Gestiya

Silver
  • Публикации

    7 573
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

3 Neutral

О Gestiya

  • Звание
    ...медвежонок...
  • День рождения 24.07.1988

Личная информация

  • Instagram
    gestiya
  • Из
    Москвы
  1. Зачем нужен мужчина))

    очень жаль. ну то есть с таким режимом жизни личную жизнь не очень устроишь, но и не всем это надо (личную жизнь устраивать)
  2. Зачем нужен мужчина))

    9 вечера - не ночь же. Ну вы чего, серьёзно. Я встаю в 5:30 по будням, люблю спать лечь пораньше, мне не 20 лет, но даже для меня 21:00 - это не ночь. Это начало вечера. А как такие люди живут по будням? Работа - дом - спать? Теперь я понимаю, почему некоторые ждут выходных с таким вожделением. Хоть пожить можно)
  3. Зачем нужен мужчина))

    ну, наприме, спектакли втвеатрах чатсо в 21-22 заканчинаваются. Это шланданье по ночам?) Сейчас даже многие галереи работают часов до десяти вечера.
  4. Зачем нужен мужчина))

    так дома всяко напряжней... а если гость засидится? из кафе хоть слиться можно под благовидным предлогом, если устала или просто что-то не по нраву... для меня дикость, конечно, кого-то домой звать на первые свидания, хотя я не из стана тех, кто скрывает собственную квартиру от мч до свадьбы (а иногда и после). И сестре вообще надо быть более лёгкой на подъём. Если в 9 вечера лень выходить из дома, особо ухажёрами не обрастёшь.
  5. Считаем калории и БЖУ

    @Penny ок, поняла, спасибо. Просто меня бесят налипшие 2 кг, вроде все хорошо, но вот, если бы сбросила, было бы ещё лучше. Поэтому молочка на ум пришлась. Просто думаю, может, поэкспериментировать с питанием немного надо, поувеличивать ккалл, возможно исключить продукты некоторые Или что-то добавить. Пока изменила режим питания (интервалы), стала лучше себе чувствовать, и пищеварение наладилось. Булк пробовать дальше.
  6. Считаем калории и БЖУ

    @Татьяна Никонова у меня минимум был 45. И тут приходим к теме мужа - именно в этом весе я встретила мужа, который, как выяснилось потом, любит ооооочень худых дам. Но с моим 51 кг не бросил пока, даже говорит, что чудесная форма у меня сейчас. Меня глобально волнует жир на животе и боках. Про ноги и попу ничего сказать не могу - у меня оч короткие ноги и они всегда выглядят массивно. Даже с весом 45 кг. Потому что попа и сразу колени, так что я словила дзен. хотя по факту у меня объём бёдер даже сейчас 87-90. Почитала про молочку и взрустулось( йогурт, кефир и молоко не употребляю совсем, а вот сыр и творог в ежедневном рационе. Я даже не понимаю, на что в моем случае их можно заменить, чтобы было также вкусно и по ккал проходило и белок был) Мясо ем каждый день (ну или рыбу) - 200-300 г, как и яйца. Откуда ещё брать белок?🤔 Орехи - это оч хорошо, но 20-30 г я не наемся, а 100 г - это уже 600-700 ккал
  7. Считаем калории и БЖУ

    @Татьяна Никонова у нас с вами аналогичный рост-вес. я на кг легче. хотелось бы 1-2 кг сбросить ещё.
  8. Считаем калории и БЖУ

    Не) у меня, например, сегодня 60 гр цз хлеба и 80 макарон. И если бы мне предложили чиаббату, я бы с удовольствием её съела сейчас. Это от нехватки чего-то. Это как вредная привычка, guilty pleasures. Как бокал белого вина) или сигарета. Или 100 г шоколада для вас) Как-то так.
  9. Считаем калории и БЖУ

    @BlackDiamond у меня каждый день есть в рационе либо крупы (100г), либо цз хлеб (60 г), либо цз макароны(80 г). Орехи тоже уважаю, но стараюсь с осторожностью - всё-таки они достаточно калорийны. Хороший хлеб и тесто - это больше из области каких-то ощущений: аромат, хрустящая корочка, мягкая серединка - ммммм... Я иногда готова соскрести с пиццы на хорошем тесте начинку и есть только тесто. Батат есть ещё в Ашане точно. Но у меня рядом с домом ни Ашана, ни Мяснова, к сожалению, так что это нечастый гость в моём рационе.
  10. Считаем калории и БЖУ

    батат - моя любовь! В Израиле я им объедалась. Жалко, что в России не в каждом магазине продается, надо поискать. Но может, эт и к лучшем) Про сладкое, постою в белом пальто) Раньше вообще жить не могла без него, что-нить одно, но каждый день съедала. Потом целенаправленно стала сокращать сокращать, не каждый день есть, потом вообще раз в неделю - и ничего. Даже не сильно хочется. Ем раз в неделю примерно - и чаще всего то, что приготовила сама (из интереса попробовать, что получилось). Вот меня ещё после сна очень тянет на сладкое. Утром ещё ничего, а вот если днём спала - до трясучки. Вот бы так и с мучным было. Пекарни обхожу за километр, с этой страстью пока не могу бороться.
  11. Считаем калории и БЖУ

    @BlackDiamond понятно, что все разные, но возможно, мой опыт будет полезен. Я реально заметила тенденцию: больше приемов пищи - чаще чувствую голод, как итог - перебираю с ккал.
  12. Считаем калории и БЖУ

    @BlackDiamond справедливости ради - я очень много пью. И с утра выпиваю около 600 мл воды, и в течении дня много. Тоже постоянно хочу есть. Какой выход для себя нашла я - чуть подсократить угли, почти полностью исключить сахар (даже в виде фруктов), перейти с 5 разового питание на 3х разовое (просто порции увеличила, но от перекусов отказалась полностью)
  13. Считаем калории и БЖУ

    мне кажется, наоборот. Те, кто считают, едят меньше и на тысячу каллорий. Ну у меня такое ощущение. Потому что к такому рациону на 1 тысячу приходят уже, скажем так, мотивированные люди, которые знакомы со всякими подобными приблудами. Но рациональное зерно здесь есть. Недавно я решила посчитать, сколько калорий в панкейках которые я приготовила на завтрак. Там три крупных панкейка, по составу я примерно догадывалась, что калорий до фига, но не настолько. 1000 ккал в хоть крупных, но всего трёх панкейках. А их же едят еще, как правило, с топпингами, которые тоже ни фига не низкокалорийны. Хорошо, что я посчитала до того, как съесть. Сократила свою порцию в итоге.
  14. Asos ~ часть 64 ~

    спасибо!) просто мне казалось, что когда посылка уже в стране на таможне, то пишут не in transit, а что-то другое. Хотя могу ошибаться. Просто там такое крутое пальто в посылке, а сейчас последние денёчки, когда его можно носить. #девочкитакиедевочки
  15. Asos ~ часть 64 ~

    Да, в субботу ещё.