Летний драйв

Ты давно думаешь о том, что надо бы начать заниматься спортом? Не откладывай! Лучшего времени, чем лето, не придумаешь: никаких скучных тренировок в спортзалах, только свежий воздух, солнце и отличное настроение!

Что надеть?
Спортивная одежда должна быть не только удобной, она должна вдохновлять — на новые достижения, на тренировки.
Если ты не входишь в десятку лучших ракеток мира, это вовсе не означает, что на корт можешь выйти в чем попало. Безрукавка и теннисная юбка Lacoste — отличный выбор. Считалось, что значок Lacoste — крокодил с открытой пастью — приносит теннисистам удачу. Да и тебе она не помешает, тем более что одежду Lacoste, давно перешедшую из разряда сугубо спортивных в категорию casual, приятно носить и за пределами кортов.
Одежда и обувь другого легендарного французского бренда — Le Coq Sportif — с 1882 года были синонимом большого спорта. Cейчас этот бренд предлагает модную одежду с легким спортивным уклоном. В ассортименте 2008 года, например, представлена культовая модель Noah Club 83 — кроссовки, в которых Янник Ноа выиграл турнир Большого шлема в 1983 году.
В магазинах Grishko, Dimensione Danza и Deha продается специализированная одежда для танцев, которая прекрасно подходит для занятий спортом. Если ты предпочитаешь более танцевальную одежду, советуем тебе пойти в магазин Grishko, а если тебе больше по душе уличная мода — Dimensione Danza и Deha. Марка Ce´line в этом году подготовила коллекцию, предназначенную для занятий тайчи. Все модели сделаны из натуральных мягких материалов, поэтому их приятно надевать не только на тренировки, но и дома или на прогулку.
И все же, если ты всерьез решила с пользой провести два оставшихся летних месяца и действительно намерена заняться спортом, без специализированных спортивных магазинов тебе никак не обойтись.

Le Coq Sportif	Lacoste

На улице
Спортом в летнее время можно заниматься по пути на работу, по дороге в магазин, в праздники и выходные. Если можешь доехать куда-то на велосипеде, роликах или самокате — делай это, оставь машину в гараже. В Европе эти средства передвижения давно вошли в моду у населения всех возрастов и социальных групп. Во многих больших городах даже есть автоматические пункты проката велосипедов: вставил кредитку, взял велосипед, доехал на нем до другого конца города, припарковал на другой такой же стоянке, снова вставил кредитку — готово. Стоит копейки, удовольствия и пользы — на миллион. Но пока нам не светит такое счастье, о технике и экипировке приходится заботиться самостоятельно.
В «Детском мире» есть довольно большой выбор самокатов и роликов. Скорее всего они не будут последним словом техники, но для прогулок по парку — самое то. В «Спортмастере» есть практически все, что может тебе понадобиться для активного отдыха. Ролики на любой вкус и цвет соседствуют здесь с велосипедами, мячами для всех видов спорта, тренажерами и теннисными ракетками. Тебя не только проконсультируют, но и найдут понравившуюся модель в других магазинах, если в ближайшем не оказалось нужного размера или цвета.
Скейтборд можно собрать в интернете на сайте www.proskater.ru. Однако огромный выбор дек, подвесок и колес с самыми разными рисунками может очаровать и вместе с тем окончательно запутать, если ты пока не большой специалист в этой области. Поэтому покупать первую доску лучше все-таки в магазине, с консультантом. Хороший выбор скейтов в сети специализированных магазинов «Адреналин» . В магазине «Сквот» большой выбор досок, одежды, обуви специализированных скейтерских марок. На сайте магазина www.skater.ru описаны места для катания в нескольких городах России.
За велосипедами принято ездить в Сокольники. Огромный велосипедный рынок около выхода из метро славится не только широтой выбора, но и высококвалифицированными продавцами. Тебе нужно будет только сказать, где ты собираешься кататься и на какую сумму рассчитываешь, а они позаботятся обо всем остальном. Здесь можно купить и установить все дополнительные детали — зеркала, звонок, подножку и так далее. Кроме того, если в течение месяца ты обнаружишь какие-то неполадки, тебе все отрегулируют бесплатно (спроси у продавца). Тут же можно и протестировать новый байк, отправившись на прогулку по парку Сокольники.
Еще одно модное улично-спортивное развлечение — петанк. Для игры нужны площадка размером 15×4 м (покрытие не имеет значения) и набор шаров. Правила довольно просты — нужно бросать металлические шары как можно ближе к кошонету (деревянному шару), но есть и свои тонкости, с ними можно ознакомиться на сайте Российской Федерации петанка www.petanque.ru. Там же продаются шары (от 900 руб.).

Dimensione Danza

На площадках
Если ты не любишь уличной суеты, тебе больше подойдут «площадочные» виды спорта. Снаряжение к ним удобно покупать в больших сетевых магазинах, например, «Спортмастер» или Intersport. Теннисная ракетка прежде всего должна подходить тебе по весу и длине. Слишком легкая ракетка смягчит твой удар, слишком тяжелая — затруднит работу кисти. В магазине можно сразу же натянуть струны (обычно ракетки продаются без них) и купить запасную обмотку для рукоятки — при активном использовании материал быстро стирается. Мячи выбираются в зависимости от покрытия: пожестче — для травы, помягче — для асфальтовых и грунтовых покрытий.
Ближайший родственник тенниса, бадминтон, не требует обязательной разметки и сетки: перебрасывать волан можно и во дворе. А вот купить хорошую ракетку и перьевые, а не пластмассовые воланчики, все-таки стоит. К ракетке требования те же: легкость, удобство, баланс.

Dimensione Danza	«Адреналин»

На лошадках
Один из самых красивых видов спорта — конный. Научиться держаться в седле непросто, но и не так трудно, как об этом принято думать. Для этого нужно выбрать ближайший КСК (конно-спортивный клуб) и записаться на занятие к тренеру. Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно четко соблюдать дресс-код. Тебе потребуются шлем, сапоги для верховой езды с высоким голенищем и ровной подошвой, бриджи, желательно с кожаными вставками на коленях и внутренней стороне бедра, короткая куртка или жакет. Все это снаряжение будет стоить около 15 тысяч руб. Купить можно в «Кони-лэнде», «Кони & пони», в магазинах «Кавалетти». И, конечно, не забываем про Herme`s. История этого всемирно известного бренда началась именно с изготовления одежды и аксессуаров для конного спорта.

Hermès	Музей техники Вадима Задорожного

В воздухе и на воде
Для тех, кто испытывает недостаток адреналина, человечество изобрело массу экстремальных развлечений. Прыжки с парашютом — самостоятельно или в тандеме с инструктором — и полеты на парапланах превратились в эпидемию. Теперь, чтобы почувствовать себя птицей, нужно немного: приехать на аэродром, заплатить деньги за инструктаж — и вперед. Никакой специальной спортивной подготовки, собственного оборудования не требуется. Одной из лучших дроп-зон считается Ступино (www.skycenter.ru). Где еще можно прыгнуть с парашютом — на www.dropzone.ru.
Другое дело — вода. Серфинг и вейкбординг — удел тех, кто силен и ловок. Вейк как будто бы создан для выходных в Подмосковье: катер тебя везет, он же делает волну, а ты знай держись себе за фал и получай удовольствие. Научиться вейку можно на водных просторах Строгино, там работает как минимум пять вейк-станций, где тебя покатают, проинструктируют и дадут доску напрокат. Если понравится, можно купить свою доску, например, в магазине «Траектория» (www.traektoria.ru). Там же продаются одежда таких марок, как Roxy, Quicksilver, американской 686, и водные шлемы — поверь, защита в таком деле лишней не будет. За серфингом придется ехать дальше: на волну можно рассчитывать разве что на Пироговском водохранилище или на Московском море. Зато, потренировавшись на игрушечных волнах, можно смело ехать покорять волны на Бали или в Дахаб.
Дайвинг в бассейне — не самое увлекательное занятие, но в его пользу можно привести несколько доводов. Во‑первых, тебе не нужно будет тратить драгоценное время отпуска на обучение, во-вторых, всю жизненно важную информацию ты получишь на русском языке. Для дайвинга тебе потребуются гидрокостюм, маска, трубка и ласты (все от 6000 руб.). Мы советуем приобрести прежде всего те элементы снаряжения, которые будут непосредственно контактировать с твоим телом и обязательно должны подходить по размеру. Все остальное — баллоны, компенсаторы плавучести, грузовые пояса — тебе предложат на время обучения в дайвинг-клубе. Практически все крупные дайверские магазины, например, «Подводный мир», «Лохматый Кашалот», RuDive, - это своеобразные клубы. Здесь тебе продадут все необходимое для погружения, обучат, организуют поездку, предложат сервисное обслуживание.
Если тебе больше нравится отдых на берегу, а просто лежать и загорать скучно, поиграй в пляжный волейбол. Максимум, что тебе потребуется, помимо мяча, купальника и хорошей компании, — это площадка. Хорошие корты есть в Лужниках (5 площадок — 350 руб./час), в Серебряном Бору (центральный корт — 800 руб./час, остальные корты (4) — 300 руб./час). Еще о площадках и другая информация на www.bvre.ru/probeachvolley.html.

Главное — не сиди дома: катайся, бегай, гуляй, устраивай пикники. Коломенское. Здесь было найдено самое древнее поселение на территории Москвы — Дьяково городище. А в XIV веке Коломенское стало летней резиденцией московских правителей. www.mgomz.ru Ботанический сад. Прогулки здесь будут не только очень приятными, но и исключительно познавательными. Можно полюбоваться на редкие виды растений, теневой сад, сад непрерывного цветения, вересковый сад, японский и другие. www.gbsad.ru Музей техники Вадима Задорожного. В музее собрана уникальная коллекция из разных стран. Ты можешь посмотреть на французские кабриолеты Delahaye 30−50 гг., Alfa Romeo конца 30-х гг., бронированный лимузин ЗИЛ-115, в котором ездил сам Сталин. В части военной техники коллекцию украшают самолеты времен Второй мировой войны, бронетехника, стрелковое оружие первой половины XX в. После экскурсии можно зайти в ресторан. Кроме того, музей расположен в очень красивом месте, так что прогулка по окрестностям тоже доставит тебе огромное удовольствие.

Конно-спортивные клубы Конно-спортивные клубы и комплексы есть в Битцевском парке, в Фестивальном парке на Сущевке, в пяти минутах ходьбы от метро. Шоссе Энтузиастов, на огромной конно-спортивной базе ЦСКА на улице Дыбенко, при Центральном Московском Ипподроме.

Дайвинг в сети www.aqua.ru www.diskus.ru www.divediscount.ru www.divers.ru

Фото: EastNews. Максим Семаков