
Можно ли похудеть БЕЗ диеты?
Автор
MartinaG,
240 сообщений в этой теме
похудеть можно от стресса, оно вам надо?
Соната, нет, ТАК худеть больше не хочу 
Да и вообще "худеть" для меня это громко сказано, просто хочу держать вес 42 кг....

Да и вообще "худеть" для меня это громко сказано, просто хочу держать вес 42 кг....
QUOTE(Catharina @ Nov 19 2011, 15:29)Соната, нет, ТАК худеть больше не хочу
Да и вообще "худеть" для меня это громко сказано, просто хочу держать вес 42 кг....
42 кг нормальный вес для подростка лет 10. Если у вас рост около 160 то нормальный вес для вас 52-60 кг. Посмотрите в интернете таблицу нормального здорового веса.
Врачи эту таблицу тоже не с потолка выдумали.
Соната, ну 52-60 это они загнули, если честно. Вот хоть убейте... я понимаю, что это мед.нормы и всё такое, но простите, когда я весила 48 кг - у меня реально был жир, видимый. Были "бока", и живот приходилось втягивать

QUOTE(Catharina @ Nov 20 2011, 16:17)Соната, ну 52-60 это они загнули, если честно. Вот хоть убейте... я понимаю, что это мед.нормы и всё такое, но простите, когда я весила 48 кг - у меня реально был жир, видимый. Были "бока", и живот приходилось втягивать
Это потому что у вас мышечной массы оч мало, судя по всему. Кости, жирок и кожа - вот и вся фигура. Вес набираете за счет жира. Поэтому и некрасиво. А если худеть по принципу "не жрать", пожжете остатки мышечной массы и имеете шансы получить проблемы с гормонами, КД и так далее.
Идите в спортзал, если еще не ходите.
Penny, ну тогда да, а сейчас у меня пресс вполне себе хороший наблюдается

Катарина, это не загнули, а медицина путем здорового анализа выяснила.
Вас никто не убеждает. Не надо вам нормального веса, сидите, голодайте. Но не проповедуйте тут, что это нормальный вес. Это ваше личное заблуждение.
Вас никто не убеждает. Не надо вам нормального веса, сидите, голодайте. Но не проповедуйте тут, что это нормальный вес. Это ваше личное заблуждение.
Соната, я не проповедую и не пропагандирую, я говорю только за себя.
И потом действительно, одно дело если бы я весила 50 кг и занималась бы при этом спортом (т.е. мышцы бы много весили), а другое дело при таком же весе спортом не заниматься совсем. В первом случае подтянутая фигура и развитые мышцы, во втором же случае - просто пышка с жирком
И потом действительно, одно дело если бы я весила 50 кг и занималась бы при этом спортом (т.е. мышцы бы много весили), а другое дело при таком же весе спортом не заниматься совсем. В первом случае подтянутая фигура и развитые мышцы, во втором же случае - просто пышка с жирком

QUOTE(Catharina @ Nov 21 2011, 12:45)В первом случае подтянутая фигура и развитые мышцы, во втором же случае - просто пышка с жирком
Дорогая, пышка при 42 кг? Это дистрофия на мой взгляд. Если хотите объективного мнения, выкладывайте вашу пышность в виде фото можно без головы. Оценим.
Соната, нет, пышка - это 50 кг при росте 156 (замерила рост вчера специально))), если не заниматься спортом усиленно.
Ну значит понятие пышек у нас разное

Соната, Могли бы вы выложить фото чтобы обсуждение не было голословным?
QUOTE(~Delfina~ @ Nov 22 2011, 15:22)Соната, Могли бы вы выложить фото чтобы обсуждение не было голословным?
Фото Катарины у меня нет.

QUOTE(Мирослава Антонова @ Nov 16 2011, 15:16)мне так-то худеть без надобности, а вот кое чего и кое где убрать не мешало бы. Много всякой инфы есть типа "не ешьте два продукта и само исчезнет" или "качайте пресс и будет вам счастье", но никак не решусь, когда вижу что-то вкусное...
и Вы этой инфе верите?

Безусловно, самый эффективный способ - гармоничное сочетание тренировок и питания.
Я долго не могла похудеть, потом похудела исключительно из-за правильного питания (не есть на ночь, жирного, стараться отказаться от ужина и ограничить себя кефиром или салатом овощным), а только потом пошла тренироваться.
Во время тренировок не худею, остаюсь в том же весе, просто тело подтянутое и мышцы эластичные становятся..да и вообще, выглядишь более здоровой.
Я долго не могла похудеть, потом похудела исключительно из-за правильного питания (не есть на ночь, жирного, стараться отказаться от ужина и ограничить себя кефиром или салатом овощным), а только потом пошла тренироваться.
Во время тренировок не худею, остаюсь в том же весе, просто тело подтянутое и мышцы эластичные становятся..да и вообще, выглядишь более здоровой.
QUOTE(Catharina @ Nov 21 2011, 13:00)Соната, нет, пышка - это 50 кг при росте 156 (замерила рост вчера специально))), если не заниматься спортом усиленно.
Катарина, жесткий офф уже, но тем не менее...
я Вас поддержу, я примерно такого же роста и вообще у меня все было по Вашему сценарию. Комфортный вес 42 кг, потом лет в 20 начала поправляться, мой макс вес был 48кг - и я была тааакааая плюшка! Мой совет - на собственном опыте постоянные тренировки, тело придет в форму, у меня с мышцами и небольшим рельефом идеальный вес стал 44,5кг. в этом году на фоне стресса похудела до 40кг - это было ужасно - кожа и кости - вывод - с весом все ок, с жирком надо бороться - питание+треньки.
По теме: мой вес вообще всегда меняется от внешних обстоятельств, а не от диет/спорта: влюбилась-похудела, на сидячую работу устроилась - поправилась, ОК отменила - похудела и т.д. Ни разу ощутимых результатов от диеты не увидела на себе, возможно потому, что лишних кг не много, а с ними труднее бороться... Спорт на мой вес тоже особо не влияет, на рельеф - да.
MartinaG,
если не хотите ограничивать питание, можно попробовать добавить к нему морскую капусту в капсулах (так удобнее соблюдать регулярность приема, пьете как витамины - утро, обед, вечер). морская капуста улучшает работу кишечника (у кого проблемы со стулом - возьмите на заметку!), а регулярное естественное очищение кишечника уже двигает дело к сбрасыванию веса.
кстати, в этом плане еще овсянка по утрам на ура идет
если не хотите ограничивать питание, можно попробовать добавить к нему морскую капусту в капсулах (так удобнее соблюдать регулярность приема, пьете как витамины - утро, обед, вечер). морская капуста улучшает работу кишечника (у кого проблемы со стулом - возьмите на заметку!), а регулярное естественное очищение кишечника уже двигает дело к сбрасыванию веса.
кстати, в этом плане еще овсянка по утрам на ура идет

помогает - просто не есть после 18.00
только кефир после - и конечно - до 18.00 разумно - но - в принципе - при таком режиме обычно всегда худею - не сильно себя ограничивая - но Биг маками все равно питаться нельзя..
только кефир после - и конечно - до 18.00 разумно - но - в принципе - при таком режиме обычно всегда худею - не сильно себя ограничивая - но Биг маками все равно питаться нельзя..
Создайте аккаунт или войдите для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
-
Сейчас на странице 0 пользователей
Нет пользователей, просматривающих эту страницу
ID: 182 Опубликовано:
Спасибо за ответы
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах