IceAnn

Калифорнийская диета

54 сообщения в этой теме

ID: 1   Опубликовано: (изменено)

Известно, что Голливуд считается фабрикой красоты. А красота - это практически всегда, за редким исключением, подкрепленным гениальным талантом, - стройные размеры див, смахивающих, скорее, на невесомых эльфов. На экране в кино они кажутся неправдоподобно худенькими, а в жизни выглядят еще более стройными. Ведь экран прибавляет около семи килограммов. И вот представьте теперь, к примеру, потрясающе стройных Киру Найтли или Николь Кидман в жизни, где они еще меньше на семь кг! (Ну куда еще, правда?) Хотя в последнее время просачиваются слухи о том, что эти актрисы больны анорексией и не любят еду как таковую. Николь Кидман даже решила пойти на курсы кулинарного мастерства, чтобы как-то возродить интерес к пище.

Мы же сегодня рассматриваем не категоричный и вредный практически полный отказ от еды, а популярную диету, получившую название "калифорнийская". К ее приверженцам приписывают Уитни Хьюстон, хотя злые языки поговаривают, что стройность темнокожей красотки не что иное, как результат потребления наркотиков. Зато другие американские звезды не грешат вредными привычками и питаются по "калифорнийской" системе питания. Это Мэг Райан, Джулия Робертс и другие..

КАЛИФОРНИЙСКАЯ ДИЕТА
По отзывам сидевших на "калифорнийской диете", после 5-го дня можно потерять 2-5 кг. Таких пятидневных циклов можно провести от 1 до 3 подряд. Как обещают последователи, после 15-го дня диеты вы потеряете 15 кг. Максимальная продолжительность диеты - 15 дней.

РАЦИОН
Если вы решились привести фигуру в порядок на этой диете, делаем закупку на первые пять дней:

10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250 г мороженых овощей (сварить), 120 г вареного мяса, 125 г обезжиренного творога, 200 г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов.
салат

Завтрак:
Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара).

1 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара.
Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста.

2 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
Ужин: 60 г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
диетический салат

3 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата.
Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.

4 день
Обед: 125 г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост.
Ужин: 60 г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост.

5 день
Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост.
Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор.
вода с лимоном

Для того чтобы не набрать потерянные килограммы, каждый понедельник соблюдайте следующую диету:

Завтрак:

1 стакан воды с лимоном.

Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост.
Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост.

МИНУСЫ И ПЛЮСЫ

Минусов на этой диете гораздо больше, чем плюсов.
яблоко

Итак, начнем с минусов:

- диета практически бессолевая. Следовательно, вместо жира уходит вода, которая легко вернется как только прекратите истязать себя скромным, хоть и "калифорнийским", рационом;

- 15 дней - слишком большой срок, который чреват срывами в дальнейшем. Как только в рот после долгого перерыва попадает кусок жирной, копченой, острой или сладкой пищи, он провоцирует поедание других калорийных блюд в неограниченных количествах;

- большое количество яиц чревато повышением холестерина и появлением холестериновых "бляшек" на стенках сосудов.
апельсин

Плюсы:

- на формирование новых привычек в питании требуется не менее 2-х недель. Если вы выдержите 3 цикла по 5 дней, то, возможно, привыкнете есть немного и в заданном режиме;

- во время 15-дневной диеты желудок успевает уменьшиться, и при возвращении к обычному питанию понадобится гораздо меньше еды, чем до начала диеты.

© www.greenmama.ru Изменено пользователем Fantasia

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ну как вам диета? Сижу сегодня уже третий день - вроде хорошо. Немного корректирую рацион - уж слишком много яиц в диете.

Не очень голодная. Мне пока нравится. За три дня - минус 2 кг.

Мой начальный вес - 69 кг, сейчас взвешивалась было 67. Рос 160 см. Кто со мной?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
По-моему, такая диета уже была на форуме unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ой,а сделайте шрифт обычный,глаза сломала

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Laminaria @ Apr 17 2008, 18:45)
Ой,а сделайте шрифт обычный,глаза сломала



+1, нечитаемо... blink.gif вроде ничего диетка, последим за результатами...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
за 15 дней привычки в питании не поменяются, уж поверьте мне, я тут годами стараюсь и еще далеко от идеала.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Princess @ Apr 17 2008, 19:20)
за 15 дней привычки в питании не поменяются, уж поверьте мне, я тут годами стараюсь и еще далеко от идеала.



за 15 дней может уменьшиться размер желудка - это реально.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодня с утра вскочила на весы - 65,9 кг. Здорово!!!

Позавтракала одним хлебцом и чашкой кофе и уже наелась, положенный один хлебец и апельсин зажую через часик...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Обедала творогом, помидором, огурцом.

Ужин - котлета из печени, аджика (вмето помидора), яблоко. rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Все проходит по плану, с завтрашнего дня начинаю вторую пятидневку. Заметила, что рацион сильно уменьшается к пятому дню, так что голодно немного. Боюсь, что могу сорваться... unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Диетка думаю не голодная!!! biggrin2.gif
С понедельника начинаю!!!
Попробую посидеть 15 дней. Сегодня закуплю продуктов на первые 5 дней.
Вес после предыдущих диет не прибавился, а даже колеблится между 53 и 54 кг.
Сейчас КД так что весы показали 54кг. Завтра с утра перевешусь.
Принимай меня в свои ряды IceAnn!!! bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
kasysparrow, Супер!!! Спасибо, что поддержала.

У меня первая пятидневка прошла, но у меня не получилось взвеситься сколько точно ушло. Думаю, 3 кг. Но у меня было нарушение (пицца с пивом shutup.gif В один прекрасный вечер! blushing.gif ) . Вторую пятидневку начинаю сегодня!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Мне бы хотя бы по 3кг за каждые 5 дней скинуть и я буду самый счастливый человек!!! rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня вот вопросик: сухие тосты это что те же сухие диетические хлебцы??? dry.gif
И второй: вареное мясо чего??? Курица, говядина???
И третий: 3 куска вареной колбасы??? Это сколько???
IceAnn ответь пожайлуста. smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вот еще упустила, а диетический салат из чего???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Итак первый день.
Утром взвесилась 54кг без изменений!!! biggrin2.gif
Кофе уже выпила осталось сыесть апельсин и 2 тоста. sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
С апельсином покончено. Жую тосты!!! sla.gif
Вообщем чувствую себя в Калифорнии!!! lol.gif lol.gif lol.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(kasysparrow @ Apr 21 2008, 10:03)
С апельсином покончено. Жую тосты!!! sla.gif Вообщем чувствую себя в Калифорнии!!! lol.gif  lol.gif  lol.gif

так все-таки тост,это белый хлеб в тостере заделанные или хлебец?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Laminaria @ Apr 21 2008, 10:16)
QUOTE(kasysparrow @ Apr 21 2008, 10:03)
С апельсином покончено. Жую тосты!!! sla.gif Вообщем чувствую себя в Калифорнии!!! lol.gif  lol.gif  lol.gif

так все-таки тост,это белый хлеб в тостере заделанные или хлебец?


Пока еще от автора ответ не получила, так что купила хлебцы диетические без дрожжей и сахара.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Съела полтора тоста. Половину малой стащил!!! lol.gif
Ему тоже видать диетка понравилась!!! biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу