kasysparrow

Девятидневная диета

3924 сообщения в этой теме

ID: 1   Опубликовано: (изменено)

Здравствуйте Все кто решил заглянуть сюда!!! hi.gif
Сразу извиняюсь если, что не так. Просто первый раз создаю новую тему.
Итак ближе к сути:
Я предлагаю Вам диету расчитанную на 9 дней.
ДИЕТА
Первые 3 дня рис (варёный)
Вторые 3 дня постное мясо (варёное)
Третьи 3 дня яблоки (если кому они не нравяться, то можно заменить на сырые овощи)

Знакомая женщина весила 140кг сидела на этой диете в том году 40 дней на Великий пост скинула до 85кг.
Моя соседка сейчас сидит на этой диете сегодня пятый день. За первые четыре дня ушло 5 кг.

Мы с подругой собираемся сесть на эту диету с понедельника. Кто хочет попробовать с нами???

UPD:
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед

Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.

Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед

Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.

Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.

Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг.

Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед

Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.

Салат-щетка

НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.

ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).

Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.

Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.
Изменено пользователем Меламори

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Да ещё. Можно немного добавлять соевого соуса, ну что б не очень пресно было.
И о жидкостях: Воду в неограниченном количестве. Так же можно чай и кофе без сахара.
Можно с сахорозаменителем.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Почему я создала эту тему?
Всех всегда волновал вопрос как похудеть, а у меня реалиные люди с их примерами, которые сидит или сидели на этой диете, перед глазами.
Кто ещё побаивается присоединиться к нам, то буду рада ежедневно отписываться по результатам.
Я тоже хочу похудеть и выглядеть на все 100%.
Почему с понедельника?
Сейчас сижу на 12ти дневной диете и как раз 8 марта последний день!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ну....... риса можно столько съесть, что ни о какой диете и речи быть не может, то же самое с мясом. И потом: скинули быстро и наберете так же быстро

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(juntar @ Mar 7 2008, 16:27)
ну....... риса можно столько съесть, что ни о какой диете и речи быть не может, то же самое с мясом. И потом: скинули быстро и наберете так же быстро


Женщина, про которую я писала выше, сбросившая со 140 до 85кг, уже целый год на набирает вес. И ждет тоже этого понедельника, чтобы как в том году скинуть другие килиграммы.
Опять же я ни в коем образе ни кого не хочу заставлять.
Каждый решает сам, что для него лучше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я сидела на этой диете:
первые 3 дня по 300г.риса (за 2 первых дня я съела 250г)
вторые 3 дня отварная куриная грудка (тоже по 300г)
последние 3 дня ела фрукты (яблоки, груши, апельсины, киви) 1,5 кг.в день
за 9 дней скинула 3,5 кг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я просто смотрю на ваш вес и при всем желании вы не скинете столько, сколько скинула ваша знакомая. Вас же вес в два раза ниже, чем у нее.
а про то, что не набирает, так это она молодец, значит, не ест всего вредного smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(fruit jellies @ Mar 7 2008, 16:36)
Я сидела на этой диете:
первые 3 дня по 300г.риса (за 2 первых дня я съела 250г)
вторые 3 дня отварная куриная грудка (тоже по 300г)
последние 3 дня ела фрукты (яблоки, груши, апельсины, киви) 1,5 кг.в день
за 9 дней скинула 3,5 кг.


Спасибо за подробное описание.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(juntar @ Mar 7 2008, 16:36)
Я просто смотрю на ваш вес и при всем желании вы не скинете столько, сколько скинула ваша знакомая. Вас же вес в два раза ниже, чем у нее.
а про то, что не набирает, так это она молодец, значит, не ест всего вредного smile.gif


Да, но я и не стремлюсь столько скинуть. Я буду рада и 50кг при своём росте.
А 47кг. это уже у меня за гранью реальности.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Но вот у моей соседки, которая уже скинула 5 кг. не такие параметры, при росте 164 весила 70кг сейчас 65кг и это за 4 дня диеты.
Но опять же каму какая диета идет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(kasysparrow @ Mar 7 2008, 17:38)
QUOTE(fruit jellies @ Mar 7 2008, 16:36)
Я сидела на этой диете:
первые 3 дня по 300г.риса (за 2 первых дня я съела 250г)
вторые 3 дня отварная куриная грудка (тоже по 300г)
последние 3 дня ела фрукты (яблоки, груши, апельсины, киви) 1,5 кг.в день
за 9 дней скинула 3,5 кг.


Спасибо за подробное описание.


Не за что bigwink.gif .
Но честно хочу сказать, я ее не оч.хорошо перенесла. Целыми днями была жуткая слабость, особенно к вечеру, и спортом совершенно заниматься не могла (только на танцы ходила и все, на остальное сил не было)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я тож на ней сидела, очень давно. ну килограмм 5 можно скинуть, но они в течении пары дней - недели возвращаются biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(kasysparrow @ Mar 7 2008, 16:43)
Но вот у моей соседки, которая уже скинула 5 кг. не такие параметры, при росте 164 весила 70кг сейчас 65кг и это за 4 дня диеты.
Но опять же каму какая диета идет.


Она кстате ни разу не сидела на диетах раньше! Просто раздельно питалась и за 5 месяцев скинула 14кг. Плюс каждый день бегала по утрам в течении часа. С нашей погодой сейчас не побегаешь, а от диеты она в шоке, что такие результаты и без спортивных нагрузок!!! bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
еще пару сообщений и я точно сяду на нее biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
по моему мнению очень не здоровая диета . уже миллион раз говорили, что быстрая потеря веса очень вредна + здравствуйте растяжки и дряблая кожа yucky.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(малин@ @ Mar 7 2008, 20:07)
еще пару сообщений и я точно сяду на нее  biggrin2.gif


Давай, давай!!! biggrin2.gif
Я то уж точно с понедельника!!!
Ведь не зря же существуют посты и люди именно в это время себя ограничивают в еде, каким то образом пост та же диета!!! hi.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
пост-это не голодовка! sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Plyshkin @ Mar 7 2008, 20:10)
по моему мнению очень не здоровая диета . уже миллион раз говорили, что быстрая потеря веса очень вредна + здравствуйте растяжки и дряблая кожа  yucky.gif


Я не думаю что в этом возрасте из-за диеты могут появиться растяжки, а уж тем более кожа обвиснуть.
Мы ещё молоды для этого!!! brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Plyshkin @ Mar 7 2008, 20:13)
пост-это не голодовка! sleep.gif


Я не про голодовку, а про ограничение в еде.
У меня тоже вон малому 1,4 года. Но растяжек уж точно нет. А лет мне побольше чем вам. Я уже скинула 10кг практически за месяц. А сейчас добиваю оставшиеся.
Видели бы вы меня раньше. Вот это была бомба!!! blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
растяжки и у девочек 15 лет бывают. Уж поверте. Вам просто повезло, что кожа хорошая! yes.gif
А по поводу ограничения в еде, то это не ограничение , а голодовка самая настоящая. Но каждый сам выбирает как худеть. Портить свой желудок и наносить стресс организму или оздоравливать и очищать его правильным питанием ИМХО

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу