Загореть, но не сгореть: 17 новых средств с SPF, предотвращающих старение
Хочешь «подрумяниться» и не готова обзавестись лишними морщинками и пигментными пятнами? Прислушайся к словам Елены Висковой — врача-дерматолога и косметолога клиники «Семейная». Загар — это естественная реакция кожи на воздействие солнечного излучения. Активную роль в этом играет пигмент меланин: его выработка активизируется при первом контакте с ультрафиолетом. Чем больше у человека меланина, тем выше вероятность, что его загар будет интенсивным. Если же пигмента мало, то возрастает риск получить ожог.
Если соблюдать технику безопасности, пребывание на солнце может влиять на организм благотворно, ведь под воздействием солнечных лучей в организме синтезируется жизненно важный витамин D — основа нашего иммунитета. Без солнца у нас не будет достаточно сил и энергии, а также хорошего настроения. Однако стоит быть начеку и защищать лицо от вредного излучения с помощью специальных средств.
Для тех, кто собирается в отпуск
Здорово, если тебе удастся урвать билеты на пляж, пока они вновь не подорожали. Для этого случая сохрани себе памятку о том, как защититься от неприятностей, связанных с пребыванием на солнце (подходит как для отдыха, так и для городских будней).
- не выходи на пляж (и/или на прогулку) в дневные часы после 12:00 и до 16:00;
- отдавай предпочтение закрытой одежде из натуральных дышащих материалов — блузкам, рубашкам, туникам, сарафанам из хлопка или льна;
- не забывай о защите кожи головы и волос — надевай головной убор (шляпу, панаму или платок) и пользуйся спреями для локонов;
- ·на открытые участки кожи наноси средство с физическим или химическим фильтром, защищающим от ультрафиолета, обновляй его каждые 2-3 часа и после моря/бассейна.
Как готовить кожу к солнечным ваннам
Если ты хочешь, чтобы кожа была готова к солнцу и отблагодарила тебя красивым оттенком загара, стоит подготовиться заранее. Вот несколько лайфхаков о том, как это сделать.
Позагорай на балконе или на даче, прежде чем выйти на пляж Египта, Хорватии или Кубы. Родное солнышко менее интенсивно — оно немного «разбудит» кожу перед активным пляжным сезоном. Не забывай о средствах защиты!
Питание тоже поможет приобрести красивый загар и не обгореть. Добавь в рацион свежевыжатый сок моркови, абрикосы, шпинат (витамин А), ешь блюда из мяса и печени с брокколи и томатами (витамин В), не игнорируй растительные масла, орехи, бобы (витамин Е), рыбу и морепродукты (витамин D), сыр, молоко, яйца, морковь, картофель, петрушку (витамин РР). Сбалансированное питание, богатое свежими фруктами и овощами, и соблюдение питьевого режима повысят качество твоего загара. При этом алкогольные напитки, обилие сладостей и тяжелой острой, копченой пищи затруднят функционирование организма, в результате чего меланин будет вырабатываться медленнее, а вероятность получить ожог увеличится.
За 2-3 недели до инсоляции можно начать принимать бета-каротин в капсулах, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Приблизительно за пару недель до отъезда можно провести подготовку кожи. Используй мягкие скрабы или пилинги раз в три-четыре дня. Благодаря этим средствам поверхность кожи станет более гладкой, и загар ляжет ровнее. Напротив, процедуры, травмирующие эпидермис, лучше отменить. С собой необходимо взять увлажняющие и успокаивающие кремы и лосьоны.
Не стоит делать и салонные пилинги с кислотами. С середины марта до октября, пока в наших широтах относительно много солнца, они противопоказаны. Увлажнить кожу средствами с гиалуроновой кислотой перед поездкой полезно, но помни, что за две недели до активных солнечных ванн необходимо исключить все инъекционные процедуры.
Прячь волосы под головной убор: солнце – сильный стресс как для прядей, так и для кожи головы. Если ты окрашиваешь волосы или делаешь химическую завивку, успей пройти бьюти-процедуры за три недели до поездки. Так негативное воздействие на них будет меньше.
Как вести себя под солнцем
-
Загорай утром и вечером, до полудня и после пяти вечера, чтобы не обгореть.
-
Правильно пользуйся кремами с защитой от солнца всегда, когда покидаешь помещение: на пляже, на прогулке, на экскурсии, да и просто на улице.
- Если у тебя светлая кожа, пользуйся солнцезащитными средствами с высокой степенью защиты. Это касается и тех, у кого много родинок.
- Если же ты обладательница смуглой кожи, через пару дней после приезда уровень SPF можно снизить до 20-30.
- Не забывай обновлять крем каждые 2-3 часа и после купания.
- Смывай соленую воду под душем с пресной водой, иначе рискуешь получить ожоги через кристаллизованную соль на коже.
- После пребывания на солнце кожу необходимо увлажнять, лидеры по эффективности — гели с алоэ вера и декспантенол.
- И не забывай: ты рискуешь сгореть, если в первый день проведешь слишком много времени на солнце. Особенно береги нос, плечи, грудь - они более всего подвержены обгоранию.
Текст: Светлана Антонова