Maora

Диета магги

38 сообщений в этой теме

Хочу поделится диеткой. Сейчас сама на ней сижу 3-й день, пока не сложно и не голодно smile.gif На нее меня вдохновила мама, она за месяц скинула 7 кг и отлично выглядит smile.gif


ДИЕТА "МАГГИ"

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы.

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.

Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.

Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Важные примечания:

- Следует пить больше воды;

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

- Нельзя добавлять масла и жиры;

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;

- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;

- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;

- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;

- Предпочтительны занятия спортом;

- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;

- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Третья неделя

Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

ну да, если в четверг съесть половину жареной курицы, тогда в пятницу можно и разгрузочный денек устроить laugh.gif

вот кто-то не поленился насочинять такого.. dry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а меня интересует: на второй неделе завтрак и ужин - это яйца в течение почти всей недели - не много ли? Печень не взвоет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Пол курицы на весь день не страшно, может я много ем, но могу ее за раз слопать biggrin2.gif

Про яйца сложно сказать, у моей мамы проблем не было, хотя у нее желудок довольно слабый, на форуме где она нашла эту диету тоже говорили о количестве яиц, сошлись во мнении что ничего страшного т.к есть люди по второму кругу сидящие или по нескольку раз в течении многих лет без каких либо жалоб на печень/желудок. Еще есть более мягкий вариант диеты, 2 раза первая неделя и 2 раза последняя неделя
Если не сочтут за рекламу, могу дать ссылку. smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
сперва говорят
Нельзя добавлять масла и жиры

потом
жареное или вареное мясо


blink.gif логика в отпуске

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Автор, а какие результаты за 3 дня вашей диеты?
И если возможно то дайте ссылку на диету МАГГИ.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Dogeva @ Mar 6 2008, 18:51)
сперва говорят
Нельзя добавлять масла и жиры

потом
жареное или вареное мясо


blink.gif логика в отпуске


Ну жарить без масла, на тефлоновой бумаге например brows.gif хотя я в основном запекаю мяско.

QUOTE(kasysparrow @ Mar 6 2008, 19:18)
Автор, а какие результаты за 3 дня вашей диеты?
И если возможно то дайте ссылку на диету МАГГИ.


пока минус полкило, я была на диете плюс спорт
Вот источник http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-227-komment_1-10.htm
и вот тут сидящие на ней http://blog.kp.ru/community/1163129/

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А почему Магги? blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Имя автора такое, или того кто выложил в интернет, или просто, чтоб запомнилось biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
у меня сразу бульонные кубики на ум приходят, когда название вижу biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(sashka_mordashka @ Mar 8 2008, 05:38)
у меня сразу бульонные кубики на ум приходят, когда название вижу  biggrin2.gif


я тож сперва подумала, что тут примерно такой рацион диеты:
З: горячая кружка магги
О: горячая кружка магги
У: горячая кружка магги

lol.gif lol.gif lol.gif
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Неее, мне кажется, что яиц ну очень много blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
чет мне это диетку "космонавтов" напомнило.... а с такого количества яиц не закукорекаешь случаем???? Взрослому здоровому человеку в неделю норма яиц 1-2, но никак не кждый день и не по десятку!!! Бред, а не диета. dry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Да, яйца бы ограничить и овощей свежих добавить .
Тогда нормальная диета получится !
Я слышала диету, там вообще нужно есть только апельсины и яйца, по шесть штук в день unsure.gif И ели ведь люди blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
и ели, и худели) Я лично на этой диете сидела недели две назад(в смысле две недели как закончила). За полные три недели (четвертую не выдержала, сорвалась) отвес был 4,5кг. Это при росте 165см и начальном весе 55кг (т.е. к концу диеты осталось 50,5). Про количество яиц - многие думают, что это вредно, т.к. в яйцах содержится много холестерина. Ага, в сырых. Но мы то их не сырыми потребляем)) а вообще по поводу яиц скажу честно - я сокращала. На завтрак это было стабильно 1 яйцо, в обед если по диете полагалось - чаще всего тоже одно. Правда, если хотелось есть могла и два себе позволить, и не кукарекала, ничего. Трудновато было в дни, когда одни вареные овощи - пока не нашла чудо-мега-вкусные броколи было сложновато.
Диета изначально понравилась тем, что весь рацион уже расписан и самой придумывать ничего не надо - строго есть продукты и их количество. Я люблю такие диеты...
п.с. про жареное мясо уже кто-то писал - духовка, тефлон, фольга - наши лучшие друзья))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Kawa, а как результаты после диеты? что ела эти 2 недели и как вернулось / не вернулось?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
вообще трудно сказать определенно - непосредственно сразу после диеты я следила за своим питанием - фрукты, овощи, мясо вареное, рыбка вареная - вообщем тоже самое, что и на диете, только не в тех сочетаниях. И без яиц biggrin2.gif Вес не возвращался. Вообще. Сладкого не хотелось. Ну а позавчера было 8 марта... +1,5кг biggrin2.gif (страшно рассказать сколько всего было съеденно, но не есть тоже не могла - отмечала не дома и "моего" меню не было в наличии). Ввобщем, я думаю сегодня разгрузочка, а завтра еще разок на эту диету. Правда, рекомендуют во второй раз повторить по две недели первую и четвертую недели, но я для себя решила повторить первую и вторую по два раза - уж очень они мне понравились.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
даа, если я буду неделю есть яйцо и грэйпфрут - я заработаю аллергию dry.gif dry.gif
это ведь оч алергенные продукты blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас
Войдите, чтобы подписаться