Fantasia

Диеты на 12 дней ~ часть 2 ~

2 001 сообщение в этой теме

QUOTE(Cheezara @ Sep 23 2007, 05:40)
Знаю эту диету достаточно давно. сама на ней не сидела.
Зато сидела подруга  похудела на 7,5 кг(рост 168, вес ДО диеты 69-70кг)

Вес обратно не вернулся) с того момента как она ее применяла прошло более полугода.

1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более
2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема,плюс 1л отвара шиповника
3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок
4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада
5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами
6 ДЕНЬ овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры
8 ДЕНЬ фрукты любые(кроме бананов и винограда)
9 ДЕНЬ 300 грамм сыра
10 ДЕНЬ снова овощной
11 ДЕНЬ творожный
12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров


_________________
по мне так достаточно экстримально)

впрочем кому-то помогает)


Продолжаем bb.gif smile.gif

Старая тема

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Выглядит ОЧЕНЬ радикально, и жестко, но почему-то по моеу эмоциональному состоянию сейчас, кажется правильным и хочется попробовать. Еще такие-же сумасшедшие есть?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я сейчас сижу smile.gif Диета в принципе даже не голодная

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я бы не сказала, что не голодная.. но после третьего дня привыкаешь, становится легче smile.gif
Сегодня кефирный день.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Akira @ Jun 8 2009, 14:36)
Я бы не сказала, что не голодная.. но после третьего дня привыкаешь, становится легче smile.gif
Сегодня кефирный день.


второй раз сидите?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(KsyuT @ Jun 8 2009, 11:50)
второй раз сидите?


Я даже не знаю, какой по счёту)) От выходных до выходных, скорее angel_innocent.gif

з.ы. давай на "ты" hi.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Akira @ Jun 8 2009, 16:41)
QUOTE(KsyuT @ Jun 8 2009, 11:50)
второй раз сидите?


Я даже не знаю, какой по счёту)) От выходных до выходных, скорее angel_innocent.gif

з.ы. давай на "ты" hi.gif


я тоже ужераз пять сидела за два года biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(KsyuT @ Jun 8 2009, 13:34)
я тоже ужераз пять сидела за два года biggrin.gif


и какие результаты в среднем, за раз, и общие, за два года smile.gif?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Akira @ Jun 8 2009, 17:55)
QUOTE(KsyuT @ Jun 8 2009, 13:34)
я тоже ужераз пять сидела за два года biggrin.gif


и какие результаты в среднем, за раз, и общие, за два года smile.gif?


сначала вес был 63 кг, сейчас 58 Хочу 55 но не знаю получится или нет cry.gif
Буду стараться bb.gif А у тебя как?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(KsyuT @ Jun 8 2009, 14:00)
сначала вес был 63 кг, сейчас 58 Хочу 55 но не знаю получится или нет cry.gif
Буду стараться bb.gif А у тебя как?


В начале весны был (о, ужас!!) 65, сейчас 59. Хочу 53, и точно знаю, что получится. "Рано или поздно, так или иначе" © bleh.gif
Так что не надо тут упаднические фразы типа "не знаю, получится или нет", а то буду закидывать творогом и помидорами)) Всё у нас получится flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я, видимо, вчера была просто не в себе...
Сегодня понимаю, что на такое пойтить не могу.

Ничего себе -- не голодная.... В шоке smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(DIKARKA @ Jun 8 2009, 15:20)
Я, видимо, вчера была просто не в себе...
Сегодня понимаю, что на такое пойтить не могу.

Ничего себе -- не голодная.... В шоке smile.gif


ну просто мой организм привык уже к издевательствам, ему первые три дня некомфортно)) А потом шоколадка, курица.. И выходные, на которых я отъедаюсь))
Голодная - это ABC по соседству brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 дней просидела на любимой английской диете. все бы ничего, но вес уходит не так быстро, как хотелось бы. а похудеть надо в течении 12 дней! поэтому выбрала эту hi.gif
сегодня первый день, кефирный! пока есть не хочется, надеюсь, что выдержу

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Akira @ Jun 8 2009, 18:05)
QUOTE(KsyuT @ Jun 8 2009, 14:00)
сначала вес был 63 кг, сейчас 58 Хочу 55 но не знаю получится или нет cry.gif
Буду стараться bb.gif А у тебя как?


В начале весны был (о, ужас!!) 65, сейчас 59. Хочу 53, и точно знаю, что получится. "Рано или поздно, так или иначе" © bleh.gif
Так что не надо тут упаднические фразы типа "не знаю, получится или нет", а то буду закидывать творогом и помидорами)) Всё у нас получится flowers1.gif


а какой рост?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(KsyuT @ Jun 8 2009, 16:48)
а какой рост?


167 см

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
присоединяюсь hi.gif сегодня первый день, хотя я кефир жуть как не люблю wacko.gif но держусь biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Akira @ Jun 8 2009, 18:05)
QUOTE(KsyuT @ Jun 8 2009, 14:00)
сначала вес был 63 кг, сейчас 58 Хочу 55 но не знаю получится или нет cry.gif
Буду стараться bb.gif А у тебя как?


В начале весны был (о, ужас!!) 65, сейчас 59. Хочу 53, и точно знаю, что получится. "Рано или поздно, так или иначе" © bleh.gif
Так что не надо тут упаднические фразы типа "не знаю, получится или нет", а то буду закидывать творогом и помидорами)) Всё у нас получится flowers1.gif


Да точно! Все у нас получиться!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девушки, и я с вами! Попиваю кефир, творогом уже запаслась shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я если сижу на 12-ти дневке, то по такому расписанию.
(по-другому просто срываюсь)
1 ДЕНЬ 1 литр кефира нежирный
2 ДЕНЬ 600 грамм обезжиренного творога + 1л отвара шиповника
3 ДЕНЬ 1кг яблок
4 ДЕНЬ 1 литр кефира нежирный
5 ДЕНЬ 250 грамм курицы(куриная грудка) + 2 апельсина( или яблока)
6 ДЕНЬ овощи: помидоры,огурцы,капуста китайская,салат листовой,морковка,зелень(любая),болгарский перец - всего не более 600г за день
7 ДЕНЬ 600 грамм обезжиренного творога + 1л отвара шиповника
8 ДЕНЬ фрукты: яблоки, апельсины,помело,ананас,мандарины.итд(нет- бананы,виноград) - распределить на день, но не более 1кг фруктов
9 ДЕНЬ 500г яблок + 500мл кефира нежирного
10 ДЕНЬ овощи: помидоры,огурцы,капуста китайская,салат листовой,морковка,зелень(любая),болгарский перец - всего не более 600г за день
11 ДЕНЬ 600 грамм обезжиренного творога + 1л отвара шиповника
12 ДЕНЬ 250 грамм курицы(куриная грудка) + 2 апельсина( или яблока)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу