Модные тенденции для будущих мам
Известие о беременности — повод к большим переменам в жизни. Теперь тебе нужно думать за двоих. Откажись от имиджа «Я — Суперженщина!». Твоему организму нужно больше времени для сна и отдыха. Заранее освободи время в своем календаре для плановых визитов к врачу, так как на тебе двойная ответственность: за свое самочувствие и здоровье растущего малыша. Главный просчет, который может сделать будущая мамочка — есть «за двоих». А ведь многие так и поступают, ошибочно полагая, что чем больше они употребят калорий, тем крепче будет малыш. В общей сложности за весь период беременности будущая мама набирает 9−15 кг. Вначале прибавка может быть минимальной или вовсе отсутствовать из-за частого спутника первых недель, раннего токсикоза. Начиная со второго триместра еженедельная прибавка — около 200 г и ближе к третьему триместру она доходит до 300 г. Зная эти цифры, веди контроль за своим весом — взвешивайся регулярно в одно и то же время. Важно есть не много, а регулярно и разнообразно. Откажись от острой и жирной пищи. Помимо набора лишнего веса она способствует изжоге, частой спутнице третьего триместра. Если очень хочется сладкого, печенье и конфеты замени финиками или курагой. Рафинированные продукты тоже ни к чему. В них много калорий и углеводов, которые легко усваиваются, и в то же время почти нет витаминов, да и минеральных веществ недостаточно. А ведь потребность в витаминах и минералах увеличивается в среднем на 30−40%. Однако нужно понимать, что для каждого триместра свои нормы потребления витаминов. Ведь в разные периоды развития ребенка, ему необходимы разные витамины и микроэлементы. С другой стороны, переизбыток витаминов может быть не менее вреден, чем их недостаток, как для будущей мамы, так и для малыша. Например, передозировка витамина А может вызвать врожденные уродства плода, потому что он обладает тератогенным эффектом. А у матерей с избытком витамина Е чаще рождались дети с пороками сердца, наблюдались нарушения функции печени. Список можно продолжать. Многочисленные исследования и наблюдения за течением беременности лишь подтверждают необходимость подбора сбалансированного состава нутриентов для каждого триместра беременности.
Поэтому будущим мамам необходимо запомнить несколько важных правил при выборе витаминного комплекса для себя и будущего ребенка:
Правило № 1. Для каждого триместра свой витаминно-минеральный комплекс.
Правило № 2. Препарат должен содержать 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мг йода, чтобы малыш был красивым и умным.
Правило № 3. В комплексе должны быть специальные компоненты — лютеин и рутозид, для поддержания здоровья и красоты будущей мамы.
Сейчас аптечные полки пестрят морально устаревшими высокодозными комплексами с «фиксированными» составами, в которых не учитываются потребности женского организма в витаминах и минералах в разные периоды беременности и этапы развития плода.
Но у тебя есть возможность идти в ногу со временем и принимать витаминно-минеральный комплекс в соответствии с твоим сроком беременности. Спрашивай в лучших аптеках города Компливит® ТРИМЕСТРУМ. Это единственная линия витаминно-минеральных комплексов для беременных, разработанная с учетом изменения потребностей будущих мамы и малыша от зачатия до родов. Каждый препарат Компливит® ТРИМЕСТРУМ содержит специальные дозы 22-х наиболее важных витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту и йод для полноценного развития будущего малыша в каждом триместре беременности.
1 триместр
В первые 12 недель происходит закладка и формирование всех органов и систем малыша. Чудо внутри тебя еще крошечное. Поэтому потребности в большинстве питательных веществ такие же, как и до беременности. Однако для правильного формирования органов и нервной и сердечно-сосудистой систем крохи, будущей мамочке нужно получать дополнительно не менее 400 мкг фолиевой кислоты (витамин В9) и 200 мг йода. Беспокоят утренние недомогания? Организму требуется витамин В6. Также в этот период важны витамин В12 и цинк. Компливит Триместрум 1 триместр рекомендован для приема непосредственно в период планирования и в первые 12 недель беременности.
2 триместр
В этот период уже можно определить пол будущего ребенка. Потребность в большинстве питательных веществ возрастает, при этом есть «за двоих», желая восполнить дефицит минералов и витаминов, не рекомендуется, чтобы не набрать лишний вес. Во втором триместре увеличивается объем циркулирующей жидкости. Поэтому в этот период будущей маме необходимо позаботиться об укреплении сосудов, для этого Компливит® ТРИМЕСТРУМ 2 триместр обогащен рутозидом и лютеином. Здоровые сосуды — важный фактор защиты от гипертензии, варикозной болезни и отеков.
3 триместр
Кроха готовится к «выходу в свет», и чтобы набраться сил, он должен прибавлять почти 200 г в неделю! Чтобы обеспечить малыша всем необходимым, а свой организм подготовить к родам, нужно получать в достаточном количестве все питательные вещества, а большинство витаминов и минералов в дозировках почти в 1,5 раза выше, чем до беременности, но важно не набрать лишний вес. Специально для приема в 3 триместре создан Компливит® ТРИМЕСТРУМ 3 триместр.
Компливит® ТРИМЕСТРУМ — источник наиболее важных витаминов и минералов для нормального развития малыша и здоровья мамы на каждом этапе беременности.
Беременность не повод отказываться от модных тенденций – будь в тренде с Компливит® ТРИМЕСТРУМ, наслаждайся каждым мгновением своего особенного состояния!
«Рег уд. ЛСР-008562/10»
«Рег уд. ЛСР 008560/10 »
«Рег уд. ЛСР 008555/10»
var axel = Math.random() + «»;
var a = axel * 10000000000000;
document.write('