DIKARKA

Считаем калории и БЖУ

11 275 сообщений в этой теме

Здрасте, девочки flowers1.gif
Ненавижу себя за слабость ranting_w.gif Худела-худела, тут на тебе здасте мама-дорогая, со ДР подруги как сумасшедшая жру и жру shutup.gif Поэтому плевала на пмс, такими темпами пмс будет постоянно, если не взяться за себя whistling.gif Поэтому снова здесь hi.gif Хочу скинуть 5кг до НГ (у меня еще и ДР 1янв - поводов много) Буду стараться потреблять не более 1000ккал, надеюсь выйдет...сегодня умудрилась без сладкого набрать 1700...пора кончать это безобразие bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
завтрашний завтрак fegh.gif :
манная каша жидкая (просто очень люблю такую) (20гр)
+обезжиренное молоко (150мл)
обезжиренный творог (100гр)
хлебцы 2шт
чашка чаю
350ккал по ДиОн
blush2.gif

Девочки, скажите, манная каша слишком вольно? shuffle.gif
нельзя? whistling.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(DIKARKA @ Oct 8 2009, 21:53)
QUOTE(Томоко @ Oct 8 2009, 22:41)
QUOTE(DIKARKA @ Oct 8 2009, 21:39)
QUOTE(Томоко @ Oct 8 2009, 22:38)
Я за день стараюсь потреблять около 700 ккал.Голода не чувствую,образ жизни относительно подвижный.Кг очень быстро уходят.



Это катастрофически мало для взрослой женщины. ИМХО.


А кто подразумевается под взрослой женщиной?



Ну я полагаю любая совершенно-летняя молодая женщина. От 18 и старше... huh.gif


Да не,нормально.Ем,что хочу,в принципе,просто маленькими порциями.Вес сходит моментально.И главное,не возвращается,когда начинаешь больше каллорий потреблять.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lilichka Brik @ Oct 8 2009, 23:54)
завтрашний завтрак fegh.gif :
манная каша жидкая (просто очень люблю такую) (20гр)
+обезжиренное молоко (150мл)
обезжиренный творог (100гр)
хлебцы 2шт
чашка чаю
350ккал по ДиОн
blush2.gif

Девочки, скажите, манная каша слишком вольно? shuffle.gif
нельзя? whistling.gif



Мало как-то... невероятно мало..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Томоко @ Oct 9 2009, 00:01)
Да не,нормально.Ем,что хочу,в принципе,просто маленькими порциями.Вес сходит моментально.И главное,не возвращается,когда начинаешь больше каллорий потреблять.



Я когда потребляю так мало, организм тупо начинает зажимать и откладывать ВСЕ съеденное sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lilichka Brik, спасибочки flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
всем приветsmile.gif
Насчет каши манной. Ее уже и деткам не дают, потому что пользы ноль, так что решать вам, есть ее или нетsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Cekci @ Oct 8 2009, 20:47)
QUOTE(martischa @ Oct 8 2009, 20:35)
сегодня за день съела 200 г гречки, 400 мл кефира 1%, 4 яблока и 2 печенья в шоколаде wacko.gif
без печенья получается 1200 ккал, а печенья не помню, сколько по граммам. не подскажете случайно, сколько граммов в одной стандартной печенюхе?))





Ну да, тут без печенек максимум 610 ккал.
А печенье обычное Юбилейное ок. 60 ккал, с шоколадом побольше будет
Так что это очень мало sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lilichka Brik @ Oct 8 2009, 22:54)

Девочки, скажите, манная каша слишком вольно? shuffle.gif
нельзя? whistling.gif



Я раз в дней десять позволяю себе немного жидкой манки, ну очень я её люблю sla.gif
В 100 гр. молочной манки примерно 100 ккал, если укладываться в норму, почему бы и нет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Cekci @ Oct 9 2009, 09:15)
всем приветsmile.gif
Насчет каши манной. Ее уже и деткам не дают, потому что пользы ноль, так что решать вам, есть ее или нетsmile.gif



Пасиб)
Просто я на одном геркулесе почти год сидела...надоел страшно, а манку люблю и больше даже не знаю "быстрых" каш no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Vitalika @ Oct 9 2009, 09:49)
QUOTE(Lilichka Brik @ Oct 8 2009, 22:54)

Девочки, скажите, манная каша слишком вольно? shuffle.gif
нельзя? whistling.gif



Я раз в дней десять позволяю себе немного жидкой манки, ну очень я её люблю sla.gif
В 100 гр. молочной манки примерно 100 ккал, если укладываться в норму, почему бы и нет?




Тоже постараюсь как можно реже есть, раз такие дела... Надо возвращаться к геркулесу... wacko.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(DIKARKA @ Oct 9 2009, 00:10)
QUOTE(Lilichka Brik @ Oct 8 2009, 23:54)
завтрашний завтрак fegh.gif :
манная каша жидкая (просто очень люблю такую) (20гр)
+обезжиренное молоко (150мл)
обезжиренный творог (100гр)
хлебцы 2шт
чашка чаю
350ккал по ДиОн
blush2.gif

Девочки, скажите, манная каша слишком вольно? shuffle.gif
нельзя? whistling.gif



Мало как-то... невероятно мало..



Да не, норма. Просто я потом иду в институт и через пару еще ем biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lilichka Brik @ Oct 9 2009, 09:10)
Надо возвращаться к геркулесу... wacko.gif



Мне тоже геркулес уже надоел, купила 4 злака, но тоже не нравится, гречку по группе крови вроде как нельзя. Вот и мучаюсь. Геркулес-яйца unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а, представляете, я пила сейчас воду и вспоминала, сколько в ней калорий biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Vitalika @ Oct 9 2009, 10:19)
QUOTE(Lilichka Brik @ Oct 9 2009, 09:10)
Надо возвращаться к геркулесу... wacko.gif



Мне тоже геркулес уже надоел, купила 4 злака, но тоже не нравится, гречку по группе крови вроде как нельзя. Вот и мучаюсь. Геркулес-яйца unsure.gif



Я вот тоже просто голову ломаю каждый вечер чем назавтра завтракать... Какие еще каши есть? 4злака тоже не нра...
А яйца отварные?
Как вы едите? Просто геркулес и яйца?
Девчонки, вообще вопрос, кто чем завтракает? biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Cekci @ Oct 9 2009, 12:57)
а, представляете, я пила сейчас воду и вспоминала, сколько в ней калорий biggrin2.gif



вот-вот, скоро начем считать сколько в воздухе калорий biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Еще не удержалась сейчас и слопала 2 персика почти на 200калорий...обжора... shutup.gif
итого вместе с обедом 900калорий wacko.gif ...еще ужин... хочу капусту потушить или суп капустный сварить...че-т на капусту потянуло biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lilichka Brik @ Oct 9 2009, 13:35)
А яйца отварные?
Как вы едите? Просто геркулес и яйца?
Девчонки, вообще вопрос, кто чем завтракает? biggrin2.gif



Да, всмятку, люблю их.
Вот и получается, день геркулес, 4 ложки сухого на воде с ч.л. оливкового масла, день 2 яйца всмятку и кофе с молоком.
У меня проблема ещё в том, что мне надо завтраком кормить сына-школьника. Не будет же он геркулес на воде со мной есть, да и яйца он не ест. Приходится готовить ему отдельно. В общем, красота требует жертв biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lilichka Brik @ Oct 9 2009, 13:38)
еще ужин... хочу капусту потушить или суп капустный сварить...че-т на капусту потянуло biggrin.gif



а я хочу креветок, вот думаю с чем их есть? Пиво не хочу, вина чтоль немного сухого выпить? А мужу пива? fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Vitalika @ Oct 9 2009, 15:19)
QUOTE(Lilichka Brik @ Oct 9 2009, 13:38)
еще ужин... хочу капусту потушить или суп капустный сварить...че-т на капусту потянуло biggrin.gif



а я хочу креветок, вот думаю с чем их есть? Пиво не хочу, вина чтоль немного сухого выпить? А мужу пива? fegh.gif




ммм...креветки sla.gif круто. Тоже на днях устрою себе креветочный ужин fegh.gif Вы просто так их отвариваете или как-то по-особому? brows.gif Я обычно не запариваюсь, ничего не мудрю - сварила и готово sla.gif но куча ведь всяких салатов, креветки жареные-пареные biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу