skinnykitty

Продукты для ЗОЖ

984 сообщения в этой теме

QUOTE(Лемуринка @ Feb 21 2009, 23:29)
QUOTE(Nutta @ Feb 22 2009, 00:26)
Девочки, а что вы скажете насчет сыров? bb.gif


Я в последнее время кушаю плавленный Президент 7%. И ещё Fitness мне нравится yes.gif Там всего 5%. Брынзу ещё ооочень люблю, но она, наверное, жирновата... unsure.gif


Обожаю брынзу, но она соленая, потом воды от нее столько лишней в организме задерживается...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Без сомнений @ Feb 21 2009, 22:50)
Сахарозаменители в большинстве своем синтетические и пользы никакой не принесут, скорее наоборот. Но если хочется употреблять сахзам, а не сахар, то лучше всего брать сахарозаменитель на основе стевиозида - экстракта травы стевии.  yes.gif


что-то в первые такое слышу... стевиозид... где бы достать? huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Энджи @ Feb 21 2009, 22:48)
коричневый сахар имеет такой же гликемический индекс, что и обычный, так что пользы от него минимум. Лучше подслащивать фруктозой, но в России вся фруктоза - из Америка, сделанная из генномодифицированной кукурузы, так что её тоже есть нельзя. В Европе только нормальную фруктозу можно найти.


ничего себе! все покупка отменяется!
спасибо за инфо flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Bella de la Rosa @ Feb 21 2009, 22:20)
user posted image
brows.gif


а я вот ем кашку из простых овсяных хлопьев с простыми углеводами biggrin.gif
мне нравится! для сладости можно сухофруктов добавить!
и дешевле, и полезнее для талии laugh.gif
в последнее время употребляю этот продукт:
user posted image

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(skinnykitty @ Feb 22 2009, 04:50)
QUOTE(Без сомнений @ Feb 21 2009, 22:50)
Сахарозаменители в большинстве своем синтетические и пользы никакой не принесут, скорее наоборот. Но если хочется употреблять сахзам, а не сахар, то лучше всего брать сахарозаменитель на основе стевиозида - экстракта травы стевии.  yes.gif


что-то в первые такое слышу... стевиозид... где бы достать? huh.gif


Нужно в аптеке спросить в отделе с диетическим или диабетическим питанием. Только проследить, чтобы они дали не обычный синтетический сахзам на фруктозе или аспартаме, а именно на стевиозиде. yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а говорят, что плавленный сыр вредный...типа он из отходов делается и соли в нем слишком много и все такое..я его очень люблю, но не ем из-за вот таких вот разговоров(((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ой, я вообще сыр люблю. Тока не жирный. :0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Bella de la Rosa @ Feb 22 2009, 13:14)
Ой, я вообще сыр люблю. Тока не жирный. :0


а сыр бывает не жирный? что за сыр такой?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Лемуринка @ Feb 21 2009, 23:06)
Про рыбку вот ещё хочу спросить... shuffle.gif Сёмга и форель жирноваты будут для ЗОЖа?


В тунце и горбуше меньше жирности, можно их кушать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(skinnykitty @ Feb 22 2009, 12:17)
QUOTE(Bella de la Rosa @ Feb 22 2009, 13:14)
Ой, я вообще сыр люблю. Тока не жирный. :0


а сыр бывает не жирный? что за сыр такой?


Бывает, конечно! yes.gif Я выше писала про 5% Fitness. А кроме него есть ещё Polar 5%, Oltermanni 17%. Да и вообще, в крупных супермаркетах обычно довольно большой выбор сыров пониженой жирности yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Лемуринка @ Feb 22 2009, 00:06)
Про рыбку вот ещё хочу спросить... shuffle.gif Сёмга и форель жирноваты будут для ЗОЖа?



я ем семгу или форель 3-4 раза в неделю и худею biggrin2.gif Рыба, даже жирная, вреда вам не принесет. Как и нежирное мясо (кроме свинины)
QUOTE(Nutta @ Feb 22 2009, 00:26)
Девочки, а что вы скажете насчет сыров? bb.gif




я опять же ем сыры до 45% жирности, включая моцареллу, фету, с плесенью сыры, и это не тормозит мой процесс похудения...конечно, главное не увлекаться этим всем, килограммами не есть biggrin2.gif но я обожаю готовить блюда итальянской кухни, а там без моцареллы никак angel_innocent.gif и чизкейки готовлю из5% сыра филадельфии...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(skinnykitty @ Feb 22 2009, 11:17)
QUOTE(Bella de la Rosa @ Feb 22 2009, 13:14)
Ой, я вообще сыр люблю. Тока не жирный. :0


а сыр бывает не жирный? что за сыр такой?


Ну сравнительно. Ольтермани 17 % или Фитнес 5 %.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Для меня ЗОЖ :

курица
нежирное мясо
творог и вся кисломолочка
овощи (кроме картошки, свеклы, кукурузы)
фрукты

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(chicka @ Feb 23 2009, 13:57)
Для меня ЗОЖ :

курица
нежирное мясо
творог и вся кисломолочка
овощи (кроме картошки, свеклы, кукурузы)
фрукты


+ злаки (гречка, овес..) bigwink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лучше всего худеется, если кушать:
овощи, курицу, рыбку нежирную, все на пару
и рис бурый
а если хочется сладкого - то фрукты(не все опять же) и ягоды.
Но мне лично трудновато следовать этому biggrin2.gif tongue.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(olgalion @ Feb 22 2009, 11:30)
QUOTE(Лемуринка @ Feb 21 2009, 23:06)
Про рыбку вот ещё хочу спросить... shuffle.gif Сёмга и форель жирноваты будут для ЗОЖа?


В тунце и горбуше меньше жирности, можно их кушать


тунец нехорошая рыба - она больше других накапливает в себе тяжелые металлы и прочую дрянь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Finita @ Feb 23 2009, 19:17)
QUOTE(olgalion @ Feb 22 2009, 11:30)
QUOTE(Лемуринка @ Feb 21 2009, 23:06)
Про рыбку вот ещё хочу спросить... shuffle.gif Сёмга и форель жирноваты будут для ЗОЖа?


В тунце и горбуше меньше жирности, можно их кушать


тунец нехорошая рыба - она больше других накапливает в себе тяжелые металлы и прочую дрянь.


blink.gif Не знала! Думала, это самая полезная из всех рыб

А сыр есть "Чечил" - 4%

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(olgalion @ Feb 24 2009, 00:18)
blink.gif Не знала! Думала, это самая полезная из всех рыб

А сыр есть "Чечил" - 4%


Тунец разочаровал...
Побежала за Чечилом, я его лю angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Nutta @ Feb 24 2009, 12:54)
QUOTE(olgalion @ Feb 24 2009, 00:18)
blink.gif Не знала! Думала, это самая полезная из всех рыб

А сыр есть "Чечил" - 4%


Тунец разочаровал...
Побежала за Чечилом, я его лю angel_innocent.gif


Всего 4%??? blink.gif О, я тоже хочу! bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а ЗОЖ и диеты и похудение это разве одно и тоже?? имхо, любая диета с ограничениями это совсем не ЗОЖ.
А здоровый образ жизни это сбалансированное питание без излишеств нехороших

для меня ЗОЖ это:
мед вместо сахара (хотя сахар тоже ем, но не злоупотребляю)
кефир, крупы и злаки. Злаки натуральные, геркулес, гречка, рис и тд.
Офигенно вкусно и питательно: кефир/молоко+геркулес+мед+груша - все взбить в блендере и выпить... няяямка... никаких этих мюсли и каш быстроприготовляемых
Овощи фрукты - свежие всегда... никаких замороженых смесей
Соки только фреш, либо никаких... лучше чай или воду, чем пакетировынные соки
кисломолочка и сыр всегда и только натуральная, никаких йогуртов с красителями и фруктами, никаких активий, актимелей и прочей химии...
никаких полуфабрикатов, пельмений, котлет
мясо не ем, из "мясного" иногда курица (грудка), креветки, рыба в суши (сама не умею рыбу готовить)
супы обязательно...
кола, фанта и тд - ислючены практически навсегда....
конфеты, торты, шоколадки не употребляю - не люблю
никаких химических добавок, таблеток, стимуляторов и всего, что показывают в рекламах....
алкоголь - красное вино сухое... летом пиво

плюс здоровый сон, физическая активность, когда погода норм к метро/ от метро всегда пешком, ролики, велик, коньки и тд....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу