Прощай, второй подбородок и носогубные складки! Экономим на уколах и подтяжке
Для начала давай разберемся, что такое – миофасциальный массаж лица. Это современная техника массажа, при котором прорабатываются мышцы и поверхностная фасция лица. (Фасцией называют соединительные ткани, покрывающие внутренние органы и мышечные волокна, которые образуют меридианы, связывающие воедино всё тело. – Прим. ред.)
Косметологи утверждают, что такой уникальный лифтинг-массаж помогает восстановить здоровый тонус мышц и придает эффект разглаживания лица (то есть морщин) без инъекций. Представь себе, что фасции – это условный каркас нашего организма, оболочки из плотных соединительных волокон, проходящие через все тело человека. И если правильно воздействовать на них, то можно подтянуть мышцы лица и визуально омолодиться.
После регулярного миофасциального массажа уходят такие косметические проблемы различных зон лица, как:
-
морщины;
-
опущенный овал лица;
-
второй подбородок;
-
глубокие морщины и складки, связанные с напряжением организма и стрессами;
-
мешки под глазами;
-
брыли и неровный цвет лица.
Во время миофасциального массажа тщательно прорабатывается каждая мимическая мышца — в косметологии именно эту технику рекомендуют при ослаблении и опущении тканей лица. Во время массажа прекрасно стимулируется кровоток, улучшается микроциркуляция крови, ускоряется движение лимфы, улучшаются обменные процессы, устраняются мимические морщины и носогубные складки. Мышцы освобождаются от зажима и напряжения. Именно миофасциальный массаж очень эффективен при наличии второго подбородка. И даже если он только намечается, советую попробовать этот массаж в качестве ранней профилактики. и после этого твое селфи тебя точно не разочарует.
Как нужно проводить миофасциальный массаж?
Перед тем как начинать эту процедуру проконсультируйся с врачом-косметологом или терапевтом на предмет противопоказаний! Должны быть исключены: активные воспалительные процессы в организме, повышенная температура; онкология; активные фазы кожных заболеваний; заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Перед массажем кожа должна быть идеально чистой, без макияжа, чтобы поры были открыты и ткани получали доступ к кислороду.
- Сядь поудобнее, можно перед зеркалом или на кровати. Руками начинай активно массировать заднюю поверхность шеи, чтобы усилился кровоток. Далее переходи на волосистую часть головы и круговыми движениями массируй всю затылочную часть черепа.
- Затем переходи от края линии роста волос через височную зону круговыми движениями к теменной зоне черепа. Движения должны быть средней проработки, чтобы не было слишком больно, но при этом кожа обязана ощущать проработку мышц.
- Возьми себя за волосы, но не тяни, а сдвигай их в разные направления, чтобы прочувствовать массажные движения рук. Так ускоряется кровообращение и происходит насыщаемость костной и мышечной структур.
- При появлении ярко выраженного носогубного треугольника, рекомендую установить указательные пальцы у крыльев носа и начать круговые движения вверх–вниз вдоль крыльев, чтобы охватить латеральную мышцу (от лат. musculus pterygoideus lateralis — расположена в подвисочной ямке. Она начинается от верхнечелюстной поверхности большого крыла клиновидной кости и от наружной поверхности угла пластинки крыловидного отростка той же кости. – Прим. ред.) Повторяй 2–3 минуты по несколько подходов.
- Чтобы расслабить губную мышцу, уложи пальцы сверху и снизу губ и сдавливающими действиями несколько раз пройдись по всей поверхности.
- Чтобы предотвратить образование второго подбородка, делай следующее упражнение: захвати указательным и большим пальцами поперечную морщину на подбородке и оттягивай его, совершая глубокие движения туда-обратно.
Важно!
Миофасциальный массаж ни в коем случае нельзя совмещать с инъекционными процедурами!
Также важно заметить, что на возрастном лице этот массаж, к сожалению, не будет так действенен, как инъекции. После 35 лет эффект от этого массажа гораздо меньше, чем от современных косметологических процедур.
Фото: Shutterstock