Полюби себя и похудеешь!

«Диеты — не самый лучший способ похудеть на длительное время», — сообщили на днях калифорнийские ученые. Люди, сидящие на диете, могут потерять существенное количество лишних килограммов лишь за первые несколько месяцев. В течение следующих пяти лет большинство худеющих возвращается к своему прежнему весу. Это происходит оттого, что люди, сидящие на диете, воспринимают свое состояние, как временное и с окончанием диеты просто возвращаются к прежнему режиму питания. Если хочешь быть стройной – настрой себя на это состояние, чаще одевай обтягивающее вещи, любуйся своим отражением в зеркале. Когда путем аутотренинга ты убедишь себя, что ты стройная, лишние килограммы начнут исчезать. Во-первых, ты настроишь себя на правильный режим питания, вкусы у всех людей могут меняться и, возможно, совсем скоро ты полюбишь яблочки и забудешь о конфетах, во-вторых уверенные в себе люди чаще выходят в свет, посещают вечеринки и, как следствие, больше двигаются. В третьих, прекрасное настроение – тоже вариант диеты, когда у тебя поет душа, на шоколадки и мармеладки, как правило не тянет. Всем известно, что сладким мы любим заедать депрессию.