, жесткий офф уже, но тем не менее...
я Вас поддержу, я примерно такого же роста и вообще у меня все было по Вашему сценарию. Комфортный вес 42 кг, потом лет в 20 начала поправляться, мой макс вес был 48кг - и я была тааакааая плюшка! Мой совет - на собственном опыте постоянные тренировки, тело придет в форму, у меня с мышцами и небольшим рельефом идеальный вес стал 44,5кг. в этом году на фоне стресса похудела до 40кг - это было ужасно - кожа и кости - вывод - с весом все ок, с жирком надо бороться - питание+треньки.

По теме: мой вес вообще всегда меняется от внешних обстоятельств, а не от диет/спорта: влюбилась-похудела, на сидячую работу устроилась - поправилась, ОК отменила - похудела и т.д. Ни разу ощутимых результатов от диеты не увидела на себе, возможно потому, что лишних кг не много, а с ними труднее бороться... Спорт на мой вес тоже особо не влияет, на рельеф - да.

[Belucha-cha-cha 0]

MartinaG,

если не хотите ограничивать питание, можно попробовать добавить к нему морскую капусту в капсулах (так удобнее соблюдать регулярность приема, пьете как витамины - утро, обед, вечер). морская капуста улучшает работу кишечника (у кого проблемы со стулом - возьмите на заметку!), а регулярное естественное очищение кишечника уже двигает дело к сбрасыванию веса.

кстати, в этом плане еще овсянка по утрам на ура идет

[Angel007 0]

помогает - просто не есть после 18.00
только кефир после - и конечно - до 18.00 разумно - но - в принципе - при таком режиме обычно всегда худею - не сильно себя ограничивая - но Биг маками все равно питаться нельзя..