Неуловимая

Преобразимся!

135 сообщений в этой теме

о! замечательная темка!
так хочется иногда говорить кому-то, кроме себя самой, что я обещаю и собираюсь сделать. smile.gif
итак, начну:
1. с завтрашнего дня - на неделю - на разгрузочную диету: основа- овощи свежие или на пару, куриная грудка, 0% творог, нежирная рыба, зелёные яблоки. это не голодовка, а именно разгрузка.. перед отпуском.

2. завтра - иду на стрижку-мелирование, записалась наконец-то!!! biggrin2.gif

3. перед этим - торжественно обещаю - завтра утром побегать минут 40!! ( blush2.gif если не пойдёт дождь, конечно)..- как в том анекдоте

4. сделать завтра эпиляцию, не откладывать на послезавтра... а то на воскресенье вообще всё откладывается.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
сходила на речку wink.gif это конечно не то море, но все же biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lacrimale @ Jul 11 2008, 19:16)
я тоже начала  biggrin2.gif  бегаю (правда, всего минут по 15-20, с передышками, БА больше не позволяетsad.gif ), растяжкой занимаюсь. собираюсь в один из выходных дней покататься на роликах  wink.gif


Молодец! bb.gif мне после скакалки вообще бегать не охота, скакать как то эффективней для меня shuffle.gif

Сегодня:
масочку на волосы
маска-пленка на лицо
обруч покручу
и све еще пытаюсь научиться волосы заплетать biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Сирень @ Jul 11 2008, 22:18)
о! замечательная темка!
так хочется иногда говорить кому-то, кроме себя самой, что я обещаю и собираюсь сделать. smile.gif
итак, начну:
1. с завтрашнего дня - на неделю - на разгрузочную диету: основа- овощи свежие или на пару, куриная грудка, 0% творог, нежирная рыба, зелёные яблоки. это не голодовка, а именно разгрузка.. перед отпуском.

2. завтра - иду на стрижку-мелирование, записалась наконец-то!!! biggrin2.gif

3. перед этим - торжественно обещаю - завтра утром побегать минут 40!! ( blush2.gif  если не пойдёт дождь, конечно)..- как в том анекдоте

4. сделать завтра эпиляцию, не откладывать на послезавтра... а то на воскресенье вообще всё откладывается.


1. - первый день. Полёт нормальный. непривычно голодный завтрак для меня, а остальное -ОК. smile.gif
2. ура! smile.gif преобразилась...
3. побежка состоялась. smile.gif и ещё 15 минут пресса потом.
4. пока никак руки не доходят...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а я сегодня ходила на фитбол и купила карточку на год в фитнесс.

Завтра обещаю доехать в фитнесс хотя бы на одно занятие.

Больше пока обещаний не даю laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Elizabetty @ Jul 12 2008, 21:47)
а я сегодня ходила на фитбол и купила карточку на год в фитнесс.

Завтра обещаю доехать в фитнесс хотя бы на одно занятие.

Больше пока обещаний не даю  laugh.gif


Поздравляю.
для меня годовой абонемент - лучший стимул! "я ж такие деньги заплатила - надо отрабатывать!"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я сегодня молодец bb.gif ))))))) маска для волос,шоко(для противников укороченных слов -шоколадное biggrin2.gif ) обвертывание)массаж,велотренажер, ходьба... и не ем после 6))))))) shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
на эту неделю планы такие:
1. фитнес, много фитнеса и все с удовольствием biggrin2.gif
2. пару раз помассироватся с помощью массажера, пару раз миостимулятором.
3. пища максимально растительная и полезная
4. нет - алкоголю.
5. пью витаминки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки я с вами!!!
с завтрашнего дня буду менять на корню свою пустую жизнь...


1.Буду кушать меньше,больше пить воды,зеленого чая
2.нет мучному,сладкому нет(крайний случай до 12.00)
3.нет еде после 18.00
4.больше прогулок,движений

Отпишусь через неделю,т.е.21числа=))

п.с.как хорошо когда есть свой идеал,есть к чему,точнее кому стремиться=))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Teresa @ Jul 7 2008, 16:25)
Ну и я к вам  hi.gif

План на эту неделю:

1. записаться на маникюр-педикюр
2. посетить 3 занятия аэробики
3. взять сеюя в руки и перестать есть гадости (после отпуска расслабилась  dry.gif )
4. дойти до верховой



И так прошла неделя, все задуманное провернула на 80%

1. записалась и посетила
2. посетила, но всего 2 раза(сегодня не успела), но было незапланированное кардио - 30 минут bb.gif .
3. всю неделю вела себя исправно, но вчера сьела на ночь пиццу mad.gif
4. дошла и получила огроменное удовольствие wub.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Сирень @ Jul 12 2008, 21:52)
QUOTE(Elizabetty @ Jul 12 2008, 21:47)
а я сегодня ходила на фитбол и купила карточку на год в фитнесс.

Завтра обещаю доехать в фитнесс хотя бы на одно занятие.

Больше пока обещаний не даю  laugh.gif


Поздравляю.
для меня годовой абонемент - лучший стимул! "я ж такие деньги заплатила - надо отрабатывать!"



ну вот, я не сдержала свое обещание сегодня - с утра проснулась, а все болит. А сегодня не было занятий для более-менее начинающих вроде. В общем, я зажалела себя и не поехала sad.gif

а вы куда ходите?

У меня еще жених стимул - он все время теперь талдычит, что надо идти и отрабатывать деньги, которые он мне дал biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Итак план на сегодня!
1.Маникюр+подправить педикюр
2.Закончить наконец несколько учеюных задолжностей
3.Степпер 30 минут

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Привет!
У мну еще минус килограмм, точнее, кило девятьсот, ну два, короче. bb.gif biggrin2.gif
tongue.gif Жду пока М пройдут и буду худеть дальше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ставлю новую цель. с завтрашнего дня сажусь на мамкину диету. 3 дня 3 кг.
ууух. аж страшно. но летом самое оно сидеть на такой бяке: вообще есть не хочется!
Девченки, поддержите!!!!!!!!!!
завтра расскажу как проходит пытка "красота требует жертв" laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет!!

Я с сегодня начинаю активное похудение, тк до отдыха осталось чуть больше месяца cool.gif :

На эту неделю:

1. Сегодня сажусь (пытаюсь angel_innocent.gif ) на протас.
2. В обед иду на сайклинг
3. Вечером сегодня ванна, скраб и обертывание


bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Похудание начала, те. начало это процессу положено. Вот мои планына эту неделю:
1. Сделать вакуумный антицеллюлитный массаж - 1 сеанс уже сделала.
2. Сходить на педикюр - пойду сегодня.
3. Покраситься - уже сходила.
4. Качать пресс - покани разу.
После массажа кстати синяки на одной ноге почему-то повылазили, а на другой все нормально.
Ну вот еще скаб кофейный и пока все biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
особо четких планов на эту неделю нет. Все как обычно:

1. стараться не есть гадости, особенно вечером - первые 2 дня этой недели прошли упешно bb.gif

2. исправно посетить 3 раза пампа, и желательно допольнительно кардио и бассеин - тогда совсем молодец буду angel_innocent.gif

...ну а больше ничего глобального, всякие процедурки для тела и лица и так регулярно делаю sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я ленюсь... shuffle.gif

сегодня вечером планирую на сайклинг, а после него на степ.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я вчера наконец-то побегала и контрастный душ! сегодня планирую тоже самое
а еще я вчера опять ходила на чистку лица, измения прим на глазах происходят. еще на неделе планирую обертывание сделать, но посмотрим, получится ли

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Классная тема у вас. Присоединяюсь с удовольствием biggrin.gif

Хочу:
- дойти наконец до солярия, а то совсем белая
- по часу в день заниматься упражнениями по двд - сегодня купила двд и уже начала! smile.gif

Пока наверное это самое... в чем трудно себя застравить smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу