Держи оборону!
«Как не заболеть простудой и не подхватить грипп?» — это, пожалуй, самый популярный вопрос этой осени, особенно актуальный, если ты перенесла атаку смога от лесных пожаров летом. Будь осторожна! Ведущие медики страны прогнозируют всплеск простудных инфекций: «Перенесшие смог особенно чувствительны к вирусным заболеваниям, к факторам переохлаждения, инфекциям дыхательных путей», — считает главный терапевт РФ, академик А.Г. Чучалин.
Но ты можешь справиться с наступающей угрозой, если возмешь на вооружение несколько простых советов о том, как поддержать организм этой осенью:
1. В первую очередь, веди здоровый образ жизни. Старайся больше гулять на свежем воздухе, ведь после летней катастрофы легкие как никогда нуждаются в длительном «проветривании».
2. При этом не забывай одеваться по погоде. Хорошо, если одежда будет многослойной – о тонких кофточках лучше на время забыть. Также недопустимо, чтобы промокала обувь: как известно, мокрые ноги – прямой путь к простуде.
3. «Весь ближайший год важно принимать витамины группы А, Е и ацетилцистеин, чтобы устранить последствия окислительного стресса, которому подвергся наш организм», — рекомендует главный терапевт страны А.Г. Чучалин, говоря о пагубных последствиях лесных пожаров на наше здоровье. (1) Сегодня в аптеках можно найти много препаратов ацетилцистеина, однако среди них только один имеет действительно доказанный антиоксидантный эффект. Это препарат Флуимуцил® (2), который многие уже знают как быстрое и надежное средство от кашля.
Поэтому, если ты уже заболела, то Флуимуцил®, как муколитик, быстро справится с кашлем во время простуды и, будучи антиоксидантом, уменьшит тяжесть симптомов заболевания, ускорит выздоровление и позволит избежать осложнений. (3)
Оптимальная дозировка Флуимуцила — 1 шипучая таблетка в день по 600 мг в течение месяца.
4. Ешь больше овощей, фруктов и ягод (бруснику и клюкву), пей зеленый чай и сироп шиповника – так ты обеспечишь дополнительную «подгрузку» витаминов А и Е в свой организм.
5. Радуйся жизни! Известно, что улыбка повышает иммунитет, так что позитив – лучшее средство от многих болезней!
6. Перед приемом «Флуимуцила» не забудь проконсультироваться с врачом.
