Вместо ботокса: простые упражнения, которые избавят от морщин на лице
Глаза
Ненавистные «гусиные лапки» можно победить с помощью двух простых упражнений из техники массажа Шиацу. Поставь указательные пальцы на внешние уголки глаз. Стимулируй точки в течение 7 секунд, направляя давящее движение немного вверх. Теперь поставь большие пальцы на точки у внутренних уголков глаз. Не смещая кожу, надавливай на точки в течение 7 секунд.
Лоб
Чтобы лоб был гладким и никакие, даже самые мелкие морщинки не портили твое отражение в зеркале, выполняй следующие упражнения. Поставь указательные пальцы на лоб, ощутимо нажимая, начинай горизонтально перекрещивать пальцы. Помни, что ты разминаешь не кожу, а мышцы, поэтому нажим должен быть сильным. Таким образом проходим по всей поверхности лба, затем начинаем делать такое же движение по вертикали.
Поставь указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на середину лба. Надави на шесть точек и удерживай давление в течение 7 секунд, передвинь руки ближе к вискам и также надави на точки, еще раз передвинь руки и повтори упражнение. Заканчиваем упражнение на краю лобной кости, давящее движение направляем немного вверх.
Овал лица
Это упражнение поможет тебе сохранить четкий овал лица и избавиться от провисаний, которые неизбежно возникают с возрастом. Поставь указательный и средний палец на точку около уха. Затем ведем пальцы вниз к углу челюсти и слегка нажимаем на лимфатический узел, ведем еще ниже к ключице, так же делаем легкое нажатие. Повторяем упражнение 7 раз.
Глаза
Ненавистные «гусиные лапки» можно победить с помощью двух простых упражнений из техники массажа Шиацу. Поставь указательные пальцы на внешние уголки глаз. Стимулируй точки в течение 7 секунд, направляя давящее движение немного вверх. Теперь поставь большие пальцы на точки у внутренних уголков глаз. Не смещая кожу, надавливай на точки в течение 7 секунд.
Лоб
Чтобы лоб был гладким и никакие, даже самые мелкие морщинки не портили твое отражение в зеркале, выполняй следующие упражнения. Поставь указательные пальцы на лоб, ощутимо нажимая, начинай горизонтально перекрещивать пальцы. Помни, что ты разминаешь не кожу, а мышцы, поэтому нажим должен быть сильным. Таким образом проходим по всей поверхности лба, затем начинаем делать такое же движение по вертикали.
Поставь указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на середину лба. Надави на шесть точек и удерживай давление в течение 7 секунд, передвинь руки ближе к вискам и также надави на точки, еще раз передвинь руки и повтори упражнение. Заканчиваем упражнение на краю лобной кости, давящее движение направляем немного вверх.
Овал лица
Это упражнение поможет тебе сохранить четкий овал лица и избавиться от провисаний, которые неизбежно возникают с возрастом. Поставь указательный и средний палец на точку около уха. Затем ведем пальцы вниз к углу челюсти и слегка нажимаем на лимфатический узел, ведем еще ниже к ключице, так же делаем легкое нажатие. Повторяем упражнение 7 раз.
