Лучшие подушки для сна, благодаря которым ты проснешься отдохнувшей

Правильная подушка для сна будет в меру мягкой и упругой. Тебе должно быть комфортно спать, а с утра ты не должна просыпаться с ощущением затекших мышц или боли в шее. Расскажем все нюансы и покажем подушки разной формы и размера, благодаря которым твой сон будет безмятежным, а встречать утро ты будешь бодрой и отдохнувшей.
Лучшие подушки для сна, благодаря которым ты проснешься отдохнувшей
Legion-Media

Как выбрать подушку для сна

Прежде чем решить, какую купить подушку для сна, нужно определиться с ее размером и наполнителем. Также важную роль может играть форма: при проблемах с позвоночником, остеохондрозе врачи рекомендуют использовать специальные анатомические (ортопедические) подушки, помогающие снять нагрузку с позвоночника и шеи. Понадобится специальная подушка и женщинам на поздних сроках беременности.

Какая подушка лучше для сна

В магазинах чаще всего встречаются подушки для сна размером 70х70 или 70х50. Маленькая подушка для сна, например размером 25х25 или 30х30, может использоваться в качестве второй, в дополнение к основной. Если ты предпочитаешь спать на спине, то тебе нужна более высокая подушка. Обычно все решается количеством наполнителя: чем его больше, тем подушка выше. Если же высоты не хватает – выручит дополнительная.

  • Лучшие подушки для сна на животе, наоборот, более низкие, в них меньше наполнителя. На таких спать на животе тебе будет удобнее.
  • Подушка для сна на боку также должна быть достаточно высокой. Если спать ты предпочитаешь именно на боку – имеет смысл присмотреться к специальным анатомическим или ортопедическим подушкам, сохраняющим форму, с выемкой под плечо.
  • Специальная подушка для шеи для сна также имеет выемку и подголовник, позволяющий шее оставаться в наиболее удобном положении.

Наполнитель для подушек для сна: какой выбрать

Многие считают, что лучший наполнитель для подушек для сна – натуральный. Такие наполнители экологичны и долговечны: многие из них служат дольше искусственных. Но есть у них и минусы, например они сильно впитывают запахи. Также:

  • шерсть может вызывать аллергию, кроме того, стирать подушки с ней нельзя;
  • пухово-перьевые подушки со временем могут стать рассадником пылевых клещей, кроме того, они также требуют химчистки;
  • подушки, наполненные гречневой шелухой, пленками ядер орехов и подобными компонентами, хорошо держат форму – не случайно их рекомендуют в качестве анатомических. Однако постирать их тоже не получится, кроме того, в наполнителе могут завестись насекомые.
  • шелковые (шелковина), хлопковые и бамбуковые наполнители не станут рассадником насекомых, но стоят такие подушки дорого, кроме того, им требуется сухая чистка.

За синтетическими наполнителями проще ухаживать, такие подушки можно стирать при 90 градусах в стиральной машине, они хорошо пропускают воздух, стоят дешево, но могут терять форму быстрее, чем натуральные. Самые популярные синтетические наполнители для подушек для сна:

  • силиконизированные волокна — легкие и мягкие, в меру упругие;
  • полиэфир — такие подушки отличаются повышенной мягкостью, поэтому не подойдут тем, кому необходима хорошая поддержка шеи позвоночника;
  • полиэстер  — отличается особой упругостью, такие подушки для сна хорошо держат форму, самый популярный вариант – холлофайбер, нетканый материал, состоящий из полых полиэстеровых волокон;
  • пенополистерол - шариками пенополистерола часто наполняют небольшие анатомические подушки или сделанные в виде валиков шейные подушки для сна;
  • пенополиуретан – благодаря специальной пропитке он приобретает «эффект памяти» и принимает форму тела. Но стирать у таких подушек можно только наволочку.

Топ подушек для сна

В качестве наполнителя для этой подушки с ортопедическим эффектом используется пленка ядра кедрового ореха – 10 баллов из 10 за экологичность! Благодаря экологически чистому содержимому подушка для сна хорошо принимает форму тела. Но приготовься к тому, что ее будет нужно систематически просушивать: подобные натуральные наполнители сильно впитывают влагу. Также рядом с кроватью лучше не ставить увлажнитель воздуха.

Подушка «Кедровая» Smart Textile, 710 руб.
Подушка «Кедровая» Smart Textile, 710 руб. в магазин

Круглая анатомическая шейная подушка для сна прикольно выглядит, подойдет любительницам спать на спине, а также всем, кто страдает остеохондрозом: ее форма такова, что валик удобно располагается под шеей и снимает с нее нагрузку. Подушка наполнена эластичной пеной с «памятью формы» — пропитанным специальным веществом полиуретаном,  который «подстраивается» под изгибы твоего тела.

Подушка с памятью формы Arya, 850 руб.
Подушка с памятью формы Arya, 850 руб. в магазин

Подушка с двойным натурально-синтетическим наполнителем (наполнитель чехла – верблюжья шерсть, наполнитель ядра – силиконизированный пух) практична и отлично держит форму. Кроме того, верблюжья шерсть не только отлично греет, но и помогает справиться с ревматизмом, остеохондрозом и аналогичными возрастными заболеваниями. Твоя бабушка точно будет рада такому подарку!

Набор из двух подушек Peach, 1730 руб.
Набор из двух подушек Peach, 1730 руб. в магазин

Низкая подушка идеальна для сна на боку или на спине. Эту мы включили в наш топ подушек для сна за продуманность конструкции: ее внутренняя часть (ядро) наполнена гречневой шелухой, а стеганый чехол — бамбуковым волокном. За счет этого подушка хорошо принимает форму головы, снимая нагрузку с шейных позвонков, и в то же время достаточно упруга, чтобы спать было комфортно. Кроме того, бамбуковая «прослойка» предотвращает отсыревание внутреннего наполнителя.

Подушка «Токката люкс бамбук» AlViTek, 720 руб.
Подушка «Токката люкс бамбук» AlViTek, 720 руб. в магазин

Миниатюрную подушку-валик можно подкладывать под шею, чтобы та была максимально расслаблена. Идеальны наполнители с «памятью формы». Кроме того, подушка для шеи для сна не должна быть ни слишком жесткой, ни слишком мягкой. К примеру у этой двойная «начинка»: гречневая шелуха (ядро) и микрофибра (чехол), что позволяет найти золотую середину.

Подушка Valik «Адель», 210 руб.
Подушка Valik «Адель», 210 руб. в магазин

Идеальная подушка для сна на боку – анатомической формы, с валиком с одной стороны и углублением посередине. Благодаря специальной пропитке полиуретановый наполнитель хорошо «реагирует» на внешнее воздействие, принимая под тяжестью твоей головы и от тепла твоего тела нужную форму.

Подушка Упругая Indy KARVEN, 2710 руб.
Подушка Упругая Indy KARVEN, 2710 руб. в магазин

В рейтинге подушек для сна одно из первых мест отводится изделиям, наполненным силиконизированным волокном, или искусственным пухом. Этот наполнитель делают из тонких волокон полиэфира, обработанных силиконом. Такие подушки напоминают пуховые, они очень пышные, высокие, пи этом искусственный пух не сбивается в комки. Кроме того, силикон плохо нагревается – зимой это малоаактуально, а вот жаркой летней ночью это важно.

Подушка Super Cool Arya, 5610 руб.
Подушка Super Cool Arya, 5610 руб. в магазин

Крутая ортопедическая подушка может стать хорошим подарком для девушки, повернутой на здоровом образе жизни. В частности, эта подушка для сна сделана из нескольких валиков, наполненных искусственным «лебяжьим» пухом – чтобы во время сна и голова, и шея находились в правильном положении. Также в наперник вшиты магнитные аппликаторы, а по его центру имеется отсек, заполненный семенами кассии – вечнозеленого растения, известного своими целебными свойствами.

Подушка «Магия сна» Smart Textile, 1820 руб.
Подушка «Магия сна» Smart Textile, 1820 руб. в магазин

В нашем топе подушек для сна этой хочется отвести одно из первых мест – за продуманность и многофункциональность. Двухсторонний наперник можно класть под голову нужной стороной в зависимости от времени года и температуры в спальне. Шелковая сторона обладает охлаждающим эффектом, а вторая сторона с тканью из мягкого полиэфирного волокна подойдет для зимы. Подушка наполнена вспененными волокнами с эффектом памяти формы, ее высоту можно регулировать: просто открой молнию и убери лишний наполнитель.

Двухсторонняя подушка Sagino, 1128 руб.
Двухсторонняя подушка Sagino, 1128 руб. в магазин

Благодаря необычному делению наперника на секции, внешне напоминающие гигантские соты, эта подушка быстро принимает форму головы и шеи. А современный наполнитель – микрофибра – не отсыревает, не впитывает запахи, он очень мягкий и упругий. Кроме того, микрофибра отлично сохраняет тепло – если большую часть года ты мерзнешь, это качество будет еще одним доводом за то, чтобы отдать этому варианту если не первое, то одно из первых мест в топе подушек для сна.

Белая подушка для сна MISSJIAN, 2330 руб.
Белая подушка для сна MISSJIAN, 2330 руб. в магазин

Фото: Legion Media