Под контролем
Специалисты из американского госпиталя Мириам ( The Miriam Hospital) и сотрудники медицинского факультета Браунского университета провели исследование на тему «Как не набрать сброшенные килограммы».
В исследовании, продлившемся 18 месяцев, принимали участие три группы людей, все члены которых недавно потеряли как минимум по 20 кг.
Членам первой группы постоянно рассылали брошюры о похудении, здоровом питании, спорте и т.д.
Со второй группой ежемесячно через Интернет общались специалисты – давали общие советы по поддержанию веса и отвечали на вопросы.
К третьей группе исследователи приходили лично или звонили своим «подопечным», чтобы узнать о новостях в их весе и рационе. Члены группы взвешивались еженедельно и отчитывались перед специалистами, получая индивидуальные советы .
Как рассказала доктор Эмили Сенай, первая группа, как и ожидалось, набрала максимальное количество лишнего веса – 72% «испытуемых» если не вернулись к прошлому весу, то набрали как минимум 2.5 лишних кг. В «Интернет-группе» 55% набрали от 2.5 лишних кг, а в группе, близко общавшейся с медиками, лишние килограммы вернули только 46%.
Вывод исследователей – чем больше контроля над весом со стороны других людей, тем меньше шансов набрать лишний вес. Редкий человек способен сам контролировать свои «весовые» успехи.