Долой комплексы! 10 вещей, из-за которых не следует переживать
Психологические комплексы личности искажают восприятие себя и окружающей действительности.
Они могут отравить жизнь и сделать ее невыносимой. Закомплексованность уничтожает веру в себя, мешает развиваться (все равно ничего не получится) и жить полной жизнью. Давай разберемся, откуда берутся комплексы, какие виды психологических комплексов бывают, чего точно не надо стыдиться, и как справиться с уже появившимися комплексами.
Откуда появляются психологические комплексы человека?
Причиной внутренних комплексов обычно становится психическая травма в прошлом, чаще всего — в детстве. Возникновению психологических комплексов детей обычно способствует ближайшее окружение, так называемые «значимые взрослые». Дети не обладают достаточным жизненным опытом, чтобы критично воспринимать установки, которые им навязывают: они легко верят в то, что они плохие, неумелые, некрасивые. При этом родители совершенно необязательно транслируют такую информацию сознательно: ребенок может запомнить и случайно брошенное слово, и косой взгляд, и небрежное замечание.
Социально-психологические комплексы зарождаются не только благодаря родителям. Воспитатели, учителя, общество — все активно доносят до маленького человека какие-то установки, и зачастую соответствовать противоречивым требованиям одновременно просто невозможно. А если ребенок им не соответствует, он автоматически становится плохим, т.е. у него формируется психологический комплекс неполноценности.
Комплексы условно делят на физические (связанные с внешними данными ) и психологические (связанные с особенностями личности). В любом случае о закомплексованности можно говорить, если человек считает себя неполноценным, не дотягивающим до каких-то стандартов (часто — надуманных), и переживает по этому поводу.
Это не стыдно! Психологические комплексы, с которыми надо попрощаться
Пусть тебя не смущают:
Ярлычки на одежде
Не стесняйся купить платье или блузку большего размера, чем обычно. Ты ведь понимаешь, что одни фирмы шьют более свободную одежду, а другие – более облегающую. И если тебе попалась вещь-«маломерка», нет ничего страшного в том, чтобы купить размер побольше, презрев свои детские психологические комплексы. В одежде, трещащей по швам, люди кажутся крупнее. Бирку всё равно увидишь только ты, а то, что эта кофточка тебе к лицу, заметят многие.
Размер бюстгальтера
Что касается бюстгальтера, тут еще важнее, чтобы он сидел идеально – ведь от этого зависит не только вид, но и здоровье груди. Нравятся тебе цифры на ярлыке или нет – главное, чтобы тебе именно в этом лифчике было комфортно. Думай о своем здоровье, а не о внутренних комплексах!
Размер обуви
За обувь меньшего размера твои ноги спасибо не скажут. Китаянки, уродовавшие себе ступни бинтованием пальцев, вообще не могли нормально ходить. Размер ступни пропорционален росту и отвечает за твою устойчивость. Так что лучше гордо носить свой 41-й, чем лет с тридцати мучиться бурситом, мозолями и прочими «прелестями».
Неудачные фото
Если фотография кошмарная – это не значит, что ты вдруг превратилась в дурнушку. Очень многое зависит от того, как упал свет и в каком ракурсе тебя сняли. И помни, что ни один человек, кроме тебя, не станет пристально рассматривать каждую пору на твоем портрете.
Если твою фигуру отнесли к определенному типу
Это только для удобства выбора фасона платья или комплекса упражнений. И «яблоки», и «груши» хороши, они просто разные, и никаких причин для психологических комплексов нет.
Тип лица
Круглое оно, овальное, квадратное или треугольное – от этого должны зависеть тип прически или выреза и способ нанесения макияжа, но только не твоя уверенность в себе!
Если ты не можешь повторить упражнение за тренером
У него тоже не сразу получилось, когда он начинал. Главное, что ты работаешь над собой.
Складка на животе, которая образуется, когда ты сидишь
Когда позвоночник сгибается, животу надо куда-то деваться. Это просто закон физики, тут нечего стесняться, даже если у тебя полно психологических комплексов.
Если джинсы твоего парня на тебя не налезают
Каких только психологических комплексов ни бывает, и это один из самых странных. Мужчины и женщины сложены по-разному. Ты же не завидуешь ширине его плеч, не завидуй и худобе его бедер.
Если тебе стали малы вещи твоей мамы
Кто сказал, что ты должна быть миниатюрнее её?
Как бороться с физическими и психологическими комплексами?
- Настройся на серьезную работу: избавление от комплексов — непростая задача. тебе потребуется полностью изменить свои мировосприятие. Пройди психологический тест на комплексы, выясни, с чем конкретно надо работать.
- Изучи, какие психологические комплексы бывают, и какие из них присущи именно тебе. Знай врага в лицо!
- Не пытайся скрыть свою закомплексованность. Признай, что такая проблема есть, и тебе станет проще ее решить.
- Концентрируйся на своих сильных сторонах, а не на недостатках. Смести акцент со всевозможных видов психологических комплексов человека на имеющиеся достоинства.
- Откажись от сравнений себя с другими. Каждый человек уникален, и твоя уникальность — бесценный дар, который надо беречь и ценить.
- Легче всего комплексы зарождаются, когда человек чувствует себя уязвимым. Если ты болеешь, переживаешь тяжелое расставание или столкнулась с большой обидой, то любая мелочь может тебя ранить и стать причиной развития комплексов. Помни об этом и старайся окружать себя любящими и поддерживающими людьми.
- Старайся не осуждать ни других ни себя. Сначала это будет сложно, но со временем ты научишься жить без осуждения и станешь чувствовать себя свободнее.
- Лучшее оружие против психологических комплексов — любовь. Относись к себе, как к человеку, которого ты искренне любишь (даже если ты не чувствуешь ничего подобного по отношению к себе). Прощай себе ошибки, восхищайся достижениями, люби в себе каждую мелочь, и тогда от комплексов не останется следа.
Фото: Shutterstock
