Лимончик

Iron
  • Публикации

    2 825
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

9 Neutral

О Лимончик

  • Звание
    Группа Iron
  1. @Рыжулька спасибо, ну значит буду утром использовать) Эти приведенные варианты примерно равнозначны? Сухость у меня не критичная, если найти увлажнение помощнее, то можно и попробовать кислое, летом это безопасно?)
  2. Девы, помогите разобраться. Хочу что-то, что можно использовать летом на ночь. Утром спф, от солнца прятаться не буду, но живу на севере. Проблемы, которые хочется решить: неровный цвет лица, комедоны, сухость. Решила взять сыворотку с вит С, эти 4 из мака с низким процентом. Есть ли на них отзывы, можно ли их для моих целей? Какая лучше? Обязательно ли такие сыворотки закрывать? TruSkin https://www.amazon.com/dp/B00K32VXTW/ref=wl_it_dp_o_pC_nS_ttl?_encoding=UTF8&colid=2JQ7Y01JO0QZU&coliid=IVX3Y8MNJXGFO&th=1 Timeless http://www.timelessha.com/hyaluronic-acid-vitamin-c-serum-1-oz/ Amara https://www.amazon.com/dp/B00KB9Q8GU/ref=wl_it_dp_o_pC_nS_ttl?_encoding=UTF8&colid=2JQ7Y01JO0QZU&coliid=I258F8GA6LO122 Asterwood http://www.ebay.com/itm/191821692100?_trksid=p2055119.m1438.l2649&ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT Или может еще что посоветуете)
  3. Iherb

    @Незабудка_Я а какая у вас кожа? Тоже смотрю на этот крем.
  4. Iherb

    а можно про санскрин подробнее? Подойдет ли для комби кожи, не забивает ли поры? Можно под макияж?
  5. Iherb

    Девушки, а есть отзывы на этот комплекс для кожи? https://eu.iherb.com/pr/Neocell-Glow-Matrix-Advanced-Skin-Hydrator-90-Capsules/65992
  6. Клуб миллионеров. том 8

    Возможно, действительно эта ситуация выеденного яйца не стоит, это я и пытаюсь понять. Вся сумма у меня на руках сейчас есть, вернуть ее я могу. Вообще, выплаты начнутся через год + при минимальной сумме платежа выплата займет 3 года = 4 года. То есть, 15процентов переплаты превращаются в примерно 4 процента годовых, правильно ли я считаю? Тогда все это выгодно только если инфляция выше 4х процентов в год? Менее рациональные рассуждения скрыла под спойлер, чтобы не засорять))
  7. Клуб миллионеров. том 8

    Здравствуйте, миллионеры Помогите разобраться с одной задачкой Есть сумма, равная примерно 1,5 моего нынешнего ежемесячного дохода или 3 ежемесячным бюджетам. Ее надо вернуть, и сделать это можно двумя способами. Первый - я возвращаю ее сейчас. Второй - я возвращаю ее в рассрочку с единоразово наценкой 15 процентов. Ежемесячная выплата может быть примерно 5-10 процентов от ежемесячного дохода, выплачивать каждый месяц, пока долг не погасится, проценты не начисляются (кроме единоразовых 15). То есть для примера на цифрах: 1000 доход в месяц, 500 бюджет на жизнь. Долг в 1500, можно либо выплатить единоразово, либо он вырастает на 15 процентов (становится 1725), и я выплачиваю небольшими суммами (75-150 денег в месяц) пока не выплачу его - 10-20 месяцев, зависит от суммы, на которую договоримся. Еще нюанс: ежемесячный доход мой в ближайший год увеличится минимум на 30 процентов, то есть в недалеком будущем сумма выплаты станет еще менее чувствительной. И я что-то не могу разобраться, как выгоднее) С одной стороны, придется выплатить эти 15 процентов, с другой - если договорится на минимальную выплату по рассрочке, долг я буду выплачивать около трех лет и он получится таким "размазанным".. Депозиты в стране под ноль процентов, официальная инфляция - 1 процент, реальная больше конечно Стоит ли оно того вообще? В ближайшее время мне предстоит покупка квартиры, ПВ будет и без этой суммы, но она как-то будет греть душу все-таки.. мало ли квартиру подороже захочется или что еще))
  8. Португалия

    @Тихоня напишите, пожалуйста, мне очень интересно)
  9. Мы за Здоровый Образ Жизни

    @Penny у меня там в конце дописано про мертвую тягу. Было бы лучше тогда на постоянку один присед (чередовать обычный и выпады) и тягу вторым упражнением? И что вы имели в виду выше под нормальными тренировками?) Программу определенную, интенсивность, что-то еще?
  10. Мы за Здоровый Образ Жизни

    @Penny что похудеть и нарастить одновременно не получится. Вы про становую? или что?)
  11. Мы за Здоровый Образ Жизни

    @Рыжая-бесстыжая спасибо! посмотрю эту программку. @Astra Noire столько белков я навряд ли наберу))) я вообще больше по углеводам и жирам, надеюсь это не идет вразрез с моими целями)
  12. Мы за Здоровый Образ Жизни

    @Penny хм, это прямо вразрез со всем тем, что пишут в основном на сайтах по этой тематике)) Мы только вчера составили мне программы, может быть тогда и ее вы (и другие девочки) тут прокомментируете! Приседания обычные (в Смите или со штангой, я пока разное пробую) Выпады с гантелями/жим платформы вверх одной ногой (пяткой) Тяга верхнего блока на грудь/тяга нижнего блока Грудь: жим гантелями на наклонной скамье/отжимания Плечи: развод гантелей наверх в стороны/поднимание гантелей вверх над головой Гиперэкстензия/пресс Ориентироваться на 12-15 повторений, по три подхода. Чередовать через раз упражнения, чтобы было разнообразие. Возможно заменять одно из упражнений на ноги мертвой тягой. Такая программа на пару месяцев точно, потом посмотрим, но вообще мне пока очень комфортно когда все тело за раз тренируется. Это нормальные тренировки?)
  13. Мы за Здоровый Образ Жизни

    @Astra Noire понятно, спасибо. А что понимаете под качеством? Углеводы я ем в основном медленные, вот реально люблю всякие каши, бобовые, пасту правильно сваренную и тд. А по жирам у меня частенько перебор)) Я изначально хотела сейчас посчитать пару недель с замерами свое обычное меню, чтобы определить уровень поддержания, а потом уже корректировать.
  14. Мы за Здоровый Образ Жизни

    Разрешите вклиниться в разговор) Кто где считает калораж? Я всегда считала на диетонлайн, но почему-то у меня теперь не находятся там никакие продукты из основной базы, так и не смогла понять, что "сломалось". И еще, на какие моменты в питании нужно обратить внимание если цель набрать (постепенно) мышцы, улучшить качество тела, при этом минимально набрав (а лучше скинув)))) жир) Бжу как выше Penny посчитала - грамм жира на кг веса, 1.3-1.6 белка, остальное углеводы. Из разговора выше стало понятно, что без животного белка не обойтись, а что еще?
  15. Iherb

    Девочки, что с доставкой происходит? Я помню, было как-то, что при покупке Солгара, она бесплатная. Сейчас у меня в корзине написано, что продукты с пометкой Shipping saver снижают цену доставки. А как их найти-то?