Chelninka

Велотренажер

106 сообщений в этой теме

Да, тема заброшенная! У меня на велике подставка сама по себе есть.

Есть тут кто, катающийся на этом тренажере? biggrin.gif
Я на 7 режиме по часу каждый день езжу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NightMuse @ Feb 21 2011, 09:58)
Да, тема заброшенная! У меня на велике подставка сама по себе есть.

Есть тут кто, катающийся на этом тренажере? biggrin.gif
Я на 7  режиме по часу каждый день езжу.

я bb.gif
на 7 - 1 час? blink.gif Круто!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Жемчужинка @ Feb 21 2011, 12:17)
QUOTE(NightMuse @ Feb 21 2011, 09:58)
Да, тема заброшенная! У меня на велике подставка сама по себе есть.

Есть тут кто, катающийся на этом тренажере? biggrin.gif
Я на 7  режиме по часу каждый день езжу.

я bb.gif
на 7 - 1 час? blink.gif Круто!!!

blush2.gif Спасибо! Начинала с 5ки, с 10 км, сейчас где-то 22 км на 7ке за час проезжаю.
У Вас какой велик? Чем себя во время езды развлекаете? flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NightMuse @ Feb 21 2011, 09:58)
Да, тема заброшенная! У меня на велике подставка сама по себе есть.

Есть тут кто, катающийся на этом тренажере? biggrin.gif
Я на 7  режиме по часу каждый день езжу.

О-го-го!!! На 7 режиме... по часу... Преклоняюсь!!! Я поскромнее - на 3, ну на крайняк на 4-ке...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Голконда Евсеевна, Спасибо! Только объемы что-то у меня после занятий не уходят, хотя уже месяц педали каждый день кручу.sad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NightMuse @ Feb 21 2011, 20:28)
Голконда Евсеевна, Спасибо! Только объемы что-то у меня после занятий не уходят, хотя уже месяц педали каждый день кручу.sad.gif

А диету соблюдаем? Я по себе знаю -занимаюсь дома самостоятельно 5 дней в нед. Если слежу за тем - что ем, то худею и подтягиваюсь. Только начинаю расслабляться - никаких результатов, а даже наоборот - вес прибавляется... mad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NightMuse @ Feb 21 2011, 20:28)
Голконда Евсеевна, Спасибо! Только объемы что-то у меня после занятий не уходят, хотя уже месяц педали каждый день кручу.sad.gif

а чсс какая?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Голконда Евсеевна @ Feb 22 2011, 08:54)
QUOTE(NightMuse @ Feb 21 2011, 20:28)
Голконда Евсеевна, Спасибо! Только объемы что-то у меня после занятий не уходят, хотя уже месяц педали каждый день кручу.sad.gif

А диету соблюдаем? Я по себе знаю -занимаюсь дома самостоятельно 5 дней в нед. Если слежу за тем - что ем, то худею и подтягиваюсь. Только начинаю расслабляться - никаких результатов, а даже наоборот - вес прибавляется... mad.gif

Конечно! И не есть до-после тренировки по 2 часа, и белки вечером, угли - утром!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
kilo_irisok, Когда-какая. От 83 до 110.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ой, я тут попробовала померить объемы не после тренировки, а утром! cool.gif Результаты-таки есть! - 1.5 по всем фронтам ниже талии, на талии -2.5

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NightMuse @ Feb 21 2011, 18:23)
QUOTE(Жемчужинка @ Feb 21 2011, 12:17)
QUOTE(NightMuse @ Feb 21 2011, 09:58)
Да, тема заброшенная! У меня на велике подставка сама по себе есть.

Есть тут кто, катающийся на этом тренажере? biggrin.gif
Я на 7  режиме по часу каждый день езжу.

я bb.gif
на 7 - 1 час? blink.gif Круто!!!

blush2.gif Спасибо! Начинала с 5ки, с 10 км, сейчас где-то 22 км на 7ке за час проезжаю.
У Вас какой велик? Чем себя во время езды развлекаете? flowers1.gif

у меня...велик да самый простой - для домашних тренировок ( честно даже не знаю его названия blush2.gif )на нем нельзя программы установить.
я обычно смотрю фильмы/ телик, пока педали кручу. даже бывает журнал беру читать biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NightMuse @ Feb 22 2011, 10:37)
Ой, я тут попробовала померить объемы не после тренировки, а утром! cool.gif Результаты-таки есть! - 1.5 по всем фронтам ниже талии, на талии -2.5

Супер!!!!! Поздравляю!!! Это такая мотивация...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Голконда Евсеевна @ Feb 22 2011, 19:16)
QUOTE(NightMuse @ Feb 22 2011, 10:37)
Ой, я тут попробовала померить объемы не после тренировки, а утром! cool.gif Результаты-таки есть! - 1.5 по всем фронтам ниже талии, на талии -2.5

Супер!!!!! Поздравляю!!! Это такая мотивация...

Спасибо! Мотивация для кого? biggrin.gif

Только слезла с вела... CA9YRV1N.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NightMuse @ Feb 22 2011, 10:30)
kilo_irisok, Когда-какая. От 83 до 110.

маловато. При таком режиме жир не сожжешь

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
кручу время от времени минут по 25, нагрузка 4, скорость 29-30 км/час, проезжаю около 12 км
пульс держу не выше 137 (180 минус возраст)
думаю что от велика кроме пользы никакого вреда нет

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(kilo_irisok @ Feb 22 2011, 22:08)
маловато. При таком режиме жир не сожжешь

Почему-то все разные формулы аэробной нагрузки приводят. no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(NightMuse @ Feb 22 2011, 20:38)
QUOTE(Голконда Евсеевна @ Feb 22 2011, 19:16)
QUOTE(NightMuse @ Feb 22 2011, 10:37)
Ой, я тут попробовала померить объемы не после тренировки, а утром! cool.gif Результаты-таки есть! - 1.5 по всем фронтам ниже талии, на талии -2.5

Супер!!!!! Поздравляю!!! Это такая мотивация...

Спасибо! Мотивация для кого? biggrin.gif

Только слезла с вела... CA9YRV1N.gif

Мотивация для кого? Для себя. Видишь результат и хочется двигаться дальше. Разве не так? bigwink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(kilo_irisok @ Feb 22 2011, 22:08)
QUOTE(NightMuse @ Feb 22 2011, 10:30)
kilo_irisok, Когда-какая. От 83 до 110.

маловато. При таком режиме жир не сожжешь

калории сжигаются при любой активности.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а чтобы жир сжигать, надо не только заниматься физическими нагрузками, но и ограничивать себя в питании yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а чем он от сайкла отличается?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу