РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

Мы не раз обсуждали еду, которая провоцирует появление прыщей. Давай лучше о приятном: эти 9 продуктов, напротив, помогут тебе избавиться от них!

1. Авокадо

продукты от прыщей на лице

Этому овощу, наверное, памятник поставят. А скептики все ждут, когда в нем найдут что-то вредное. Но нет! Сплошная польза. Вот и от прыщей этот продукт помогает, спасибо витаминам С и Е.

2. Брокколи

продукты против прыщей
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тоже рекордсмен, но многие считают эту капусту ужасно невкусной, что вполне укладывается в концепцию «лекарство должно быть горьким». Комплекс витаминов А, группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание. Нам нравится есть брокколи свежим, оставив его в кипятке на 10 минут. После он становится хрустящим и очень вкусным ;)

3. Инжир

продукты помогающие от прыщей

Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.

4. Овсянка

продукты для кожи лица от прыщей
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна. Один из лучших продуктов от прыщей!

5. Коричневый рис

какие продукты помогают от прыщей

Абсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи.

6. Форель

продукты помогающие избавиться от прыщей
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна. 

7. Устрицы

продукты полезные для кожи лица от прыщей

Шикуй и на все завистливые вздохи отвечай: «Мне посоветовал дерматолог, в устрицах много цинка!»

8. Тыквенные семечки

продукты избавляющие от прыщей
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие еще продукты помогают избавиться от прыщей? Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.

9. Темный шоколад

продукты питания от прыщей

Антиоксиданты пойдут твоей коже только на пользу. Кстати, и цинк тут тоже есть.

Фото: Getty Images

Загрузка статьи...