Angel_18

Вечерние прогулки к холодильнику.

126 сообщений в этой теме

Проблема состоит в том, что днем я могу почти ничего не есть...
Но ровно после 18 или 19 часов не могу удержаться от походов к холодильнику, хочется есть и все! В итоге на ночь наедаюсь sla.gif
И дело не в физиологической потребности, а в том, чтобы что-то жевать...
Не знаю что и делать shutup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Angel_18 @ Feb 9 2009, 13:40)
Проблема состоит в том, что днем я могу почти ничего не есть...
Но ровно после 18 или 19 часов не могу удержаться от походов к холодильнику, хочется есть и все! В итоге на ночь наедаюсь  sla.gif
И дело не в физиологической потребности, а в том, чтобы что-то жевать...
Не знаю что и делать shutup.gif



У меня такая же история biggrin2.gif
Могу весь день не есть, зато чем ближе к ночи, тем больше растет мой аппетит... unsure.gif
Если очень постараюсь и пропущу очередное свое вечернее чаепитие с вкусненьким, то тогда встану уже глубокой ночью или ближе к рассвету... blush2.gif
Причем толком и не помню потом, что я ела ночью....
Как лунатик..
Муж уже грозится повесить замок на холодильник.. brows.gif

Понимаю что это нарушение питания, надо как-то решать эту проблему..
Но вот как???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Angel_18 @ Feb 9 2009, 12:40)
Проблема состоит в том, что днем я могу почти ничего не есть...
Но ровно после 18 или 19 часов не могу удержаться от походов к холодильнику, хочется есть и все! В итоге на ночь наедаюсь  sla.gif
И дело не в физиологической потребности, а в том, чтобы что-то жевать...
Не знаю что и делать shutup.gif


значит, надо побольше кушать до 6, чтобы к вечеру не распирало, для начала желательно избавиться от вредных продуктов в холодильнике, и если трескать на ночь, то какие-нибудь яблочки да творожки безвредные, пить побольше жидкости, жвачку можно пожевать в конце концов, но главное - сила воли, просто надо удерживаться от желания налупиться, придумать себе занятия, поменьше бывать дома, ведь жуем мы зачастую от скуки

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Красотуля @ Feb 9 2009, 14:41)
QUOTE(Angel_18 @ Feb 9 2009, 12:40)
Проблема состоит в том, что днем я могу почти ничего не есть...
Но ровно после 18 или 19 часов не могу удержаться от походов к холодильнику, хочется есть и все! В итоге на ночь наедаюсь  sla.gif
И дело не в физиологической потребности, а в том, чтобы что-то жевать...
Не знаю что и делать shutup.gif


значит, надо побольше кушать до 6, чтобы к вечеру не распирало, для начала желательно избавиться от вредных продуктов в холодильнике, и если трескать на ночь, то какие-нибудь яблочки да творожки безвредные, пить побольше жидкости, жвачку можно пожевать в конце концов, но главное - сила воли, просто надо удерживаться от желания налупиться, придумать себе занятия, поменьше бывать дома, ведь жуем мы зачастую от скуки


Надо попробовать...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я тоже вечером не могу не есть) причем это чисто психологическое, так как голода нет, а просто нужно что-то жевать...такое вот занятие вечернее странное))) уснуть не могу если чая перед сном не попью, например...подозреваю что это привычка со времен учебы, когда привыкла поздно ужинать (часов в 10-11 вечера). теперь не знаю где взять силы чтоб отучиться rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
кстати, особым усилием воли заставляю себя не ЕСТЬ перед сном, а хотя бы просто ПИТЬ biggrin2.gif это вроде не так вредно, хотя не всегда получается)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Mari @ Feb 9 2009, 13:45)
я тоже вечером не могу не есть) причем это чисто психологическое, так как голода нет, а просто нужно что-то жевать...такое вот занятие вечернее странное))) уснуть не могу если чая перед сном не попью, например...подозреваю что это привычка со времен учебы, когда привыкла поздно ужинать (часов в 10-11 вечера). теперь не знаю где взять силы чтоб отучиться rolleyes.gif


ну и попейте чаю с ... яблочком. Если как вы говорите вам неважно что жевать, то жуйте не вредное хотя бы. Ну и чай без сахара, разумеется.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вот-Вот. Проблема идентична. Например в выходной, встаешь утром. Кушать не хочется, ну можно чайку или кофий попить бнзо всего. Дмуаешь, есть не буду, очистюсь вся. Похудею, Полегчаю. А как вечер ... Понеслась. И есть то не хочется а вот просто пожевать что то требуется. какая то психо зависимость. И вот как с этим бороться?? sad.gif

Причем поесть огурца какого нибудь недостаточно. Углеводов хотца каких нибудь вкусных. Макарон там, или пиццу. Или булку печеньку.. cry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
гм... ну выход тут проще не придумаешь...

есть утром и днем... причем днем побольше.. даже если не хочется
как известно, аппетит приходит во время еды...

а уж "целый день не есть и я очущусь похудею" это вообще глупость...
достаточно утром завтракат и плотно обедать, чтобы вечером обойтись чем-то легким

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Pomidorka

так дело то в том, что физически есть то не хочется совсем. Ни утром, ни днем. Просто под вечер раздирает что то пожевать, хотя организму то и не требуется то совсем ничиго))

Проблема в голове как раз.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Solnyshko @ Feb 9 2009, 15:18)
Pomidorka

так дело то в том, что физически есть то не хочется совсем. Ни утром, ни днем. Просто под вечер раздирает что то пожевать, хотя организму то и не требуется то совсем ничиго))

Проблема в голове как раз.


я ж написала.. заставлять себя есть...
это несложно...


и что значит организму не требуется ничего? ему очень много чего требуется

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Solnyshko @ Feb 9 2009, 15:18)
Pomidorka

так дело то в том, что физически есть то не хочется совсем. Ни утром, ни днем. Просто под вечер раздирает что то пожевать, хотя организму то и не требуется то совсем ничиго))

Проблема в голове как раз.


да ни разу. Просто как раз после целого дня без еды к вечеру организма кричит "покорми меня"!
а вот если есть днем - то вечер пройдет проще. Может поначалу придется запихивать в себя, зато потом втянетесь thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Блин))) ну наверно я такая уникальная. Я могу полторы сутки ничиго не есть девочки, просто потому что не хочется.

Ведь есть же голод физиологический, зачем мне в себя запихивать еду, которую мне не хочется? если бы все ели только тогда когда их организм попросит и ровно столько сколько ему нужно то проблемы ожирения не возникло бы вообще)))

Как бороться с тем, что ты сыта, не голодна, а все ранво идешь к холодильнику/полочке/шкафчику открываешь его, и думаешь чтобы еще такого вкусненького съесть?
Хорошо пусть это даже будет не вечером а в другое любое время, но когда твой организм физически еды не требует - он сыт, не голоден.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Накупите фруктов и ешьте их. Можно кефирчик 1% попить. А вообще рекомендуют попить теплого молока перед сном, оно очень хорошо заполняет желудок и есть не хочется.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Solnyshko @ Feb 9 2009, 15:46)
Как бороться с тем, что ты сыта, не голодна, а все ранво идешь к холодильнику/полочке/шкафчику открываешь его, и думаешь чтобы еще такого вкусненького съесть?
Хорошо пусть это даже будет не вечером а в другое любое время, но когда твой организм физически еды не требует - он сыт, не голоден.



Я борюсь с этим тем, что, когда хочу есть, думаю о том, что хочу съесть, если с одинаковым успехом хочется всего, там кашу, суп, салат, то значит, что организм требует еды физически, а если чего-то конкретно, то значит, есть не стоит, организм еще не проголодался.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я раньше тоже объедалась по вечерам, потом стала бороться с этой привычкой - пила чай с лимоном или кофе, если очень хотелось что-то пожевать - выручала жвачка, просто пачки уходили. Зато переборола организм, уже три года после шести не ем, и не хочется совсем.
А вообще у меня еще другая проблема - я сладости очень люблю sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Эх... пойти чтоли жвачкой запастись. Но ведь все равно хочется чего нибудь схомякать, особенно если кто то рядом с тобой вечером пиво пьет или еще чтонибудь вкусное жует .

Дарси

ешьте сладости утром до 12. И почуть чуть - наслаждаясь вкусом. Нельзя совсем запрещать если вам без них не живется.)) Изменено пользователем Solnyshko

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Дарси @ Feb 9 2009, 17:41)
Я раньше тоже объедалась по вечерам, потом стала бороться с этой привычкой - пила чай с лимоном или кофе, если очень хотелось что-то пожевать - выручала жвачка, просто пачки уходили. Зато переборола организм, уже три года после шести не ем, и не хочется совсем.
А вообще у меня еще другая проблема - я сладости очень люблю sla.gif

Ой я тоже сладкое ОЧЕНЬ люблю blush2.gif sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Solnyshko @ Feb 9 2009, 15:46)
Блин))) ну наверно я такая уникальная. Я могу полторы сутки ничиго не есть девочки, просто потому что не хочется.

Ведь есть же голод физиологический, зачем мне в себя запихивать еду, которую мне не хочется? если бы все ели только тогда когда их организм попросит и ровно столько сколько ему нужно то проблемы ожирения не возникло бы вообще)))

Как бороться с тем, что ты сыта, не голодна, а все ранво идешь к холодильнику/полочке/шкафчику открываешь его, и думаешь чтобы еще такого вкусненького съесть?
Хорошо пусть это даже будет не вечером а в другое любое время, но когда твой организм физически еды не требует - он сыт, не голоден.


организму требуется пища, а, если аппетита нет совсем, значит, организм не здоров huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
со мной такого раньше не было, но в последнее время все чаще. пи чем почти всегда я ЕСТЬ не хочу...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу