Блааандинка

Точечный массаж для похудения

12 сообщений в этой теме

Массаж для похудения
Не подлежит сомнению тот факт, что правильно сделанный массаж помогает улучшить самочувствие человека. Диетологи и тренеры считают, что самый здоровый способ похудеть - пересмотреть систему питания и заняться спортом. А специальный массаж - приятное дополнение к физическим нагрузкам, который может ускорить сжигание жира. Сомневаетесь, что массаж может помочь в борьбе с лишним весом? Зря, ведь он обладает целым рядом преимуществ.

Преимущества массажа для похудения

Массаж улучшает кровообращение. Он улучшает обмен полезными веществами между кровью и соединительной тканью, а также их приток к мышцам. Дело в том, что во время физической нагрузки мышцы напрягаются, а массаж помогает им легче восстанавливаться. Кроме того, эта процедура ускоряет кровообращение, благодаря чему мышцы насыщаются кислородом и увеличиваются в размере. А как мы знаем, чем больше мышца, тем больше она сжигает калорий.

Массаж повышает эластичность мышц. Благодаря этому увеличивается выносливость и сила. Кроме того, снижается вероятность получения травмы, либо ускоряется выздоровление после нее.

Массаж помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Дело в том, что пока вы делаете физические упражнения, в мышцах образуется молочная кислота, из-за которой они болят. А массаж помогает разогнать ее и ускорить восстановление организма.

Быстрые и ритмичные массирующие движения помогает разбить подкожный жир, тем самым убивая двух зайцев сразу: вы худеете и избавляетесь от целлюлита.

Однако и у такой полезной вещи, как массаж, имеются противопоказания.

Общие противопоказания к массажу

1.Первый триместр беременности
2.Высокая температура
3.Раны, раздражения или ожоги на коже
4.Воспалительные процессы
5.Гематомы
6.Варикозное расширение вен, закупорка сосудов
7.Инфекционные заболевания кожи
8.Раковые заболевания
9.Переломы и вывихи
Виды массажа для похудения

Возникает вопрос: неужели все виды массажа подходят для борьбы с лишним весом? Конечно же, нет. Нажатия в массаже для похудения должны быть достаточно сильными - чтобы была возможность воздействовать на накопившийся жирок.

Точечный массаж

Считается, что он способен помочь уменьшить массу тела. Эту технику практикуют более 5 000 лет и она доказала свою эффективность. На нашем теле есть несколько точек, воздействуя на которые мы можем ускорить процесс похудения.

Первая точка, находится на ухе - она регулирует аппетит. Чтобы найти эту точку, поставьте пальцы на челюсть, откройте рот, нащупайте впадинку в месте, где ухо соединяется с челюстью. Нажмите на нее. И воздействуйте в течение минуты.

Точка на внешней стороне ноги. Чтобы найти ее, отложите от лодыжки 4 пальца - воздействие на эту точку снижает аппетит.

«Джиан Джинг». Находится на спине, в том месте, где плечо соединятся с шей. Воздействуйте на точку минуту.

«Тиан Шу». Находятся по обе стороны от пупка. Чтобы найти эти точки, отложите ширину равную двум пальцам. Нажмите и удерживайте в течение 1 минуты.

Этот массаж направлен на лечение причины избыточного веса (в большинстве случаев) - переедания. Воздействуйте на эти точки каждый день, и вы будете приятно удивлены.

Антицеллюлитный массаж

Этот вид массажа не только борется с целлюлитом, но и помогает избавиться от парочки лишних сантиметров. Во время процедуры вас будут растирать, массировать и похлопывать. Таким образом разрушается жировая прослойка, улучшается внешний вид кожи - вы худеете. А если делать его с использованием эфирных масел, то эффективность значительно повысится.

Антицеллюлитный массаж можно делать как дома, так и в салоне, руками или при помощи специальных приспособлений. Выбор остается исключительно за вами, хотя процедура, проведенная специалистом, значительно эффективнее, чем та, которую вы можете провести сами.

Шведский массаж

Этот вид массажа наиболее распространен. Массажист совершает энергичные движения по направлению к сердцу - происходит стимуляция кровообращения и воздействие на жировые отложения. Во время массажа может быть использовано эфирное масло.

Это самые распространенные виды массажа, которые могут быть использованы для того, чтобы сбросить вес. К сожалению, в классификации нет такого понятия, как массаж для похудения. Поэтому для этой цели подходит любой вид, который включает глубокие и достаточно сильные движения. Они не обязательно должны быть быстрыми.

Конечно, массаж не даст таких результатов, как полноценная тренировка, но вполне может ускорить процесс похудания, улучшить состояние кожи и общее самочувствие.

Мне интересно, кто-нибудь пробовал? Есть результаты?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
делала и антицелюлитный и точечный.
Только точечный мне делают не пальцами, а иголки в точки втыкают - рефлексотерапия

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Прошла в сове время курс антицел.обертывания. Афигенная вещь! у кого будет возможность, пройди те обязательно. Не пожалеете! Уже после первых трех сеансов реально уходили сантиметры!!! Я и сама поверить не могла, но в зеркале-то была я, так что сомнения исчезали.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я сегодня впервые попробовала такой массаж-знакомая делала. Есть вообще не хочется, хотя по вечерам я становлюсь обжорой angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
наверное еще самовнушение действует, мне вот иголки втыкают в те точки, которые отвечают за контроль голода shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вот уж не знаю)) Моя тётя жутко любит поесть, а тут прям кусок в горло не лезет))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
еще я знаю, что для сохранения фигуры нужно массировать щитовидную железу - вырабатываемые гормоны способствуют постройнению biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ID: 8   Опубликовано: (изменено)

**************** Изменено пользователем b_n_u

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pompushechka @ Aug 5 2009, 06:16)
Прошла в сове время курс антицел.обертывания. Афигенная вещь! у кого будет возможность, пройди те обязательно. Не пожалеете! Уже после первых трех сеансов реально уходили сантиметры!!! Я и сама поверить не могла, но в зеркале-то была я, так что сомнения исчезали.

ух, надо попробовать sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Klubni4ka @ May 6 2010, 11:00)
QUOTE(Pompushechka @ Aug 5 2009, 06:16)
Прошла в сове время курс антицел.обертывания. Афигенная вещь! у кого будет возможность, пройди те обязательно. Не пожалеете! Уже после первых трех сеансов реально уходили сантиметры!!! Я и сама поверить не могла, но в зеркале-то была я, так что сомнения исчезали.

ух, надо попробовать sla.gif




приходите ко мне)профессионально занимаюсь массажем)с мед образованием
изначально разминаем телеса-проблемные зоны)иииииииииииии)))затем обернем,будет покалывать и приятно щипать)))))ощущения приятные-если сказаать скромно)))
flowers1.gif flowers1.gif flowers1.gif flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Кто-нибудь делал аурикулотерапию? Когда микроиглы втыкают в точку уха, так ходишь и худеешь?
Есть ли противопоказания? Работает ли это вообще?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А мне просто массаж очень здорово помогает в улучшении фигуры. Может у меня такой массажист, конечно, хороший, в твоем докторе вообще все хорошие, но я именно благодаря мануалке похудела на два размера.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу