Фотосессия Виктории Боня для женевского Дома кутюрных мехов от Daniel Benjamin Geneva

Я вижу, обворожительная Боня занимается скандинавской ходьбой) Плюсы здоровому образу:) Это очень полезная тренировка опорно-двигательного аппарата- с её помощью разгружаются колени и суставы, уменьшается на них давление массы тела, помогает в лечении и укреплении шеи, плеч, улучшает осанку. Также улучшается работа сердечно-сосудистой системы, лёгких. Ещё значительно увеличивается выносливость всего организма. В отличие от подобных видов спорта: бега, велоспорта или просто ходьбы — скандинавская ходьба одновременно нагружает сразу плечи, руки и брюшные мышцы. Кроме того, она держит в тонусе большую часть мышечной ткани тела, от верхней части и корпуса до стоп. При этом скандинавская ходьба не имеет свойства нагружать колени и суставы. Ещё один плюс этой ходьбы — значительное уменьшение веса без использования утомительных диет.

Шикарна