2 суперэффективных упражнения, которые сотрут "гусиные лапки" вокруг глаз

На выполнение этих упражнений уйдет максимум пять минут, а эффект будет как после часовой салонной процедуры. Они помогут тебе укрепить зону вокруг глаз и предотвратить появление или устранить уже появившиеся мелкие морщинки вокруг глаз.

Cosmo Online редакция Cosmo.ru

GettyImages

Виктория Цепляева косметолог, основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо», сертифицированный специалист по точечному массажу шиацу, по безоперационной подтяжке лица и тейпированию

"Повторяй этот комплекс упражнений дважды в день (утром и вечером), и уже через две недели появятся первые заметные результаты. А через 21 день регулярного массажа мышцы запомнят алгоритм правильной работы и закрепят нужную форму. Но забрасывать процедуру после этого все равно нельзя. Нужно продолжать заниматься и поддерживать результат. Это будет несложно, потому что уже через несколько дней занятий массаж лица станет для тебя приятной привычкой, которая приносит не только пользу, но и удовольствие".

Упражнение № 1

youtube
нажми и смотри

Поставь указательный и средний пальцы на верхнюю часть скулы ровно посередине и нажми на точку. Затем плавным движением переведи пальцы к слезному каналу и удерживай нажатие на эту точку в течение нескольких секунд. Потом перемести пальцы к середине брови и также ощутимо нажми на точку. Постепенно ускоряйся и повтори круговое движение 10 раз.

Упражнение № 2

youtube
нажми и смотри

Древняя китайская техника массажа Шиацу появилась 5 тысяч лет назад, но до сих пор очень популярна и эффективна. С ее помощью можно снять напряжение с мышц, простимулировать их правильную работу и форму. Для области вокруг глаз в массаже Шиацу есть несколько ключевых упражнений, во время которых идет воздействие на определенные точки.

Первая точка

Поставь указательный, средний и безымянный пальцы на бровь. Таким образом средний окажется в центре брови или чуть ближе к ее началу — ты должны нащупать небольшую впадинку. Надави всеми пальцами на бровь и удерживайте в течение 7 секунд. Это упражнение поможет предотвратить обвисание кожи и не позволит веку нависать.

Вторая точка

Это упражнение заменит десяток различных кремов и сывороток для борьбы с первыми "гусиными лапками". Поставь указательный палец на внешний угол глаза и надави на точку в течение 7 секунд. Старайся как будто давить немного вверх, но не растягивай кожу.

Третья точка

Теперь поставь большие пальцы у внутренних уголков глаз. Не смещая кожу, надавливай на точки в течение 7 секунд. Это упражнение снимает припухлость и отёки с век, снимает напряжение и улучшает зрение.

Четвертая точка

Завершать работу с зоной вокруг глаз лучше всего именно так — расставь пальцы сначала по краям верхней, а затем по краям нижней глазницы. Но не трогай глазные яблоки. Удерживай давление также в течение 7 секунд. Это упражнение помогает коже вокруг век оставаться подтянутой, уменьшает провисания и возникновение складок.

Благодарим школу самомассажа "Скульптурное лицо" за помощь в подготовке материала.