MaFa

Разгрузочные дни

352 сообщения в этой теме

И обязательно 1,5-2 литра жидкости нужно выпивать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
спасибо большое всем!!! flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, а кто-нибудь знает, какие овощи можно есть, а какие нежелательно во время разгрузочного дня. Ну например картофель можно или лучше не стоит?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
мои разгрузки стандартны: кефир или кефир с огурцами, очень люблю гречку с кефиром или зерненым творогом (вкусно-превкусно!), или рис (люблю смесь дикого и бурого), яблоки или грейпфруты

молокочай мне не помогает почему-то)

в общем, ничего нового angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я пыталась разгружаться на кефире и на яблоках. Для меня это просто пытка. Думала убью кого-то за этот день. Сейчас села на двухнедельную диету. Ждем эффекта

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Moongirl @ Jun 4 2009, 15:44)
Я пыталась разгружаться на кефире и на яблоках. Для меня это просто пытка. Думала убью кого-то за этот день. Сейчас села на двухнедельную диету. Ждем эффекта



а что за двухнедельная диета???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я сегодня как раз на разгрузе!! Кушаю целый день только овсянку на воде, без сахара и соли. Очень полезно и, кстати, подлечивает желудок. К вечеру, прада, кушать хочется, но я себя контролирую!))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kattarios @ Jun 30 2009, 20:34)
А я сегодня как раз на разгрузе!! Кушаю целый день только овсянку на воде, без сахара и соли. Очень полезно и, кстати, подлечивает желудок. К вечеру, прада, кушать хочется, но я себя контролирую!))




Вы овсянку просто водой заливаете? или варите?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kattarios @ Jun 30 2009, 20:34)
А я сегодня как раз на разгрузе!! Кушаю целый день только овсянку на воде, без сахара и соли. Очень полезно и, кстати, подлечивает желудок. К вечеру, прада, кушать хочется, но я себя контролирую!))


и как много овсянки за день? я имею ввиду вес сухой крупы, а то с готовым продуктом можем запутаться rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Овсянку я просто заливаю водой, так как варить не люблю. Да и чем меньше обработки - тем полезнее. Ем где-то 4 раза в день:заливаю 3 столовые ложки овсянки водой. Плюс зелёный чай и 1.5-2 л. простой воды.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kattarios @ Jun 30 2009, 22:21)
Овсянку я просто заливаю водой, так как варить не люблю. Да и чем меньше обработки - тем полезнее. Ем где-то 4 раза в день:заливаю 3 столовые ложки овсянки водой. Плюс зелёный чай и 1.5-2 л. простой воды.


отпишись завтра о результатах, пожалуйста! bigwink.gif
насколько помню - вес у тебя небольшой, а значит и результат наиболее точный, так сказать shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
puhli4ka, вот мои результаты! Отвес составил 700гр. Данные: рост - 175см., вес - 62кг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kattarios @ Jul 1 2009, 13:27)
puhli4ka, вот мои результаты!  Отвес составил 700гр. Данные: рост - 175см., вес - 62кг.


отличный результат!! wub.gif как же я обожаю каши, через 5 недель начну их кушать - уррраааа lol.gif lol.gif lol.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а я седня голодаю, завтра на супчик сажусь....
4-й час , кушать хоцца...эх

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(puhli4ka @ Jul 1 2009, 13:37)
QUOTE(Kattarios @ Jul 1 2009, 13:27)
puhli4ka, вот мои результаты!  Отвес составил 700гр. Данные: рост - 175см., вес - 62кг.


отличный результат!! wub.gif как же я обожаю каши, через 5 недель начну их кушать - уррраааа lol.gif lol.gif lol.gif



ты на Протасовке? bleh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kattarios @ Jul 1 2009, 14:54)
ты на Протасовке? bleh.gif


на ней, родимой biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Мои фавориты-йогуртовая и творожная разгрузка wub.gif
(3 баночки легкого йогурта+к каждой баночке по желанию можно добавить фрукт/аналогично с творогом)
стабильно 1-1,5 кг уходят brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lady_paishans @ Jul 2 2009, 22:13)
Мои фавориты-йогуртовая и творожная разгрузка wub.gif
(3 баночки легкого йогурта+к каждой баночке по желанию можно добавить фрукт/аналогично с творогом)
стабильно 1-1,5 кг уходят brows.gif



Ой, как здорово!! Очень вкусный разгруз должен получиться sla.gif
А какие баночки по объёму? Йогурт с наполнителем или без?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я на яблоках сижу по 2 дня в неделю.обычно-понедельник и вторник(после тяжелых выходных) biggrin.gif
по крайней мере не набираю вес,и всегда в форме

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kattarios @ Jul 3 2009, 08:28)
QUOTE(lady_paishans @ Jul 2 2009, 22:13)
Мои фавориты-йогуртовая и творожная разгрузка wub.gif
(3 баночки легкого йогурта+к каждой баночке по желанию можно добавить фрукт/аналогично с творогом)
стабильно 1-1,5 кг уходят brows.gif



Ой, как здорово!! Очень вкусный разгруз должен получиться sla.gif
А какие баночки по объёму? Йогурт с наполнителем или без?



из йогуртов покупаю активию(150гр) без наполнителя или prebiotic(125 гр) легкий на фруктозе,обычно с наполнителем мюсли или злаками. rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу