special_k

Белково-витаминная диета

4 сообщения в этой теме

Наткнулась на диету одну, похожую на несколько облегчённый вариант протеиновой.

Вот интересно, кто-нибудь пробовал уже, хочет поробовать? в общем, кто что по этому поводу думает.



Вот сама диета:

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:

- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!


Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.


Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).


В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова.



По-моему, выглядит заманчиво.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
меня смущает несколько пунктов.
1.с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! вот такие высказывания это полный аут! Разве, что если ваш вес более ста кило тогда видимо да 5-7 легко. в других случаях - весьма сомневаюсь.
2. ограничить жиры и углеводы если есть мясо и колбасные изделия - то врят ли можно обойтись без жиров brows.gif А перечисленые допустимые фрукты - содержат углеводы. Не только в винограде есть сахар, но в яблоках и апельсинах он есть.

Ну а так вообщем-то диета как диета. Смахивает на кремлевку.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Жемчужинка @ Nov 2 2009, 13:11)
меня смущает несколько пунктов.
1.с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! вот такие высказывания это полный аут! Разве, что если ваш вес более ста кило тогда видимо да 5-7 легко. в других случаях - весьма сомневаюсь.
2. ограничить жиры и углеводы если есть мясо и колбасные изделия - то врят ли можно обойтись без жиров  brows.gif А перечисленые допустимые фрукты - содержат углеводы. Не только в винограде есть сахар, но в яблоках и апельсинах он есть.

Ну а так вообщем-то диета как диета. Смахивает на кремлевку.





5-7 кг мне тоже кажутся весьма сказочными. думаю, 3-4 в лучшем случае. Да и вообще, 5-7 кг за 10 дней всё-таки как-то вредно для огранизма


Мясо тут всё-таки постное рекомендуется, но жиры, конечно, всё равно не избежны. От колбасы, подозреваю, вообще лучше отказаться... и от прочих сосисок

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Так витаминный компонент и есть углеводы,фрукты же чистые углеводы,а написано не есть углеводов,странно как-то...Если есть одни белки - можно в ящик сыграть в скором времени.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Laminaria @ Nov 2 2009, 16:46)
Так витаминный компонент и есть углеводы,фрукты же чистые углеводы,а написано не есть углеводов,странно как-то...


Составители диеты этого, видимо, не знали biggrin2.gif Как и того, что в 4х фруктах из витаминов каротин, С, B2 и немножко фолата, PP и еще чего-то, навскидку не скажу. Боекомплект явно неполный biggrin2.gif

Очередная "чудодейственная" диета, которая обещает эффект йо-йо

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу