Особа в крупных размерах
«Кроме женского календарика и составления списка покупок в нем даже есть функция определения оптимального веса!» — хвасталась я перед подружками новым мобильником. Желанием узнать, насколько их параметры близки к идеальным, девочки не горели и резко сменили тему, заинтересовавшись функцией подбора духов. А я все-таки ввела в телефон свой рост и вес. Чудо техники сообщило, что у меня недовес – 12 процентов. Получается примерно 6-7 килограммов. «Ну надо, так надо!» — в шутку сказала я. На что Маша, вечно сидящая на диете, поймала меня на слове: «А что, слабо?»
Т
ПОНЕДЕЛЬНИК
- сливочное масло
- творожная масса
- рыбное филе
- три вида сыра
- баночка меда
- по одному пакету гречки, риса и овсянки
- полкило ореховой смеси
- две баночки чипсов
- три шоколадки на десерт
ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧИНАТЬ ТОЛСТЕТЬ ИЛИ ХУДЕТЬ, НАДО ОБЪЕКТИВНО СЕБЯ ОЦЕНИТЬ С ПОМОЩЬЮ ПРОСТОЙ ФОРМУЛЫ: ВЕС (В КИЛОГРАММАХ) РАЗДЕЛИ НА РОСТ (В МЕТРАХ В КВАДРАТЕ). ТЕБЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТ ПОПРАВИТЬСЯ, ЕСЛИ В РЕЗУЛЬТАТЕ ДЕЛЕНИЯ ПОЛУЧАЮТСЯ ЦИФРЫ 18,5-20. ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА И СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС МОЖЕШЬ ПОСЧИТАТЬ НА САЙТЕ |