5 советов как дарить радость людям:
1. Улыбайтесь!
Зашли в магазин — улыбнитесь кассиру, в кафе — улыбнитесь официанту и администратору, пришли на работу — улыбнитесь охране, девушкам на ресепшен, коллегам. Вы же знаете, что физическое действие «улыбка» запускает выработку эндорфинов, гормонов счастья?
2. Делайте комплименты
Некоторые считают, что комплименты сродни лести, но это не так. Вам нравится юбка коллеги и вы говорите: «Маша, мне нравится твоя юбка!» или про удачную прическу подруги: «Варя, с новой стрижкой ты выглядишь моложе лет на 10!» — здесь нет неправды, это комплимент.
3. Принимайте комплименты
Вот популярный ответ на комплимент — «Ой, ну что ты, выгляжу ужасно и поправилась на 100 кило». Что чувствует похваливший вас человек? Неловкость, желание оправдаться. А что чувствуете при этом вы? Тоже неловкость и желание оправдаться. Неудивительно, что количество комплиментов резко сокращается — никому не хочется оказаться в такой ситуации. Самое простое и приятное — услышать в ответ на комплимент «Спасибо» с легкой улыбкой.
4. Спрашивайте совета
«О, какие серьги! Думаешь, мне тоже такие пойдут?», «Классная презентация — где нашла такую инфографику?» Так вы покажете, что вам понравилось, и это не лесть.
5. Делитесь радостями
Замечаете, что обычно мы рассказываем друг другу про «как все ужасно» — толпа в метро, погода мерзкая, таксист опоздал, кофе без пенки. А попробуйте рассказывать о хорошем: «сегодня в метро толпа, зато вовремя приехала!», «вчера были в кафе — там просто отличные зеркала в туалетах для селфи», «вызвала эконом-такси, а приехал мерседес», «кофе был без пенки, но сразу заменили — было приятно».
Мы нравимся себе, когда внутри живет радость. Пасмурные дни имеют право на существование также, как солнечные, а пробка на Садовом — повод полюбоваться архитектурой и побыть наедине с собой.
Фото: Getty images Russia