Lelich

Platinum
  • Публикации

    24 192
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

30 Excellent

О Lelich

  • Звание
    Мое счастье)
  • День рождения 27.06.1987

Посетители профиля

569 просмотров профиля
  1. Ауди А5))) посидела в ней в салоне, и все- пропала навеки...
  2. Неудачное фото звезд

    Бородина с Бузовой в одной очереди на пластику (или что там колят) сидели что ли?
  3. Звезды ДО и ПОСЛЕ

    Женсщина Туууу мач((( вся изюминка "айс бэби" куда-то растаяла...
  4. Сайты знакомств

    Девочки, кто связывался с СЗ eDarling? Вроде площадка прилично выглядит, но куда ни сунься, везде денежку требуют... Я бы и за, но не развод ли?
  5. Строим тело!

    @тиГрище пресс делаю, да) поняла, спасибо!
  6. Что из дешевого нас радует?

    у нас такой водится, хапнула вчера. Приятная вещь по первому затесту на ночь!
  7. Строим тело!

    @тиГрище А от каких толку нет?
  8. В чем мы сегодня?

    Труссарди - май нэйм
  9. Строим тело!

    @LaKiSSa вчера постаралась сделать только спину, и немного руки: 1. Разминка 2. Становая 3. Тяга верхнего блока перед собой 4. Тяга в поясу 5. Махи с гантелью перед собой, в стороны 6. Пресс И я как-то шустро уложилась в 40 мин ну как так, тренировка же должна час идти?! Делаю по три подхода, может надо по 4? @тиГрище пытаюсь понять вообще, где я недорабатываю, ибо третий день тупо хочется идти в зал, а что делать- не знаю. Но это же не правильно!
  10. Строим тело!

    @Penny вот я написала тут, и чего-то сама в сомненьях, не слишком ли много всего....
  11. Строим тело!

    Дамы, посмотрите со стороны мои тренировки, а? Вроде для поддержания формы, цель нарастить-похудеть не ставлю, я сама около 50 кг сейчас вешу, но мало ли что из виду упускаю, т.к. без тренера. Может, чего убавить или наоборот, внести? Ноги, день 1 1. Разминка на эллипсе, 5 мин 2. Выпады (гантели по 10кг, или штанга, вешаю блины по 5 кг) 3. Присед (или штанга, или с гантелей в плие, или с грифом перед собой на предплечьях) 4. Становая с гантелями по 16 кг 5. ГЭ с блином 10 кг 6. Разведение-сведение ног 7. Пресс Спина, грудь, руки, день 2 1. Разминка эллипс 2. Подъем рук с гантелями через стороны по 4 кг 3. Тяга вертикального блока за голову(или перед собой, чередую) 30 кг 4. Тяга к поясу, 32 кг 5. Жим в тренажере на плечи, блины по 10 кг 6. Тренажер "бабочка" 35 кг веса 7. Тяга веревки на трицепс 8. Пресс День 3, сборная солянка 1. Разминка на эллипсе 2. ПОдъем ног в висе 3. Отведение ноги назад в тренажере, 50 кг 4. Ягодичный мостик с блином 5. Тяга в тренажере (не блок, а там как рычаги, короче не знаю его названия) 6. ГЭ 7. Пресс Между днями трень делаю перерыв в день, заминку не делаю, т.к. мне удобнее просто в темпе дойти домой пешком, идти мне 25 минут.
  12. Бьюти-блоги, читаем?

    в моих глазах она теряет свой уникальный стиль на ЮТ, какая-то дикая нарезка и не информативный рассказ(((
  13. Магазины косметики

    Я съездила вчера в новый м-н ЗЯ в Афимолле, мне не понравился. Чисто субъективно, мне кажется первый и больше, и планировка лучше. Со скидками там сложно, я не посмотрела на сайте, и с удивлением увидела на кассе минус 3% (у меня были масс-расходники). Расстроилась(((
  14. Йоркширский терьер

    @pandora's box у вас прям эпопея((( меня навела фраза "зачем платить такие суммы" на мысль, а может вам и правда написать менеджменту пиьсмо и приложением фотодоказательств их неисполнения своих же обещаний? Мол, за что платить? ИМХО, когда все упрется в энные суммы, они сами забегают.
  15. Томас Хиддлстон

    милахи))