-=LuXuRy=-

Японская диета

874 сообщения в этой теме

QUOTE(YanA @ Apr 11 2008, 20:07)
Малина на любой диете вредно сидеть чтобы вы знали.
Лучше всего ограничение питания если желаете скинуть пару кг, здоровое раздельное питание wink.gif


я знаю что любая диета это стресс и посаженные органы но я не говорю годами сидеть...

QUOTE(YanA @ Apr 11 2008, 20:07)
Лучше всего ограничение питания если желаете скинуть пару кг, здоровое раздельное питание wink.gif


дело в том что пару кг я не обойдусь и 10 кг тоже...вот поэтому и сажусь на раздельное питание через неделю т.к большой вес нужно сбрасывать постепенно...по 5кг в месяц меня вполне удовлетворит такой результат..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Для меня это самая оптимальная диета,особо здесь не голодаешь,и сами по себе белки сытные.Похудела на 6 кг.Но их можно быстро набрать,поэтому надо придерживаться.Здесьже на время диеты нужно исключить:сладкое,соленое,мучное и спиртное...Самое трудное для меня было отказаться от сладкого shutup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Пять лет назад сидела на этой диете и совсем про нее забыла.
При весе 53кг, которые были пять лет назад, скинула 6кг. yes.gif
Сегодня был первый день диеты.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только я ее знаю немного в другом варианте, который сейчас соблюдаю:
День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареные моркови с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 5
Завтрак: сырая тертая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная (500гр), стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

С 8-го дня следует повторить диету.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Результаты буду отписывать когда будет отвесик. biggrin.gif
Тут и мясо и рыба, т.е. все что я люблю!!! sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(kasysparrow @ May 19 2008, 20:58)
Пять лет назад сидела на этой диете и совсем про нее забыла.
При весе 53кг, которые были пять лет назад, скинула 6кг. yes.gif
Сегодня был первый день диеты.


как ваша диета? сидела на неё раньше, результат был. удачки!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Йа вчера на неё тоже села....Полгода назад результат был супер, надо подвиг повторить....По крайне мере она мне нравиться, по прошествию 2-х недель не хочеться всяку дрянь съесть, уменьшает объем желудка, а значит можно переходит к следующей диете например Протасовке или 9 дней. И Там результатов получить. Вот

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Элька @ May 20 2008, 08:48)
QUOTE(kasysparrow @ May 19 2008, 20:58)
Пять лет назад сидела на этой диете и совсем про нее забыла.
При весе 53кг, которые были пять лет назад, скинула 6кг. yes.gif
Сегодня был первый день диеты.


как ваша диета? сидела на неё раньше, результат был. удачки!


Спасибо за поддержку!!! hi.gif
Все идет отлично!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(bengalskaya @ May 20 2008, 13:03)
Йа вчера на неё тоже села....Полгода назад результат был супер, надо подвиг повторить....По крайне мере она мне нравиться, по прошествию 2-х недель не хочеться всяку дрянь съесть, уменьшает объем желудка, а значит можно переходит к следующей диете например Протасовке или 9 дней. И Там результатов получить. Вот


Ну что вместе веселее!!! thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ну вот и второй день диеты прошел.
Извиняюсь за подробности у меня сегодня после туалета в унитазе жиры плавали. shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ага второй прошел третий начинается.Пост выше - таки же результаты. bigwink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Итак второй день позади. Утром на весах -1кг отлично!!! cool.gif
Сегодня уже позавтракала и пообедала.
Что меня радует, так это то что голода совсем нет!!! biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
На вечер остались яблочки!!! sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ничего не могу сказать про вес в спорт клубе весы сломались smile.gif Гы...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Три дня позади!!! bb.gif
За три дня -1,5кг отличный результат!!! biggrin2.gif
Вчера на ночь хотелось безумно семги, аж заснуть не могла.
А утром проснулась от страха что наелась на ночь, а это лишь мне приснилось.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Здорово....особенно что результат можешь отследить....а у меня сегодня спорт клуб мож весы уже починят smile.gif....Сегодня решила заменить корень на грейпфрут, а вечером ряженка, а то чего й то желудок тормазнулся, завис, надо его как нить простимулировать, а завтра, думаю, точно по 5 дню пойти....По вещам ощущая что сдувается животик, а вот попа нет, ну ладно у меня пойдет снижение после первой недели....Потом или на протаса, или на 9 дней....Но Протас реально рулит...И японка мне нравиться, главное что три первых дня позади....А значит дальше легче....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня тоже желудок тормозит второй день.
Но я не хочу диету тормозить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Это правильно.....Просто я продлю свою, вот. А результат у меня был хороший , когдая её строго придерживалась, без всяких там грейпфруктов...... Так, бум следить за результатами.... smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я сидела на этой диете два месеца назад. 3 кг ушли сразу, потом вес очень медленно спадал, причем мой дежурный вес 57, уже года3-4 я меньше не весила, когда на весах было 56, то на теле это было так заметно!! Это меня больше всего поразило, один казалось бы киллограмм, а как его на мне видно blink.gif А когда стало 55, я была вообще похожа на сушеную воблу biggrin2.gif Но мне очень нравилось biggrin2.gif Вес я потом опять набрала, но не больше исходного, ттт Думаю из-за того, что не следовала точно диете, могла яблоком перекусить, чай пила среди дня, когда ребенка кормила, могла стянуть у него пару ложечек нормальной еды tongue.gif
Сестра мужа сидела на этой диете четко, ни на грамм не отступила, вес не набирался больше года!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Пять дней позади!!! Вчера правда на ужин вместо рыбы съела краба, но это допустимо в диете, т.к. морепродукты.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу