Гость Рыжая Соблазнительница

Как правильно выйти из диеты?

6 сообщений в этой теме

Сижу на послепраздничной диете. Суточная калорийность около 500. Сегодня 6-й день, результат вижу.
Как правильно потом выйти. а то в журнале только общие фразы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
с такой калорийностью рискуете здоровьем сильно.А так, выходить надо зожем из любой диеты и его придерживаться всю жизнь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Laminaria @ Jan 24 2010, 22:05)
с такой калорийностью рискуете здоровьем сильно.А так, выходить надо зожем из любой диеты и его придерживаться всю жизнь.



+1 рискуете.
А выходить - постепенно увеличивайте калорийность.. Ну допустим + 100 каллорий каждые 2-3 дня. Чтобы организм успевал попривыкнуть.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а что за диета?!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
постепенно повышать дневную каллорийность angel_innocent.gif
например каждую неделю на 100 калорий shuffle.gif
+все зависит от того,что есть...жирное,сладкое,мучное свести к минимуму unsure.gif
небольшие порции,поздно вечером не кушать и фитнесом заниматься,чтобы поддерживать тонус и держать тело в форме bb.gif
вообщем стараться придерживаться правильного питания и активного образа жизни biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Поскольку на такой диете вы "сбросили" прежде всего рабочий запас гликогена с соответствующим количеством воды, которую он связывает, плюс немножко мышечной массы, при любом выходе, даже самом правильном, 2-3 кг вернутся.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
500 калл в день - это очень мало! Выберите ЗОЖ, безопасно и эффективно, хотя и не так быстро, как на голодовке.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу