Здоровые волосы: как этого добиться

Попробуй добавить в рацион витамины и микроэлементы: В, А, Е, цинк, селен, кальций, кремний и серу. Волосы, редеющие только на висках, – возможный признак железодефицитной анемии, которая требует отдельной диеты.

Рекомендации: Тонизирующий шампунь Dercos от Vichy, 450 руб. Интенсивное средство против выпадения волос Kerium от La Roche-Posay, 1800 руб.

Волосы стали тусклыми, потеряли эластичность, плохо поддаются укладке

Витамины E и F помогают отрегулировать синтез коллагена и кератина, а они отвечают за здоровье волос и кожи и препятствуют испарению влаги.

Рекомендации: Биомаска «Манговое молочко» от Lavera, 715 руб. Шампунь «Слияние с природой» от Pantene Pro-V, 120 руб.

Кончики секутся

Это следствие двух предыдущих пунктов – недостаточного питания корней и сухости волос. Принимай во внимание рекомендации из обоих и регулярно подстригай волосы хотя бы на несколько миллиметров.

Рекомендации: Разглаживающая сыворотка Super Skinny Serum от Paul Mitchell, 480 руб. Эликсир для кончиков волос Lifetex от Wella, 800 руб.

Ломаются по длине

Срочно восполняй недостаток витаминов-энергетиков – С, D, Р. Перед мытьем делай аккуратный массаж кожи головы, он улучшает кровоснабжение, а значит, и питание корней.

Рекомендации: Питательный шампунь Karité от Rene Furterer, 836 руб. Сыворотка против ломкости Elsève от L’Oréal Paris, 345 руб.

Электризуются и путаются

Во всем виноваты чешуйки – они приподнимаются, волосы теряют блеск, начинают путаться и становятся источником сплошных проблем. Попрощайся с приборами для горячей укладки и каждое мытье головы заканчивай ополаскиванием прохладной водой. Твоя диета – белки, витамин А, жирные кислоты.

Рекомендации: Восстанавливающая сыворотка Pashmisilk от Marlies Möller, 3549 руб. Восстанавливающая сыворотка с комплексом эфирных масел от L’Occitane, 1188 руб.

Фото: Фотостудия IMSM. L’Estrop