Зимние проблемы кожи
Проблема No 1: Сухость
Ты наверняка сталкивалась с тем, как сложно нанести тональный крем зимой. Еще бы, вроде бы постоянно увлажняешь кожу, а она все равно шелушится! Главная причина – низкая температура воздуха на улице, а также ее резкие перепады, которые случаются, когда ты заходишь с улицы в дом. Центральное отопление делает воздух в помещении очень сухим, что неизбежно приводит к потере влаги. Зимой из-за естественных погодных катаклизмов может меняться даже состояние кожи. Жирная летом, в холода она становится комбинированной, а сухая начинает еще сильнее шелушиться. Это значит, что ее старение происходит ускоренным темпом. Клетки проживают срок своей жизни и отмирают, не успев полностью выполнить всех функций по питанию и защите кожи.
Что делать?
Менять косметику в зависимости от времени года. Медицинский директор La Roche-Posay, Inneov, SkinCeuticals в России Ольга Ганелина отмечает: «В первую очередь зимний уход за кожей предполагает использование питательных средств. Ищи кремы с маслами карите или канолы, которые смягчают и увлажняют кожу». Дерматокосметолог центра эстетической хирургии «Эстет Клиник» Наталья Тобина советует не допускать сочетания «мороз и увлажненная кожа»: невпитавшийся крем превращается в кристаллики и травмирует эпидермис. Утром и днем в зимний период кожу необходимо питать, а на ночь – увлажнять. Для очищения лица выбирай не гель для умывания, а мягкое молочко, скрабу стоит предпочесть энзимный или химический пилинги с фруктовыми кислотами, а увлажняющий крем на ночь наноси сразу же после умывания, чтобы удержать влагу. Восстанавливать кожу можно не только снаружи, но и изнутри. Ускоряют этот процесс продукты с полинасыщенными жирными кислотами в составе. А потому обязательно включи в свое меню жирную рыбу, орехи и авокадо.
Проблема No 2: Купероз
Он может появляться независимо от сезона. Более того, заметный сосудистый рисунок на лице и частые покраснения обычно имеют наследственный характер. Так что если твоя мама страдает от купероза, то и тебе стоит быть осторожнее. В холода происходит обострение этой досадной физиологической особенности. Вспомни, как краснеет кожа при сильном морозе. Если не обращать на это внимания, то легко можно стать обладательницей заметной капиллярной сетки, удалять которую придется с помощью лазера. Зимой на стенки сосудов оказывается сильное давление, из-за которого они становятся тонкими и хрупкими. Усугубить проблему могут резкая смена температуры, посещение солярия и сауны, курение, алкоголь, кондиционеры и отопление.
Что делать?
Если ты куришь и заметила начальную стадию купероза на лице (обычно в первую очередь он проявляется на крыльях носа), лучше бросить вредную привычку. А также нелишним будет пользоваться кремами, укрепляющими стенки сосудов. Обычно в своем составе они содержат витамины С, K, PP, стимулирующие синтез коллагена, экстракт конского каштана или арники. Врач-косметолог центра медицинской косметологии «Петровка Бьюти» Марина Раткевич добавляет, что при первых признаках купероза стоит перейти на более мягкие средства и использовать косметику для чувствительной кожи. Обрати внимание и на свое меню. К продуктам-провокаторам относятся алкоголь, острые соусы и маринады, шоколад, сыр, бобовые, кофе и напитки с кофеином.
Проблема No 3: Тусклый цвет лица
В холода мы большую часть времени проводим в душных помещениях и значительно меньше двигаемся, что здоровым румянцем нас наградить никак не может. Неправильное питание и стресс тоже быстро окрасят лицо в серые тона. К тому же зимой организму не хватает витаминов, которые участвуют в доставке кислорода в клетки. В итоге ухудшается кровообращение, и кожа выглядит тусклой.
Что делать?
В первую очередь тебе нужно скорректировать питание. Наталья Тобина советует включить в рацион витамины С и РР. Больше всего витамина С содержится в киви – съедай в день одну-две штуки. А витамин PP есть в говяжьей печени, рыбе, молоке, яйцах, брокколи, моркови, финиках и продуктах из злаков. Также полезно добавить в свое меню витамин Е, синтезирующий коллаген. Наш организм его получает из желтых и оранжевых фруктов и овощей. Избавиться от серого оттенка помогут пилинги, которые особенно актуальны зимой (в это время года солнце не так активно и риск повреждения кожи солнечными лучами после отшелушивания минимален). Удаление верхнего слоя омертвевших клеток делает цвет лица свежим, а последующее нанесение маски хорошо увлажняет. И не забывай почаще гулять на свежем воздухе. Можешь отправиться на пробежку по парку, слепить снеговика или поиграть в снежки с бойфрендом.
Проблема No 4: Воспаления
Причин, по которым зимой тебя может «обсыпать», несколько. Во-первых, сухость кожи мотивирует тебя не отшелушивать ее, а, наоборот, лишний раз нанести жирный крем. В итоге поры закупориваются и появляется воспаление. Вторая причина – неправильный уход за кожей, то есть все то же использование увлажняющего крема непосредственно перед выходом на улицу. На морозе вода превращается в лед, а это ведет к образованию микротрещин. В них проникают грязь из воздуха, и появляются ненужные прыщи.
Что делать?
Откажись от жирной и особенно жареной пищи. Рыбу лучше есть приготовленной на пару или в запеченном виде. Добавь к своему ежедневному уходу тоник и крем для проблемной кожи с содержанием антисептиков – салициловой кислоты, цинка и масла эвкалипта. При этом наноси их локально, только на воспаления, чтобы не пересушить остальные участки, которым и так приходится несладко. С этой же целью умывайся не больше двух раз в день: утром и вечером. Если прыщи вызваны холодами, после очищения наноси на кожу питательный крем на масляной основе, а затем гипоаллергенный тональный крем – он станет еще одним барьером между кожей и холодным воздухом. И главное – не оставляй лицо «голым», даже когда ты в помещении. Пользуйся легкими увлажняющими сыворотками: они помогут тебе держать под контролем работу сальных желез и не допускать шелушения.
Надежда Кузютина
