Хюбш

Диета для боков и бедер

49 сообщений в этой теме

Хюбш -примерно за полгода

на 4 кг - в теч месяца, потом месяца за 2 - еще 4, ну а остальные тяжеловастенько уходили - за оставшиеся 3 месяца

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Red_Kat @ Jul 9 2008, 17:31)
Хюбш -примерно за полгода

на 4 кг - в теч месяца, потом месяца за 2 - еще 4, ну а остальные тяжеловастенько уходили - за оставшиеся 3 месяца




Придерживались только этой диеты?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Emozh @ Jul 10 2008, 10:30)
QUOTE(Red_Kat @ Jul 9 2008, 17:31)
Хюбш -примерно за полгода

на 4 кг - в теч месяца, потом месяца за 2 - еще 4, ну а остальные тяжеловастенько уходили - за оставшиеся 3 месяца




Придерживались только этой диеты?


да
я была одержима обезжиренными продуктами

я оьожаю молочку - кефиры-творого, молочная душа , в общем, так что мне было комфортно на них обезжиренных, мне больше по первому времени даже больше ничего не надо было - только творого подавай
это потом уже прихоти начались как у беременной

повторюсь - спорта было порядочно еще..., без него - было бы думаю не так

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Надо попробовать,а то бедра девать уже некуда! dry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(2Bemby @ Jul 8 2008, 00:52)
у меня есть книжка по этой диете. Эта диета, как образ жизни должна стать, т е она надолго. Я похудела года 3 назад примерно на 10 кг не особо строго  её придерживаясь за пол года и упражнения периодически делала элементарные дома.
Диета очень легкая и необременительная, а даже приятная, но долгая!



А что за книжка? Где Вы ее покупали,скажите,пожалуйста? Или напишите, пожалуйста, название книги и авторов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
кто-нибудь ещё сидит на этой диете? shuffle.gif как результаты?
Я вот завтра начну соблюдать, но похудеть это не первая причина...главное здоровье поправить, т.к. врачи говорят питаться примерно так же как по этой диете. Только масло оливковое и растительное 1-2 ст.л. в день всё же оставлю, иначе мне нельзя, ну и своим йогуртам Активии и Био-Лакто не изменю. А жиры считать не буду, мне кажется это лишняя морока. Если остальное всё есть не жирное, то результат и так будет ИМХО

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
И чего, на этой диете именно бока и бедра уходят?Что то сомнительно...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
попробую-ка я эту диету. начну с завтра

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
тоже возвращаюсь к ней, как к ЗОЖу. Буду следить за количеством жира smile.gif
вес уходит хорошо - проверено!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
привет всем)
а долго на этой диете то сидеть?
и эффективна ли она для животика?
просто проблема в том что я давно хочу убрать животик, я и пресс качаю и мучные изделия не кушаю,а все равно ничего не помогает...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я пропустила, что ли, можно ли рыбу (не солено-копчено-вяленую)?
Жиров правда она предполагает мало слишком.
Имхо не особо здорОво, либо включать раст. масло/орехи/жирную рыбу
А еще из обезжиренной молочки хуже кальций усваивается вроде..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Red_Kat @ Jul 9 2008, 12:50)
правда КД потом пропали, пока не потолстела на 3 кг - не пришли shuffle.gif


Какой же это здоровый образ жизни тогда. shutup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Yahoo @ Jul 13 2010, 14:40)
QUOTE(Red_Kat @ Jul 9 2008, 12:50)
правда КД потом пропали, пока не потолстела на 3 кг - не пришли shuffle.gif


Какой же это здоровый образ жизни тогда. shutup.gif

от недостатка жиров

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Добавлю ложку дегтя.
Рацион, в принципе, хороший. Но наш организ устроен так, что он создает в определенных местах (чаще всего - у девушек бедра и попа, у мужчин - живот) стратегический запас, от которого он избавится в самый последний момет! Поэтому, вы можете лицом быть уже похожей на мумию, а попа все равно останется. Но сдаваться не стоит, попа тоже похудеет, но в самый последний момент.

Ксенья, невозможно похдеть локально, в том месте, котором вы хотите. Наш организм сам решает, откуда в первую очередь, он будет убирать жиры и переубедить его невозможно.

Качанием пресса живот не убрать!!! Упражнения бесспорно полезны для укрепления мышц и т.д. Но жир можно убрать только с помощью диеты, и как я уже сказала, организм сам решит, когда он начнет убирать жир именно с живота.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
не поняла, чем провинились орехи. жиры, которые в них содержатся - практически идеальны, они ненасыщенные, и тут же используются организмом для внутренних нужд. а также помогают усвоению жирорастворимых витаминов. так что если и потреблять жиры, то именно такие huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Качанием пресса живот не убрать!!! Упражнения бесспорно полезны для укрепления мышц и т.д. Но жир можно убрать только с помощью диеты, и как я уже сказала, организм сам решит, когда он начнет убирать жир именно с живота.


Мда? А аэробные нагрузки средней интенсивности, для которых спустя 40 минут организм начинает добывать энергию путем окисления жирных кислот, давно ли отменили? И диета не понадобится cool.gif
Кстати, качание пресса в аэробном режиме сюда же относится, если поставить его в конец такой тренировки brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
По ходу, я сама того не зная нахожусь на этой диете biggrin2.gif .
Ограничиваю себя по жирам и считаю калории. В день не более 30гр. жира (хотя, выходит максимум 15-20гр.) и не более 1200 ккал.

Правда, я вообще не ем мясо. Никакое. И рыбу не ем.
Мучное тоже не ем. И сладкое не ем. Очень-очень редко чайную ложечку мёда или сухофрукты.
Готовую горячуюю пищу тоже не ем, всё сырое. Максимум из горячего - каша на воде, чай и кофе.
Впринципе, такой режим питания мне очень-очень нравится sla.gif yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(je t'aime @ Nov 18 2010, 02:41)
По ходу, я сама того не зная нахожусь на этой диете biggrin2.gif .
Ограничиваю себя по жирам и считаю калории. В день не более 30гр. жира (хотя, выходит максимум 15-20гр.) и не более 1200 ккал.

Правда, я вообще не ем мясо. Никакое. И рыбу не ем.
Мучное тоже не ем. И сладкое не ем. Очень-очень редко чайную ложечку мёда или сухофрукты.
Готовую горячуюю пищу тоже не ем, всё сырое. Максимум из горячего - каша на воде, чай и кофе.
Впринципе, такой режим питания мне очень-очень нравится sla.gif  yes.gif



15-20 грамм жира в день?
не удивляйтесь. если цикл пропадет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я даже когда весила 60 кг при росте 180, у меня бока были, небольшие, но были((
а ноги как палки...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Nov 18 2010, 07:06)
15-20 грамм жира в день?
не удивляйтесь. если цикл пропадет.

Я этого очень боюсь, на самом-то деле, но пока все нормально (т-т-т).
И пью ещё рыбий жир и витамин Е, помимо основного витаминного комплекса. Как поддержку для организма.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу