vollkommenheit

Рецепты к "минус 60"

118 сообщений в этой теме

Здесь будем выкладывать рецепты для худеющих на системе минус 60.
В начале рецепта пишем в какой прием пищи употреблять.
Начали:
Ужин
Салат из белокочанной капусты.
Продукты: капуста белокочанная -1,3 кг
уксус рисовый -1 стакан
зелень кинзы рубленой - 1/2 стакана
масло растительно - 1 ст. ложка
соль, перец черный молотый по вкусу
Способ приготовления:
Капусту нарежьте соломкой.
Для соуса рисовый уксус смешайте с кинзой, маслом, посолите и поперчите.
Залейте соусом капусту, перемешайте. Маринуйте капусту от 1 до 3 часов, периодически помешивая.
При подаче оформите кинзой.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
обед
Продукты:
перец сладкий свежий - 500г
огурцы свежие - 100 г
свинина вареная - 100 г
говядина вареная - 100 г
телятина вареная - 100 г
горошек зеленый отварной - 50 г
яйцо вареное - 2шт
салат - 100 г
лук зеленый - 60 г
йогурт натуральный - 200 г
специи по вкусу
Приготовление:
мясные продукты и огурцы нарежьте мелкими кубиками, салат соломкой, добавьте мелко нарубленые яйца, тонко нашинкованый лук, охлажденый отварной горошек Заправьте йогуртом, специями и начините перцем.
В данном рецепте лучше использовать нежирный йогурт.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девушка, вы разделом ошиблись, вам в фитнесс, диеты и ты.пы, а не в приятного аппетита...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Саш, а можно какой-нибудь рецептик на обед? такой чтобы можно было в контейнер положить и взять с собой rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Shkval’Nyj veTer @ Jul 21 2008, 19:33)
Девушка, вы разделом ошиблись, вам в фитнесс, диеты и ты.пы, а не в приятного аппетита...



имхо, тут ничего такого нет. обычные рецепты, которые все готовят каждый день. только тут все поделено, что можно в обед, а что на ужин, по продуктам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lacrimale @ Jul 21 2008, 18:38)
QUOTE(Shkval’Nyj veTer @ Jul 21 2008, 19:33)
Девушка, вы разделом ошиблись, вам в фитнесс, диеты и ты.пы, а не в приятного аппетита...



имхо, тут ничего такого нет. обычные рецепты, которые все готовят каждый день. только тут все поделено, что можно в обед, а что на ужин, по продуктам.


Кира права. это следует обсуждать там, где все обсуждают диеты и прочие прелести ограничений в еде...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(titosoul @ Jul 21 2008, 20:02)
QUOTE(lacrimale @ Jul 21 2008, 18:38)
QUOTE(Shkval’Nyj veTer @ Jul 21 2008, 19:33)
Девушка, вы разделом ошиблись, вам в фитнесс, диеты и ты.пы, а не в приятного аппетита...



имхо, тут ничего такого нет. обычные рецепты, которые все готовят каждый день. только тут все поделено, что можно в обед, а что на ужин, по продуктам.


Кира права. это следует обсуждать там, где все обсуждают диеты и прочие прелести ограничений в еде...


Спасибо, Натён! wink_kiss.gif

Я не говорю, что в этом есть что-то такое, что не заслуживает внимания или обсуждения в данном разделе. Я просто сказала, что нет смысла начинать тему там, где совершенно другая тематика, тем более если есть специально отведённый для этого раздел.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Shkval’Nyj veTer @ Jul 21 2008, 21:59)
QUOTE(titosoul @ Jul 21 2008, 20:02)
QUOTE(lacrimale @ Jul 21 2008, 18:38)
QUOTE(Shkval’Nyj veTer @ Jul 21 2008, 19:33)
Девушка, вы разделом ошиблись, вам в фитнесс, диеты и ты.пы, а не в приятного аппетита...



имхо, тут ничего такого нет. обычные рецепты, которые все готовят каждый день. только тут все поделено, что можно в обед, а что на ужин, по продуктам.


Кира права. это следует обсуждать там, где все обсуждают диеты и прочие прелести ограничений в еде...


Спасибо, Натён! wink_kiss.gif

Я не говорю, что в этом есть что-то такое, что не заслуживает внимания или обсуждения в данном разделе. Я просто сказала, что нет смысла начинать тему там, где совершенно другая тематика, тем более если есть специально отведённый для этого раздел.


ЭЭЭэээ... Другая тематика?! Где?! Приятного аппетита - это про еду.
Тема называется "Рецепты" не вижу конфликта.... ИМХО

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(vollkommenheit @ Jul 22 2008, 06:28)
ЭЭЭэээ... Другая тематика?! Где?! Приятного аппетита - это про еду.
Тема называется "Рецепты" не вижу конфликта.... ИМХО


Девушка, я вам ещё раз повторяю - подраздел про ДИЕТЫ уже есть на этом форуме! Не надо изобретать колесо, если уже создан велосипед! sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
vollkommenheit, вы действительно не понимаете или прикидываетесь???

в разделе приятного аппетита мы делимся рецептами приготовления блюд, и не поверите мы тут понятия не имеем что мы здесь может увидеть для себя или предложить вам!!!!!! )))))))))))))))

мы тут, простите, покушать любим biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Переношу в Фитнес

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
обед
Салат из цукини с черносливом
Продукты:
цукини маленькие-10 шт.
чернослив - 8 шт.
масло растительное -1ст. ложка
сок лимонный - 4 ст. ложки
мята -1 ст. ложка
чеснок - 1 зубчик
перец белый молотый
соль
зелень петрушки или мяты - 2 веточки
Приготовление:
Цукини помойте, нарежьте кружочками, потушите в воде до готовности, выложите в салатник.
Чернослив промойте, обсушите, мелко нарежьте, смешайте с лимонным соком, мятой, солью, перцем и измельченым чесноком.
Горячие цукини смешайте с черносливом и охладите при комнатной температуре в течении часа.
При подаче посыпьте мятой.
Совет: в этом рецепте цукини можно заменить обыкновенными кабачками.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ужин
Овощи запеченые.
Продукты:
цукини 600г
помидоры - 3 шт
сладкий оперец - 2 шт
чеснок - 3 зубчика
лавровый лист, базилик, перец черный молотый
соевый соус - 1 ст. ложка
Приготовление:
Помидоры ошпарьте, снимите кожицу. Цукини нарежьте кружочками. Сладкий перец нарежьте соломкой.
Форму выложите фольгой, уложите слоями овощи.
посолите, поперчите, сбрызните соевым соусом, добавьте рубленый чеснок, мелко нарезанный базилик, лавровый лист.
Запекайте в духовке при 180 град. в течении часа.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(~¤Midnight¤~ @ Jul 22 2008, 17:16)
Скоро вас закроют, имхо sla.gif


ваше мнение никто не спрашивал.
да простят меня модераторы за офф.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(kumblichka @ Jul 22 2008, 18:10)
QUOTE(~¤Midnight¤~ @ Jul 22 2008, 17:16)
Скоро вас закроют, имхо sla.gif


ваше мнение никто не спрашивал.
да простят меня модераторы за офф.


А вас реагировать на мой пост и флудить тоже никто не просил. biggrin2.gif
А про офф... да тут вся тема полный офф

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
честно говоря ,я не понимаю реакции

девушка, открыла тему, чтобы написать рецепты из Катиной книжки ,кот составляла эту самую систему "минус 60"..сама вызвалась помочь людям,кот на этой системе - в сети этой книжки нет ..

если ОФФ_-то не заходите, если любите "пожрать"- то тоже (согласна что тема уместнее в диетах).

...почему закроют тоже не ясно - темка гораздо информативнее темы "что я сожрал сегодня на завтрак"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lacrimale @ Jul 21 2008, 19:37)
Саш, а можно какой-нибудь рецептик на обед? такой чтобы можно было в контейнер положить и взять с собой  rolleyes.gif


присоединяюсь к просьбе!и жду smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
обед
ежики из готового фарша
продукты:
фарш - 250 г
рис отварной - 100 г
яйцо - 1 шт.
масло растительное - 1ст. ложка
лук репчатый -1 головка
зелень петрушки, соль,перец по вкусу.
приготовление:
мясной фарш смешайте с рисом добавьте мелко нарезаный и обжаренный лук, сырое яйцо, посолите, поперчите и перемешайте. Сформируйте из массы небольшие шарики, положите их в кастрюлю, залив водой так, чтобы жидкость закрывала их полностью. Тушите до готовности, на умеренном огне, накрыв крышкой.
Совет: к этому блюду можно приготовить томатный соус, мелко нашинковав помидоры с зеленью, и потушить их в небольшом количестве воды до размягчения.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, выкладывайте в эту темку свои рецепты, которыми вы пользуетесь.
Так коллективно целую кулинарную книгу "минус 60" накатаем!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу