тиГрище

Gold
  • Публикации

    17 146
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

112 Excellent

О тиГрище

  • Звание
    tigrotta...bella... tigrotta... buona
  • День рождения 31.07.2009

Посетители профиля

1 190 просмотров профиля
  1. Ипотека, ч.2

    Мне Россельхозбанк понизил ставку до 9,3
  2. Считаем калории и БЖУ

    Это не жопорвач, это образ жизни. И - да - надо понимать, что мы все чем-то жертвуем для того, чтобы что-то иметь или не иметь
  3. Считаем калории и БЖУ

    Через какое-то время ты на 1800 уже худеть не будешь. Плюс обмен веществ ты подсадишь. \Если хочешь худеть неразово (а на 1800 это разово), то это должно быть образом жизни и в плане питания и в плане Именно поэтому большинство людей не считают и живут в своем весе. Это образ жизни. Плюс они слышат свой организм и умеют идентифицировать голод от всего остального. Тело либо принимается, либо не принимается, середины здесь нет
  4. Считаем калории и БЖУ

    Чего то ты гонишь ты прямо мешаешь все в кучу. Это уже другая ветвь разговора про соотношение. Есть усреднённые показатели, они относительные, но они есть. Но тут опять же все зависит от вкуса и качества тела.
  5. Считаем калории и БЖУ

    Вы серьёзно считаете, что ща конфеты и сливки вас тапками закидают??? Тогда у меня точно нет загонов по сравнению с этим
  6. Считаем калории и БЖУ

    Норма - это утоление голода, это умение слышать потребности своего организма и умение вовремя остановится во время потребления пищи
  7. Считаем калории и БЖУ

    Есть такое мнение, что люди едят больше, чем им надо. И я с этим согласна. Если рассматривать еду как источник энергии, то - да - едим мы больше, чем нам нужно. В абсолютном большинстве своем. Застолья в России имеют место быть очень даже часто, не надо этот фактор преуменьшать. А я в реале практически не знаю ниодного человека, у которого не было бы этого нарушения. Включая меня
  8. Считаем калории и БЖУ

    Ага, как же! За мамонтом ещё побегать надо было. А сейчас, чтобы еду заказать, не надо попу отрывать от стула. Пасху -то все отмечают а кто постится? В любом случае, если человек загоняется, это не есть норма.
  9. Считаем калории и БЖУ

    @Penny наблюдаю много. И общаюсь. У тёток же тема еды-похудения - это любимая тема. Ну и вряд ли еда в таких количествах как на наших застольях - это норма для организма. @Ceresal да, если отношения налажены, да, не влияет. Но у кого они налажены?
  10. Считаем калории и БЖУ

    @Koritsa да не говорит ни о чем вес. И 70 и 72 при росте 180 - это нормально. Все зависит от качества тела. Я тебе могу свои фото показать где я при меньшем весе выглядела и хуже и объемнее. Да, при меньшем весе, конечно, бегать легче. Но надо адекватные задачи для тела ставить. И понимать что ты готова для этого пожертвовать. Урезать кк с 3000 до 1800 сразу - это жестко. снизь хотя бы до 2500. Посмотри что будет. Не надо сразу жестить. И обменник себе сажать. Если плотные ужины, значит, надо легче делать другие ПП, оставлять зазор для ужина. Или же на след день корректировать питание в зависимости от ужина
  11. Считаем калории и БЖУ

    В пляжном отдыхе я утром сначала наплаваюсь а потом уже завтрак
  12. Считаем калории и БЖУ

    Так большинство переедают же! Я согласна с этим мнением. Даже на себе наблюдаю. За этими разговорами и застольями съедается больше. Это я не к тому, что надо избегать, нет. Надо выстраивать здоровые отношения с едой. И сознанные. Понимать где голод, где общение, где расслабление и т.д. Я если что тоже ем и с тв и компом, но с этим мнением я согласна
  13. Считаем калории и БЖУ

    @Koritsa вес 70 при росте 180 - это вполне нормальный вес, а вот 60 - это уже довольно низкий вес для такого роста. Как вырядит этот вес и что он не устраивает - это уже другой вопрос. Для того, чтобы вес снижался ниже комфортного, это надо с питанием шаманить. И потом твой рацион ДО сильно хаотичный. В один присест поменять его будет сложно. Делать это надо постепенно. И тут нужно не просто его менять, а выстраивать отношения с едой. Обед длиной в час не говорит о том, что надо есть первое-второе и компот. Не надо мешать общение с едой или просмотром ТВ. Это уже доказано - съешь больше в большинстве случаев. Это не говорит о том, что надо избегать посиделок. Это говорит о том, что не обязательно сидеть-жевать и разговаривать. Что мешает просто сидеть и разговаривать, если съел свою еду? И какая разница кто и что ест? Мне лично это не мешает. Если я не ем пиццу, мне все равно кто ее ест и сколько. У кого ужин в 300 кк? У меня лично он 600-700 В Италии вообще такой образ жизни у большинства, что у них обильные ужины. Поэтому и завтрак там чашечка кофе и все. Собственно, как правило, у них это ну традиционно) единственный нормальный прием пищи. И если питание было на 3000, резать его до 1800 сразу - это безумие. 2500 хотя бы надо оставлять
  14. Строим тело!

    @Lady Sapiens ты- молодец! Результаты впечатляют! Спасибо тебе за то, что подобно описываешь и процесс и результаты. И отдельное тебе спасибо за твою целеустремленность и организованность!
  15. Считаем калории и БЖУ

    Я тоже после тренировки хорошо сплю