Как быстрее забеременеть: 12 изменений в образе жизни, которые сработают

Эта рекомендация может показаться смешной, но она крайне важна. Чем больше ты раздражаешься, огорчаешься и поддаешься стрессу, тем хуже организм реагирует на попытки забеременеть: ему мешает высокий уровень энзима альфаамилазы, который ассоциируется со стрессом. И пусть стресс не блокирует тебе возможность забеременеть полностью (иначе человечество бы просто вымерло), он запросто может еще и сбить тебе цикл. Так что методы забеременеть быстро в данном случае самые простые — медитируй, отвлекайся, делай все, чтобы быть спокойнее.

Это полезно не только во время беременности, но и до зачатия. Если в организме не хватает витаминов и микроэлементов, они и ребенку не достанутся. И вместо того, чтобы размышлять про таблетки, чтобы забеременеть быстро, вместо них употребляй побольше зелени и овощей.

Недостаток сна плохо влияет на многие функции организма, в том числе и на иммунитет, и на фертильность. Все потому, что недосып — это стресс для организма, а про то, как стресс влияет на твою способность забеременеть, мы рассказали выше. В общем, расслабляться, отдыхать, высыпаться очень важно, особенно если ты задумываешься о том, как можно быстро забеременеть — здоровый сон значительно этому поспособствует.

Совсем отказываться от алкоголя необязательно, но пить вино бутылками все же не стоит, ограничься бокалом в день. Исследования показывают, что небольшие порции алкоголя не влияют на зачатие и развитие плода, но четкая граница постоянно меняется. Если стоит вопрос о том, как скорее забеременеть, лучше не рисковать. Кстати, это же касается будущего отца — если он налегает на пиво, беременность может подзадержаться.

Когда пара размышляет о том, как быстро забеременеть и что делать, многие приходят к мысли, что нужно заниматься сексом как можно чаще. На самом деле у некоторых мужчин даже уменьшается число сперматозоидов, если они каждый день предаются плотским утехам. Так что расслабьтесь и получайте удовольствие — в прямом смысле этих слов.

Как забеременеть быстро с первого раза? Можно попробовать такой способ: врачи советуют пытаться зачать не в сам предполагаемый день овуляции, а за 2-3 дня до него. Тогда у многих женщин самая высокая вероятность забеременеть. Но, конечно, есть и индивидуальные особенности организма. А вот нерегулярный менструальный цикл может создать помехи, так что сходи к гинекологу, возможно, тебя выручат с этим обычные доступные таблетки. Чтобы забеременеть быстро, они, может, и не помогут, но ловить дни перед овуляцией будет проще. Кстати, здесь же ответим на популярный вопрос о том, как быстро забеременеть после месячных: никак. Лучше отыщи на календарике день, про который мы рассказали выше.

Если не можешь, сократи потребление никотина до минимума. Но лучше все же бросить, потому что там куча факторов.

А будущий отец пусть не радуется: для повышения качества и скорости сперматозоидов ему тоже стоит бросить. Если вы вместе решаете задачу, как быстро забеременеть, вредные привычки — долой.

Чашку в день можно. Исследования показали, что если пить больше, фертильность снижается вдвое. Все потом, что кофеин мешает движению женских половых клеток от яичников к матку. И да, это относится ко всем напиткам, которые содержат кофеин. В общем, если ищешь методы забеременеть быстро, кофе в этом деле тебе враг.

Как быстро можно забеременеть после страстной ночи? Есть один секрет: перед сексом стоит хорошенько разогреться: если внутри будет сухо, сперматозоиды будут перемещаться медленнее.

Сейчас немало специализированных комплексов для беременных и готовящихся к этому. Лучше не задаваться вопросом о том, есть ли какие таблетки, чтобы быстрее забеременеть, а просто принимать поливитамины, можно — отдельно группу В и фолиевую кислоту. Они повышают вероятность зачатия и снижают вероятность дефектов нервной трубки у плода. Но если ты всерьез задумалась, какие таблетки пить, чтобы забеременеть быстрее, мы сообщим, что стимулирующие лекарства действительно существуют, но выписать тебе их должен врач, не экспериментируй сама!

Вот они, передаваемые из уст в уста секреты, как быстро забеременеть, касающиеся поз для секса. Тут наука согласна с интернет-советчиками: лучшая поза для зачатия — та, в которой ты лежишь на спине. Тогда сперма имеет больше шансов добраться до шейки матки. А вот поднимать ноги после секса или нет, наука еще не решила.

Сейчас важен баланс витаминов и микроэлементов, поэтому заботу об идеальной фигуре лучше перенести года на полтора-два вперед. То же и с физическими упражнениями: заниматься можно, но без фанатизма, иначе тело хуже настроится на продолжение рода. В общем, вместо того, чтобы задаваться вопросом, какие таблетки пить, чтобы быстрее забеременеть, пей что-нибудь вкусное. И ешь. Досыта.

Фото: Shutterstock, Getty Images