Курлыся

Jillian Michaels

5 339 сообщений в этой теме

Предлагаю здесь обсуждать. hi.gif
Сейчас занимаюсь по 30 days shred 1-2 уровень чередую + плюс калланетика. Что в ней нравится - прежде всего продолжительность- 30 мин - очень важно для меня сейчас. Занимаюсь каждый день. 1 уровень практически осилен за 5 занятий, а вот на втором после прыжков с поворотами в стороны просто меня выносит можно biggrin2.gif
Интересует еще ее програмка, где чистое кардио.

САЙТ АВТОРА

Ссылки для скачивания с Торрентс.ру

Jillian Michaels for Beginners - Backside

30 Day Shred

Banish Fat, Boost Metabolism
No More Trouble Zones


The Biggest Loser Workout: Cardio Max
The Biggest Loser Workout: Power Sculpt


Другие ссылки ( с Рапиды, Депозита, Яндекса и т.д.)

30 day shred
http://rapidshare.com/files/199214421/Michaels.part1.rar
http://rapidshare.com/files/199215244/Michaels.part2.rar
http://rapidshare.com/files/199215562/Michaels.part3.rar
http://rapidshare.com/files/199215788/Michaels.part4.rar
http://rapidshare.com/files/199216033/Michaels.part5.rar
http://rapidshare.com/files/199216381/Michaels.part6.rar
http://rapidshare.com/files/199216767/Michaels.part7.rar
http://rapidshare.com/files/199217081/Michaels.part8.rar


The Biggest Loser Workout: Cardio Max (Bob Harper, Jillian Michaels, Kim Lyons)
Скачать


Cosmo Girl! Get Fit & Fab with Jillian Michaels (Hip Hop dance workout)
Скачать с Народа


Banish Fat, Boost Metabolism
http://rapidshare.com/files/243270287/Bani...olism.part1.rar
http://rapidshare.com/files/243276794/Bani...olism.part2.rar
http://rapidshare.com/files/243284105/Bani...olism.part3.rar
http://rapidshare.com/files/243288151/Bani...olism.part4.rar


No More Trouble Zones
http://rapidshare.com/files/220346236/JM_NMTZ.part1.rar
http://rapidshare.com/files/220330657/JM_NMTZ.part2.rar
http://rapidshare.com/files/220318401/JM_NMTZ.part3.rar
http://rapidshare.com/files/220308057/JM_NMTZ.part4.rar

ОБНОВЛЕНИЕ ССЫЛОК!

Тренировки с Джиллиан (ссылки на торрент-файлы)
Джиллиан Майклз для начинающих / Jillian Michaels for Beginners - Frontside / Backside ТЫК
Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель / Jillian Michaels - 6 Week: Six-Pack ТЫК2
Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам! / Jillian Michaels - No More Trouble Zones ТЫК3
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred ТЫК4
Jillian Michaels - Kickbox FastFix ТЫК5
Jillian Michaels - Extreme Shed & Shred ТЫК6
Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism! ТЫК7
Jillian Michaels - Shred-It With Weights Джиллиан Майклс: Силовая тренировка ТЫК8
Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs ТЫК9
Jillian Michaels - Ripped in 30! ТЫК10
Jillian Michaels - Yoga Meltdown ТЫК11

Просьба ко всем читающим!!!! Если у вас есть ссылки, которых тут нет, пишите мне в личку. Я добавлю.
Не все ссылки проверены, поэтому какие точно работающие, сказать не могу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Приветствую flowers1.gif
Я тоже занимаюсь по этой программе, причем скачала совершенно случайно, и я в восторге! третий уровень вообще включать боюсь bigwink.gif
Самое клевое, это то что тренировка интервальная, и кардио и сила. Ну и продолжительность - самое то.
О других ее программах даж не слышала, но теперь обязательно скачаю, спасиб bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я же ж в первом посте написала

сложно из "Экрана..." все выбирать.

признаюсь, может, непонятно написала. Но по постам в той теме поняла, что достаточно много девушек на форуме эти делом занимаются. brows.gif Потому и отдельно brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Курлыся @ May 2 2009, 22:54)
признаюсь, может, непонятно написала. Но по постам в той теме поняла, что достаточно много девушек на форуме эти делом занимаются. brows.gif Потому и отдельно brows.gif


а если для каждого видео курса создать отделью тему??? unsure.gif
Если много девушек в том посте пишут видимо не зря brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
хорошая тема. интересно как помогают ее программы остальным. я 30 дней делала... круто..щас скачала-больше нет пролемных зон- буду делать на днях))ухххх)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я занимаюсь по левел 1 пока.Очень классно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Hottie @ May 3 2009, 02:00)
хорошая тема. интересно как помогают ее программы остальным. я 30 дней делала... круто..щас скачала-больше нет пролемных зон- буду делать на днях))ухххх)))


месяц целый?? все 3 уровня???? и как результаты????

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Vinogradka @ May 2 2009, 23:04)
QUOTE(Курлыся @ May 2 2009, 22:54)
признаюсь, может, непонятно написала. Но по постам в той теме поняла, что достаточно много девушек на форуме эти делом занимаются. brows.gif Потому и отдельно brows.gif


а если для каждого видео курса создать отделью тему??? unsure.gif
Если много девушек в том посте пишут видимо не зря brows.gif


ну, про калланетику тоже в отдельной теме brows.gif и пока что там обсуждаются всего 2 диска

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Курлыся @ May 3 2009, 16:38)
QUOTE(Hottie @ May 3 2009, 02:00)
хорошая тема. интересно как помогают ее программы остальным. я 30 дней делала... круто..щас скачала-больше нет пролемных зон- буду делать на днях))ухххх)))


месяц целый?? все 3 уровня???? и как результаты????


нет)) пару раз сделала 1 уровень)) классно...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Попробовала 3 уровень. Ничего страшного, только кажется, что половину упраженений делала неправильно, но все равно мокрая, как мышь. Остановлюсь пока на втором

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
скачала пока "Больше нет проблемных зон" - визуально понра больше всего, но еще не пробовала yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(персик10 @ May 3 2009, 09:45)
я занимаюсь по левел 1 пока.Очень классно.


я тоже по нему занималась yes.gif
отличная программа, мне кажется, что прорабатывает все yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Gerry @ May 5 2009, 02:32)
скачала пока "Больше нет проблемных зон" - визуально понра больше всего, но еще не пробовала yes.gif


Я пробовала - классно)))
чередую с голливудсикм тренеров и "я хочу такое тело"... bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Gerry @ May 5 2009, 02:32)
скачала пока "Больше нет проблемных зон" - визуально понра больше всего, но еще не пробовала yes.gif


фуууух отзанималась bb.gif bb.gif bb.gif
думала, что скончаюсь biggrin2.gif на полчаса хватает и все - вот она, сила привычки!!!! Тяжело мне было. Надо for beginers скачать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Курлыся @ May 5 2009, 22:00)
QUOTE(Gerry @ May 5 2009, 02:32)
скачала пока "Больше нет проблемных зон" - визуально понра больше всего, но еще не пробовала yes.gif


фуууух отзанималась bb.gif bb.gif bb.gif
думала, что скончаюсь biggrin2.gif на полчаса хватает и все - вот она, сила привычки!!!! Тяжело мне было. Надо for beginers скачать


Я тоже после получаса никакая)) Но ничего) потом будет проще)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодня первый час позанималась (уровень 1) - в принципе ничего, понравилось rolleyes.gif Джиллиан Нравится, классная thumbsup.gif Буду дальше продолжать bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Сара Мишель @ May 6 2009, 20:19)
Сегодня первый час позанималась (уровень 1) - в принципе ничего, понравилось  rolleyes.gif Джиллиан Нравится, классная  thumbsup.gif Буду дальше продолжать  bb.gif


Мне тоже Джиллиан понравилась, приятная... rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Занимаюсь сейчас по этим Banish Fat, Boost Metabolism и No More Trouble Zones мне нравится, это первая домашняя тренировка после которой я узнала, что у меня мышцы имеются
о результатах после 3 недель говорить рано, но вижу что тело начало прорисовываться и приходить в тонус
рекомендую yes.gif
у нее еще книжки по питанию есть, очень много для себя полезного взяла
сейчас тусуюсь на её сайте, тоже интересно yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девы, а по ней надо каждый день заниматься? Просто я еще ГТ и Уэбб делаю, хотелось бы чередовать shuffle.gif blush2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу