TaSha_

Диета на основе раздельного питания

9 сообщений в этой теме

Сразу прошу прощения, если подобная тема есть, я просто не нашла...
На работе девочка принесла распечатку с сайта е-диет и я решила попробовать, очень уж заманчиво выглядело....
Результат - с начала декабря по сейчас минус 8 кг thumbsup.gif
Это не диета а образ питания, по возможности постоянный.
и так про диету:
4 компонента:
- овощи
- фрукты
- мясо
- молочка
все четыре компонента обязательно должны быть за день!
Все нужно есть отдельно с интервалом не меньше чем 2,5-3 часа.
Можно жарить, мазать маслом, кетчупом, майонезом (но не сметаной или йогуртом понятное дело), солить, в общем практически как угодно можно есть.
что нельзя:
из овощей можно все, даже жареную картошечку tongue.gif супчики овощные можно...
фрукты тоже все кроме засахареных и варенья (можно компот например...)
из мяса нельзя колбасы, сосисок, но можно например копченую буженину....
молочное можно все
размер съеденого за раз примерно как 2 котлеты, или как кружка молока, если жидкое.
Сладкого не больше 5 чайных ложек сахара в день. т.е. сладкий творожек считаем как 2 ложки сахара примерно. и конфета идет так же...
Хлеб только со второго месяца отдельным питанием не больше 1 кусочка в день.
Вроде все написала bigwink.gif
Желающие, приссоединяйтесь!
есть не хочется вообще! ты всегда сыт!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Интересно, обычно майонех нельзя при диетах, а тут можно... Он ведь страшно калорийный

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Вот такая))) @ Jan 19 2010, 20:34)
Интересно, обычно майонех нельзя при диетах, а тут можно... Он ведь страшно калорийный


ну тут принцип не в колориях а в ускорении обмена веществ... майонез в той распечатачке был написан biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А какой у вас рост и изначальный вес был?
Результат супер bigwink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Уля @ Jan 19 2010, 20:53)
А какой у вас рост и изначальный вес был?
Результат супер bigwink.gif


было все очень плохо - рост 162 см, вес 75 кг. счас 67 кг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Интересная диета! hi.gif
А расскажите, приблизительно, какое у Вас меню на день))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(marcipan @ Jan 19 2010, 22:04)
Интересная диета! hi.gif
А расскажите, приблизительно, какое у Вас меню на день))


Рассказываю))))
Утром мне удобно выпить кружку молока, после нее долго есть не хочется, в 10-10,30 ем какой-нибудь фрукт, в обед мясо (кусок курицы, свинины или даже котлеты) на ужин часов в 7 ем овощи (или капусту или морковку, или кортошку)
Хотя часто меняю. могу утром съесть кусок буженины с чаем а на ланч творожек, на обед могу поесть корейскую морковку с картошкой, тогда вечером фрукты...
бывает правда что еще где-то в пять чаю с пресной булочкой или крекером выпью, но если только четко знаю что я сегодня на работе намерена хорошо задержаться, и домой часам к 9 попаду.
А так, чай без сахара, и пару конфет точно за день съедаю.
Супчик на обед овощной бывает варю...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Вот такая))) @ Jan 19 2010, 20:34)
Интересно, обычно майонех нельзя при диетах, а тут можно... Он ведь страшно калорийный


+1, уж лучше сметанку, ИМХО

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 котлеты... Не маловато? Я бы уже через час-два была голодная. К тому же на раздельном не так сытно получается.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Очень интересная диета! Я бы смогла выдержать. Только вот как быть с сыром? Его в молочку ведь, но точно не в размере двух котлет...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу