akulla2

Сайклы

227 сообщений в этой теме

Сайкл это конечно хорошо и я думаю эффетк от него тож отличный. Только нужно набраться сил и терпения. Я лично сходила на одно занятие. Чёт больше меня туда не тянет, уж больно динамичные занятия. У меня аж голова закружилась от нагрузки

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Myshka @ Jul 14 2008, 11:56)
Сайкл это конечно хорошо и я думаю эффетк от него тож отличный. Только нужно набраться сил и терпения. Я лично сходила на одно занятие. Чёт больше меня туда не тянет, уж больно динамичные занятия. У меня аж голова закружилась от нагрузки

привыкаешь постепенно bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(vrednuka @ Jul 13 2008, 23:29)
akulla2
не знаю, что за спец кросы, но я первый раз приперлась в кросах с тоооонкой подошвой - думала подохну biggrin2.gif


ступни сводила или что? huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
если я устану я могу в любое время остановится?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(akulla2 @ Jul 14 2008, 20:51)
QUOTE(vrednuka @ Jul 13 2008, 23:29)
akulla2
не знаю, что за спец кросы, но я первый раз приперлась в кросах с тоооонкой подошвой - думала подохну biggrin2.gif

ступни сводила или что? huh.gif

а ты представь, когда стоя в гору, стоищь на педали своей массой... как раз перемычка (конец педали).... и никуда не денешбьсмя,... там же туплексы (или как то так пишется) в ообщем педаль с креплениями

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(akulla2 @ Jul 14 2008, 20:53)
если я устану я могу в любое время остановится?

лучше садишь на седло попой и крути медленно, еффекта больше, да и нет скачков нагрузки wink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я к вам.. angel_innocent.gif

сегодня начинаю курс сайклинга: планирую 2-3 раза в неделю shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(My_self @ Jul 15 2008, 11:21)
я к вам.. angel_innocent.gif

сегодня начинаю курс сайклинга: планирую 2-3 раза в неделю shuffle.gif


Не слишком ли часто? smile.gif , мне в фитнесс клубе говорили, что на сайкл нужно ходить не очень часто, так как большая нагрузка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(crazy diamond @ Jul 15 2008, 09:44)
QUOTE(My_self @ Jul 15 2008, 11:21)
я к вам.. angel_innocent.gif

сегодня начинаю курс сайклинга: планирую 2-3 раза в неделю shuffle.gif


Не слишком ли часто? smile.gif , мне в фитнесс клубе говорили, что на сайкл нужно ходить не очень часто, так как большая нагрузка.




я уже давно хожу в зал, но акцент всегда на памп..

Я думаю, что если сайклинг меньше 2 раз в неделю, то эффекта почти нет.. надо хотя б 2. shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я хожу на сайкл 3 раза в неделю, к нагрузке я привыкла, могу и больше посещать это занятие.....что касается усталости, остановок, то у нас новички говорят тренеру перед занятием "если мне будет очень тяжело, можно я закончу" это нормальная практика, а вообще чтобы этого не было, надо сопротивление делать послабже, правильно дышать, пить между треками...слушайте тренера

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
My_self что такое памп? huh.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девочки...сходила сегодня на первое занятие...
biggrin2.gif
vrednuka ты во всем была права...
Пятая точка болит копец во время тренировки, и там тож болит..так неудобно... но думаю привыкну...
блин ну первые мои мысли когда я вышла изза зала, *больше туду не пойду* biggrin2.gif
Устала очень...и это еще с маленьким сопротивлением...
у меня вот какой вопрос созрел - там травму нельзя получить?
а то когда стоя крутили педали, да...... свою массу тела, удержи попробуй на моих слабеньких ножках... так коленки болели, копец...
или это от непривычки?
Я ЕЩЕ СТОЯ РЕШИЛА ОСТАНОВИТСЯ, blink.gif когда надо наверное сначала на сидушку сесть, а потом останавливатся unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(akulla2 @ Jul 15 2008, 15:54)
My_self  что такое памп?  huh.gif biggrin2.gif





боди памп - тренировка с весами и штангой. hi.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(My_self @ Jul 15 2008, 21:14)
QUOTE(akulla2 @ Jul 15 2008, 15:54)
My_self  что такое памп?  huh.gif biggrin2.gif





боди памп - тренировка с весами и штангой. hi.gif


ого huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(crazy diamond @ Jul 15 2008, 11:44)
QUOTE(My_self @ Jul 15 2008, 11:21)
я к вам.. angel_innocent.gif

сегодня начинаю курс сайклинга: планирую 2-3 раза в неделю shuffle.gif

Не слишком ли часто? smile.gif , мне в фитнесс клубе говорили, что на сайкл нужно ходить не очень часто, так как большая нагрузка.

мне такого не говорили blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(akulla2 @ Jul 15 2008, 18:00)
девочки...сходила сегодня на первое занятие...
biggrin2.gif
vrednuka ты во всем была права...
Пятая точка болит копец во время тренировки, и там тож болит..так неудобно... но думаю привыкну...
блин ну первые мои мысли когда я вышла изза зала, *больше туду не пойду* biggrin2.gif
Устала очень...и это еще с маленьким сопротивлением...
у меня вот какой вопрос созрел - там травму нельзя получить?
а то когда стоя крутили педали, да...... свою массу тела, удержи попробуй на моих слабеньких ножках... так коленки болели, копец...
или это от непривычки?
Я ЕЩЕ СТОЯ РЕШИЛА ОСТАНОВИТСЯ, blink.gif когда надо наверное сначала на сидушку сесть, а потом останавливатся unsure.gif

молодчина, не надо "больше туда не пойду".. у многх кста, такая реакция...
по поводу травм.. травму на кколени проще получить на степе,т.к. прыгаешь...
единственное что не теряй контакта с рулем, чтоб не упасть... т.е. когда стоя в гору, сначала зад на сиденье, потом руки передвигай

по поводу усталости - ты постепенно привыкнешь, да и тренировка выносливости и мышц сердца thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
у меня через час сайклинг .. bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(My_self @ Jul 16 2008, 19:24)
у меня через час сайклинг ..  bb.gif

bb.gif thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(vrednuka @ Jul 16 2008, 17:34)
QUOTE(My_self @ Jul 16 2008, 19:24)
у меня через час сайклинг ..  bb.gif

bb.gif thumbsup.gif




попа правда после вчерашнего болит.. mellow.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(My_self @ Jul 16 2008, 19:48)
QUOTE(vrednuka @ Jul 16 2008, 17:34)
QUOTE(My_self @ Jul 16 2008, 19:24)
у меня через час сайклинг ..  bb.gif

bb.gif thumbsup.gif



попа правда после вчерашнего болит.. mellow.gif

ну разогреешь мышыцы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу